A sensação de vazio

O vazio é a falta de qualquer sentimento. Isso pode acontecer quando você está estressado, ansioso ou deprimido. Ou pode acontecer quando você está em estado de choque e não se permite sentir nada.

Você também pode sentir um vazio ao se isolar de suas emoções porque não merece senti-las. Isso é chamado de entorpecimento emocional. É uma forma de tentar se proteger da dor.

A causa da apatia

A apatia não é uma emoção. É falta de emoção. Quando você ignora seus sentimentos, eles param de crescer. e, como uma semente deixada no escuro, eles morrem. Você pode não saber, mas dentro de você existem muitas emoções que estão esperando para serem ouvidas, aceitas e amadas. Eles querem que você os reconheça e dê a eles uma chance de se expressar. Eles são amor e alegria, culpa e vergonha. Você deve ouvir suas emoções e levá-las a sério.

Como transformar sua apatia em ação

Pense na última vez em que você se sentiu triste. Você pode estar chorando ou querendo desesperadamente que um amigo o abrace. Mas você se permitiu ficar triste? Em vez disso, você pode ter tentado imediatamente se animar ou dito a si mesmo que não deveria se sentir assim.

• E se você se permitisse ficar triste em vez de tentar desligar suas emoções?
• E se você dissesse a si mesmo: “Tudo bem se sentir triste agora”?

Você pode não saber, mas toda vez que nega um sentimento a si mesmo, não está apenas se impedindo de senti-lo agora, mas também o armazenando dentro de você.

É assim que você cria um vulcão dentro de você que está pronto para explodir a qualquer momento.

Algumas palavras sobre culpa e vergonha

• Você se sente culpado por algo que aconteceu no passado?
• Você tem vergonha de algo que fez?

• Mostrando a si mesmo que você se preocupa com os outros e com sua vida.
• Deixando você saber que você machucou alguém que você ama ou a si mesmo.
• Instando você a fazer uma mudança, reparar o dano que você fez ou interromper um comportamento.

A apatia é a falta de interesse por coisas que geralmente lhe interessam. Quando você ignora suas emoções, elas crescem no escuro e morrem. Eles são importantes porque mostram quem você é e o que sente. Tudo bem se sentir triste, culpado e envergonhado. Deixe-os ir e você estará livre da prisão da apatia de uma vez por todas.