Introdução

Um AVC é uma emergência médica que pode atingir qualquer pessoa a qualquer momento. Ocorre quando o fluxo sanguíneo para uma parte do cérebro é interrompido, levando a uma perda repentina da função cerebral. Os derrames podem ser eventos que alteram a vida e, em alguns casos, podem ser fatais.

Foi brutal e assustador

Ao visitar uma família recentemente, fiquei profundamente comovido com a realidade dolorosa das consequências do derrame. O marido, outrora arguto e enérgico, agora anda pela casa, repetindo uma frase que ilustra dolorosamente a tragédia de sua condição:

“Eu costumava ter uma boa mente.” Mais e mais, mais e mais!

A experiência desta família serve como um lembrete da importância da prevenção e conscientização do AVC. Neste artigo, exploraremos os fatores de risco, os sinais de alerta e as etapas práticas para evitar um derrame devastador.

Fatores de risco para AVC

Compreender os fatores de risco para AVC é crucial para prevenir um. Alguns dos principais fatores incluem:

1. Hipertensão arterial: Este é o fator de risco mais significativo para o AVC, pois pode danificar os vasos sanguíneos do cérebro e aumentar a probabilidade de um AVC.

2. Fumar: Fumar danifica os vasos sanguíneos e aumenta o risco de formação de coágulos.

3. Diabetes: altos níveis de açúcar no sangue podem danificar os vasos sanguíneos, aumentando o risco de um derrame.

4. Obesidade: o excesso de peso pode contribuir para hipertensão arterial, colesterol alto e diabetes, fatores que aumentam o risco de derrame.

5. Idade: O risco de AVC aumenta com a idade, principalmente após os 55 anos.

6. Histórico familiar: se um familiar próximo teve um derrame, seu risco pode ser maior.

7. Fibrilação atrial: esse batimento cardíaco irregular aumenta o risco de coágulos sanguíneos, que podem levar a um derrame.

Sinais de alerta de um AVC

Reconhecer os primeiros sinais de alerta de um derrame pode ajudar a salvar uma vida. Lembre-se da sigla FAST:

- Rosto: um lado do rosto está caído ou dormente? Peça à pessoa para sorrir para verificar se há irregularidade.
- Braços: um braço está fraco ou dormente? Peça à pessoa para levantar os dois braços e observe se um deles cai.
- Fala: A fala da pessoa está arrastada ou difícil de entender? Peça-lhes que repitam uma frase simples.
- Tempo: Se algum destes sintomas estiver presente, ligue imediatamente para os serviços de emergência. O tempo é crítico no tratamento do AVC.

Estratégias de Prevenção

Existem várias medidas que você pode tomar para reduzir o risco de AVC:

1. Controle a pressão arterial: Monitore sua pressão arterial regularmente e siga os conselhos do seu médico para gerenciá-la. Mudanças no estilo de vida, como reduzir a ingestão de sal, praticar exercícios e manter um peso saudável, podem ajudar.

2. Pare de fumar: Se você fuma, parar é a melhor coisa que você pode fazer para reduzir o risco de derrame. Procure o apoio de amigos, familiares ou profissionais para ajudá-lo a parar.

3. Gerencie o diabetes: se você tem diabetes, trabalhe com sua equipe de saúde para gerenciar seus níveis de açúcar no sangue de maneira eficaz. Uma dieta saudável, exercícios regulares e uso adequado de medicamentos podem ajudar.

4. Mantenha um peso saudável: coma uma dieta balanceada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. A atividade física regular, como caminhar, nadar ou andar de bicicleta, pode ajudá-lo a manter um peso saudável e reduzir o risco de derrame.

5. Limite a ingestão de álcool: o consumo excessivo de álcool pode aumentar a pressão arterial e o risco de derrame. Limite sua ingestão a níveis moderados – uma bebida por dia para mulheres e duas para homens.

6. Trate a fibrilação atrial: Se você foi diagnosticado com fibrilação atrial, trabalhe com seu médico para tratá-la. Medicamentos e procedimentos médicos podem ajudar a reduzir o risco de coágulos sanguíneos e derrames.

7. Check-ups regulares: agende check-ups regulares com seu médico para monitorar seu estado geral