Como fazer um diário da maneira certa? | Guia Simples

Dec 04 2022

Para começar a escrever no diário, você precisa saber o básico. Conjunto de regras ou convenções que podem ajudar na sua jornada de escrita.

Para começar a escrever no diário, você precisa saber o básico. Conjunto de regras ou convenções que podem ajudar na sua jornada de escrita. Primeiro comece com Por quê?

Por que estou fazendo um diário?

Antes de chegar nele.

Alguns fundamentos,

Comece com livro físico e caneta
Marque a data antes de fazer qualquer anotação
Não se apresse ao escrever, dê um tempo

Diário de Produtividade
diário de gratidão
Diário Emocional

Se você deseja aumentar sua produtividade ou a preguiça/procrastinação está incomodando você, então você deve fazer um diário de forma que torne mais fácil ser produtivo, ou seja, anote seus objetivos e os planos para isso. Além disso, este diário serve como responsabilidade por suas realizações e contratempos. Bullet Journaling é a melhor maneira de ir.

Um log onde você registra seus planos e seus resultados.
Um calendário mensal que ajuda você a rastrear metas, tarefas e prazos de curto prazo
Um registro diário para organizar seu dia para uma produtividade ideal.

2. O segundo é simples. Se você tem uma boa vida, ou seja, boa saúde mental e física, obviamente será produtivo, mas também pode sentir emoções avassaladoras, principalmente gratidão, essa emoção é muito forte e difícil de lidar. Uma forma de expressar gratidão é através da escrita, SIM, tem seus benefícios: você se sente fundamentado e ficará mais feliz

Pode ser tão simples como “Sou grato pelo meu amigo por…”, experimente

3. E as Emoções, elas são poderosas, ou seja, elas podem fazer você ou quebrar você, então você precisa estar ciente delas e escrevê-las é uma maneira de fazer isso. E se você tem alguns problemas emocionais e está lutando na vida, pode não se sentir tão à vontade para expressá-los aos outros, ENTÃO escreva-os. Esta é uma ótima forma de autoterapia para a saúde mental e simplesmente funciona. Escreva cada pensamento que tiver e tente não seguir nenhuma estrutura.

Escrever no papel é recomendado

Sim, essas coisas se misturam. Você pode se sentir produtivo hoje e ficar emocionado amanhã, eu entendo. Você pode alternar, mas de vez em quando tente tocar em todos os tipos. Porque todos eles estão inter-relacionados: se você é emocionalmente saudável, tem uma boa mente e um corpo funcionando melhor, então você será produtivo e terá realizações ao seu lado E então você adivinhou, você se sente grato!

Se você acabou de começar a escrever, vá para o estilo livre, escreva conforme os pensamentos surgirem, apenas despeje. PARA que você fique calmo e seja como conversar com um amigo. Ele ouve tudo o que você diz.

E o clímax! Como fazer um diário da maneira “CERTA”?

Honestamente falando, não existe certo ou errado no registro no diário!

O que funciona para você é o caminho certo a seguir.

Eu sei que quando começamos a escrever diários, ficamos empolgados e é muito emocionante escrever no começo. Mas a armadilha vem depois, é bom, alguma confusão mental vai embora e então fica CHATO depois disso. Tudo faz parte do processo, você tem que tentar as coisas de forma diferente.