Dicas rápidas: 5 maneiras de se sentir confiante em sua pele

Sentir-se confiante em sua pele é mais do que um ditado – é um estado de espírito. Sua pele é o maior e mais exposto órgão do seu corpo [fonte: Healy ]. Quão largo? O adulto médio tem 21 pés quadrados (2 metros quadrados) de pele, pesando cerca de 9 libras (4,08 quilos) com mais de 11 milhas (17,7 quilômetros) de vasos sanguíneos [fonte: Markey ]. Nossa pele desempenha um papel vital na proteção contra bactérias, luz ultravioleta, poluição e outros perigos ocultos. Mas podemos ter problemas de pele - muitos dos quais não podem ser escondidos - e eles podem desafiar nossa confiança.

Faça alguma pesquisa: a maioria dos problemas de pele são inofensivos, mas alguns podem ser desagradáveis. Problemas comuns como psoríase ou eczema podem levar à depressão ou ansiedade, o que pode ter menos a ver com o problema de pele da pessoa do que com a forma como os outros reagem a eles [fonte: Lewis]. É importante entender quais são os problemas de pele e ajudar as pessoas ao seu redor a fazer o mesmo. Se você tem um problema de pele, pesquise. Se você não pode controlar o problema, provavelmente há outras pessoas que podem fornecer informações sobre como lidar com ele. Conversar com um médico ou dermatologista é sempre um bom primeiro passo.

Converse com um profissional: Os problemas de pele não afetam apenas sua aparência física; manchas desagradáveis ​​podem minar a confiança e podem afetar a forma como os outros o tratam. As pessoas às vezes assumem que as condições da pele são contagiosas, embora poucas sejam. Infelizmente, a baixa autoestima causada por problemas de pele muitas vezes pode causar preocupação, estresse, retraimento, vergonha e, em casos extremos, pensamentos suicidas [fonte: Hanna ]. Problemas de pele também podem afetar a vida social e romântica de uma pessoa, e isso pode ter grandes consequências psicologicamente. Se o corpo ou o rosto de uma pessoa estiver coberto de inchaços, urticárias ou manchas, é difícil se sentir atraente. Procure ajuda profissional.

Saiba que você não está sozinho: a maioria das pessoas lidará com um problema de pele em algum momento – possivelmente acne , verrugas, eczema , psoríase , rosácea , só para citar alguns. Apenas lembre-se, você não está sozinho. A psoríase, um dos problemas de pele mais comuns, é uma doença autoimune que afeta cerca de 125 milhões de pessoas em todo o mundo, incluindo 7,5 milhões de americanos. Nos Estados Unidos, mais de US$ 11 bilhões são gastos anualmente em tratamentos de psoríase e nos casos em que os pacientes faltam ao trabalho [fonte: National Psoriasis Foundation ]. Problemas de pele podem ser causados ​​por tudo, desde vírus ao calor. As verrugas são causadas pelo papilomavírus humano, ou HPV, e existem mais de 100 cepas diferentes do vírus [fonte: CDC]. Outros exemplos de problemas de pele incluem o pé de atleta, que é causado por infecções fúngicas e erupção cutânea, que bloqueia as aberturas para o suor – prendendo-o sob a superfície da pele.

Mantenha-o positivo: todos nós já ouvimos o ditado "ninguém é perfeito" e é verdade. Mas lembre-se de que sua personalidade e como você se apresenta normalmente causam uma impressão mais duradoura do que apenas sua aparência física. Claro, nem todos os problemas de pele são tão simples quanto algumas espinhas. Alguns podem tornar a vida incrivelmente difícil, afetando quase todos os aspectos - socialmente, profissionalmente e pessoalmente.

Lembre-se dos outros: a pessoa com uma doença de pele raramente é a única afetada por ela. Problemas de pele também podem afetar as pessoas ao seu redor [fonte: Clark ]. Eduque-se para entender melhor a condição. Isso não apenas pode ajudar sua perspectiva, mas também pode ajudá-lo a responder melhor a outras pessoas que podem não entender.

Se você desenvolver um problema de pele, faça o diagnóstico o mais rápido possível. Se estiver causando baixa autoestima ou depressão, procure ajuda. Sua família pode ser um bom lugar para começar, mas conselheiros e grupos de apoio para pessoas com doenças de pele também são uma opção. Só porque você tem um problema de pele não significa que você tem que deixá-lo abalar sua confiança.

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