Existem truques para evitar vômitos?

É um momento terrível de percepção quando você sente que a náusea começa a crescer. A saliva inunda sua boca, gotas de suor em sua testa e seu coração dispara. Você respira fundo algumas vezes - um reflexo físico projetado para proteger os pulmões da inalação acidental de vômito - e calcula a rapidez com que pode ir ao banheiro mais próximo ou, se necessário, a uma lixeira.

Você não tem certeza se foi o sushi que comeu no almoço ou o vírus que está circulando no trabalho. Seja qual for a causa do seu ataque de vômito iminente, a zona de gatilhos quimiorreceptores (CTZ) localizada no quarto ventrículo do seu cérebro assumiu. Este centro de controle de vômito contém um número concentrado de receptores de serotonina, dopamina, opióides e acetilcolina, juntamente com "P", uma substância neurotransmissora ocasionalmente prolífica que sinaliza ao seu corpo para explodir pedaços.

Os receptores na CTZ podem estar no cérebro, mas ficam fora da barreira hematoencefálica. Devido à sua localização, podem ser penetrados e estimulados por drogas, medicamentos ou outras provocações, como ouvido interno, nervo vago (reflexo de vômito), sistema nervoso entérico (nervos digestivos) e sistema nervoso central. Como resultado, o conteúdo do seu estômago se revolta [fonte: Mandal ].

Uma maneira de suprimir a vontade de vomitar é tomar medicamentos de venda livre (dimenidrinato ou cloridrato de meclizina) projetados para prevenir o enjoo, bem como medicamentos prescritos (prometazina ou proclorperazina) que afetam diretamente e acalmam os receptores na CTZ [fonte : Terrie ]. Mas isso exige que você os tenha à mão, e os medicamentos de venda livre para enjoo geralmente levam de 30 a 60 minutos antes de entrarem em ação.

Para uma abordagem rápida e totalmente natural para a prevenção do vômito, experimente a acupressão. Pressione a parte interna do pulso com o polegar ou os dedos. Encontre o ponto Pericárdio (P6), localizado no sulco entre os tendões que vão do cotovelo à palma. Quando o P6 é estimulado, ele ativa o sistema nervoso e sinaliza a liberação de neurotransmissores do cérebro. Esses neurotransmissores - serotonina, dopamina e endorfinas - superam outros produtos químicos (como "P") e podem ajudar a conter o vômito [fonte: Center for Advancing Health (em inglês )].

Muitas pessoas juram pelas propriedades de alívio de náuseas do gengibre, mas os estudos foram inconclusivos sobre os efeitos. Um estudo randomizado, duplo-cego e controlado por placebo de 2012 com 80 mulheres submetidas à quimioterapia para câncer de mama descobriu que aquelas que tomaram gengibre em pó experimentaram menos náuseas e vômitos. Para alguns, também funciona chupar gengibre em forma de rebuçado [fonte: Yekta ]. Portanto, manter doces de gengibre à mão também pode ser útil.

A vontade de vomitar pode ser uma resposta física, mas você pode tentar domá-la com a mente. Basta usar sua imaginação. Em vez de se envergonhar vomitando nos sapatos (talvez até nos sapatos deles ), imagine-se relaxando em uma praia. O olho da sua mente pode levá-lo a qualquer lugar, desde que o ajude a escapar de sua náusea atual [fonte: Serani ]. Se tudo mais falhar, continue a calcular esses passos até o banheiro mais próximo. É provável que você precise chegar lá com pressa.

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