Lembra quando Snickers ensinou ao mundo que homens adultos se transformam em Betty White quando estão com muita fome? Embora você não possa se transformar em uma Golden Girl no campo de futebol quando estiver faminto, pode sentir vontade de socar alguma coisa – e agora há evidências científicas para legitimar seu comportamento “com fome”.
Um estudo de junho de 2018 publicado pela American Psychological Association na revista Emotion descobriu que duas coisas importantes determinam se a fome contribuirá para emoções negativas: contexto e autoconsciência. Para dois experimentos online do estudo, os pesquisadores mostraram a mais de 400 participantes uma imagem destinada a induzir sentimentos positivos, neutros ou negativos. Os indivíduos foram então mostrados a uma imagem ambígua (um pictograma chinês) e solicitados a classificar sua agradabilidade em uma escala de sete pontos e relatar o quanto estavam com fome .
A fome aumenta os sentimentos negativos
Adivinha? Quanto mais famintos os participantes estivessem, maior a probabilidade de darem a essa imagem ambígua uma grande e gorda crítica negativa, mas somente depois de serem preparados com uma imagem negativa primeiro (como quando você recebe uma refeição não comestível e acaba indo HAM na página Yelp de um restaurante?).
“A ideia aqui é que as imagens negativas forneceram um contexto para as pessoas interpretarem seus sentimentos de fome como significando que os pictogramas eram desagradáveis”, disse a principal autora Jennifer MacCormack, estudante de doutorado no departamento de psicologia e neurociência da Universidade do Norte. Carolina em Chapel Hill. "Assim, parece haver algo especial em situações desagradáveis que fazem as pessoas recorrerem mais aos seus sentimentos de fome do que, digamos, em situações agradáveis ou neutras."
Consciência emocional é fundamental
A consciência emocional também é importante quando se trata de fome. Em outro experimento, os pesquisadores pediram aos participantes que aparecessem no laboratório depois de comer ou depois de jejuar . Alguns participantes foram então solicitados a completar um exercício de escrita projetado para chamar sua atenção para suas emoções, e todos os participantes foram instruídos a fazer um exercício chato de computador que foi projetado para travar antes que eles pudessem terminar. Então – e isso é seriamente cruel – um dos pesquisadores entrou na sala e culpou o participante da berlinda pela falha do computador.
Esses pobres participantes tiveram que preencher questionários abordando suas emoções e a qualidade do experimento. Provavelmente não é nenhum choque que os participantes famintos relataram sentir-se menos do que emocionados no final de tudo isso, mas foram os famintos que não fizeram o exercício de escrita emocional que relataram sentimentos mais desagradáveis como estresse e ódio e que perceberam o pesquisador como mais severo ou crítico. E os participantes que passaram algum tempo pensando sobre suas emoções naquele exercício de escrita? Mesmo que estivessem com fome, eles não relataram os mesmos sentimentos corrosivos após o experimento.
"Hangry" é controlável
"Um conhecido comercial disse uma vez: 'Você não é você quando está com fome', mas nossos dados sugerem que, simplesmente dando um passo para trás da situação atual e reconhecendo como está se sentindo, você ainda pode ser você. mesmo com fome", disse MacCormack.
Então, melhor autocuidado e introspecção emocional podem ser as chaves para evitar explosões de fome; não barras de chocolate. Mas ninguém avaliou qual estratégia é mais saborosa, então... faça com essa informação o que você quiser.
Agora isso é interessante
"Hangry" foi uma das 1.100 entradas adicionadas ao Oxford English Dictionary este ano. Aparentemente, as pessoas usam o termo desde 1956 – quem sabia?
