Sentamos e conversamos com a especialista, Dra. Nicole Joseph, sobre o que é mais importante ter em mente ao tentar aproveitar as férias com a família.
Qual é a maior armadilha que as pessoas fazem durante uma reunião estressante de férias em família?
Às vezes, podemos ter uma visão de Norman Rockwell dos feriados - o pássaro lindamente dourado sendo colocado na mesa cercado por uma família coesa, feliz e tradicional, e essas expectativas às vezes podem nos causar problemas.
Ao se aproximar do feriado, é importante ter em mente as expectativas. Por exemplo, pense consigo mesmo:
Temos expectativas razoáveis sobre como será o dia? Devemos perguntar a nós mesmos, nossos outros significativos e nossos filhos o que eles estão esperando antes do dia chegar e avaliar se essas expectativas são realistas e justas.
Planejar a imperfeição ajudará a garantir que ninguém fique desapontado; não existem férias “perfeitas”.
Também é importante lembrar que os feriados acontecem com pouca frequência o suficiente para pensarmos no ano passado e nos últimos anos através de óculos cor de rosa. Se o tio John e a tia Barbara sempre discutem sobre como cortar o peru, não espere uma mesa de jantar sem drama.
Quais são algumas outras dicas úteis que você acha que podem ser valiosas para as famílias preocupadas com as festas de fim de ano?
É importante ter ideias realistas sobre como as crianças e adolescentes vão agir e deixá-las claras antes do feriado. Não espere que as crianças passem a maior parte do dia ajudando você a preparar a comida e a decoração do feriado; as crianças são muito sensíveis ao estresse dos adultos e podem internalizar esses sentimentos, tornando as férias estressantes.
Em vez disso, permita que eles desempenhem um papel e sejam muito específicos sobre seus trabalhos para reduzir possíveis tensões, lutas de poder e conflitos. Peça aos seus filhos que façam tarefas realistas e relevantes: “Jane, seus dois trabalhos hoje são garantir que você atenda a porta quando a campainha tocar e pegue os casacos dos convidados quando eles chegarem”.
Da mesma forma, é importante estar atento a possíveis lacunas geracionais entre nossos membros mais velhos e mais jovens. Preparar e lembrar crianças e adolescentes, principalmente, sobre as diferenças geracionais. Explique aos seus filhos com antecedência que os mais velhos podem ter opiniões diferentes e incentive as crianças a fazer perguntas para um momento privado após o jantar ou feriado para uma discussão mais aprofundada.
Prepare os membros mais velhos da família para mudanças com antecedência também. “Só para você saber, mãe, permitimos que o pequeno Joey tenha um moicano e o pinte de verde. Queremos que você esteja preparado e agradeceríamos se você não dissesse nada sobre isso a ele.” Certificar-se de que todos estejam cientes e preparados com antecedência é uma maneira útil de evitar conflitos no grande dia.
Lidando com crianças
E as crianças que ficam entediadas facilmente ou tendem a agir?
Converse com seus filhos sobre o que é esperado em relação ao tempo gasto em eletrônicos versus socialização. Às vezes, é útil para algumas famílias colocar um limite na quantidade de tempo que uma criança tem com seus dispositivos eletrônicos.
Você pode dizer “Michael, você pode usar seu dispositivo eletrônico por duas horas hoje”. No entanto, limite seu tempo jogando fora das horas mais sociais do dia e diga que ele precisa dividir em duas sessões de uma hora. Dessa forma, seu filho terá tempo para se reagrupar e ficar sozinho, mas você não ficará preocupado com o fato de ele agir de forma rude ou anti-social com outros membros da família.
Tente convidar as crianças para fazerem atividades divertidas fora da cozinha, como fazer uma lista de desejos de férias ou colocar cartões para a mesa de jantar. Peça às crianças que tragam uma sacola de brinquedos e atividades adequadas ao desenvolvimento para brincarem se ficarem entediadas. Devem ser itens que não exijam muita supervisão de adultos (filmes apropriados, livros, materiais de arte não muito bagunçados, jogos portáteis e ou eletrônicos com carregadores, etc).
A Dra. Nicole Joseph é uma psicóloga clínica licenciada que atualmente trabalha para o The Child and Family Counseling Group . Dr. Joseph tem experiência em aconselhar indivíduos, casais, pais e famílias. Ela recebeu seu diploma de graduação da American University e terminou seu mestrado e doutorado na American School of Professional Psychology. Para obter mais informações sobre o Dr. Joseph, confira seu site .
