Por que ajudar a nós mesmas como mães também ajuda todos ao nosso redor.

Uma pia transbordando de pratos. Pilhas de roupa suja espalhadas pelo chão. Formulários escolares empilhados no balcão. Um acúmulo crescente de e-mails de trabalho.

E nós, onde nos encontramos? Talvez seja apenas tentar se manter à tona, até que surja o próximo obstáculo.

Quando esse ciclo termina, se é que termina?

É como se tudo estivesse disputando nossa atenção, à sua maneira. 'Não, eu sou mais importante', algo sutilmente acena. 'Não, eu primeiro', retruca o outro. Pode parecer que nossas tarefas estão competindo umas com as outras constantemente. O mundo pode ficar muito barulhento e até opressor, especialmente quando nos preocupamos tanto com o bem-estar das pessoas ao nosso redor - o que a maioria de nós faz. E a primeira coisa a ficar para trás no meio do malabarismo de tantas bolas muitas vezes somos nós mesmos.

Sem outro ponto de referência, nossas crianças adotam inocentemente a história de luta ao observar os adultos ao seu redor lidarem com a vida. Geração após geração, podemos nos perguntar por que a vida continua difícil, apesar de nossos muitos avanços como espécie humana. A história de sobrevivência tem sido uma narrativa difícil de quebrar, pois nossos principais modelos fazem o melhor enquanto navegam pelas restrições de um mundo cada vez mais voltado para o passado.

Certamente senti as pressões incontroláveis ​​de tudo isso, como uma jovem mãe dividida entre uma agenda de trabalho ambiciosa, demandas domésticas e eu mesma. Onde eu me encaixo em tudo isso, eu me perguntava de novo e de novo? Por mais que tentasse entender que a maternidade iria me mudar, não sabia até que ponto isso aconteceria - sentia falta da pessoa que sabia ser. Senti falta da maneira como me conhecia para cuidar dos outros. Eu sentia falta da minha natureza aberta e otimista. Perdi as conexões significativas que construí ao longo do tempo com amigos e familiares. Senti falta de fazer o que me trazia alegria na vida. E acima de tudo, sentia falta de me sentir curiosa e viva no mundo ao meu redor.

Você já teve uma planta em casa que esqueceu de regar? Vez após vez, notamos que ela murcha, sem vida e sem entusiasmo. Talvez tenha sido umas férias que fizeram você sentir falta de regá-lo. Talvez, apenas as responsabilidades diárias tirando o melhor do seu foco. Fosse o que fosse, abrir mão da atenção às coisas com as quais nos preocupamos - incluindo nós mesmos - geralmente não é intencional (por mais que possamos ser duros conosco por isso!).

Mas chega um dia em que nos lembramos de regá-la. E dentro de dias ou mesmo horas, ele se recupera novamente. Fascinante, não é, até onde pode ir um pouco de cuidado?

A vida é como esta mesma planta. À medida que rotineiramente o nutrimos e cuidamos dele, ele cresce. Quanto mais gentil e amorosa for nossa atenção no processo, mais o que nos importa parece florescer. Muito cuidado, no entanto, pode ser tão prejudicial. Muita água, muita luz do sol, muita preocupação projetada naquela mesma planta sobre o motivo de ela não estar crescendo também afetará sua saúde. Parece que cuidado e atenção equilibrados é o que pede.

Por que então, com tantos lembretes embutidos na vida do que precisamos, nos deixamos para trás no processo - principalmente como mães? Por que às vezes negligenciamos nossas necessidades mais simples e básicas?

As respostas podem parecer óbvias, mas sem soluções acessíveis, principalmente na educação infantil.

A vida é ocupada. É simples assim. Estamos atendendo às necessidades de humanos inocentes e indefesos, cujas vidas dependem inteiramente de nós. A maternidade pode ser nada menos que uma montanha-russa de emoções, na tentativa de encontrar o equilíbrio entre nós e o mundo fora de nós. Um cabo de guerra constante que nos deixa com a sensação de fracasso. Não há manual e, normalmente, não há rede de suporte suficiente por perto para nos dar um tempo limite quando mais precisamos.

Então, como podemos cuidar da vida, de nós mesmos e de nossos relacionamentos de maneira mais sustentável, principalmente nos tempos modernos, em que muitas de nossas agendas estão estourando pelas costuras?

Exatamente de quanto amor e atenção nossos filhos realmente precisam enquanto os criamos? E quanto nós mesmos precisamos, ao criá-los? Como medimos quando nossos copos estão quase vazios e é hora de reabastecer novamente?

Agitação emocional. Tensão física no corpo. Conversa mental constante. Uma sensação de vazio. Padrões de auto-sabotagem. Tais sinais nos alertam para desacelerar e receber a sabedoria que a vida está tentando nos oferecer, tudo para retornar aos nossos ambientes com uma perspectiva mais rica e relaxada.

A vida oferece um paradoxo de verdades maravilhosamente complexo dessa maneira - pode ser confuso e emocionante. Duro e bonito. Um ciclo de querer arrancar os cabelos e não querer perder o ritmo.

Se você for como eu, vivi pela emoção (ou fardo familiar) de oscilar entre a identificação de problemas e a busca de soluções. Pode muito bem ser assim que muitos de nós encontramos propósito e função em nossos relacionamentos e no trabalho. Onde está o problema, nos perguntamos? E o que posso fazer para resolvê-lo, rapidamente?

Todos nós queremos fazer melhor e obter a garantia de que estamos fazendo coisas significativas e impactantes em nossas vidas; que nossa presença é valiosa para aqueles que nos cercam. Nós particularmente fazemos isso como mães, dado o imenso privilégio e a tarefa de ter a vida do outro em nossas mãos.

Você já sentiu simultaneamente o fardo e a beleza da vida antes?

Apesar dessa consciência, tendemos a voltar aos padrões conhecidos como humanos, mesmo que algo fora do que é familiar pareça melhor. Tendemos a acreditar que tudo depende de nós - resolver tudo e colocá-lo em ordem antes do final do dia, quer estejamos no papel de pai ou de líder no local de trabalho. É engraçado como o desconfortável pode ser desconfortável. Nunca vivemos nesta extensão de espaço liminar como sociedade antes, particularmente na escala que a Covid induziu.

No entanto, permitir que as coisas se desenrolem em seu próprio tempo nem sempre parece prático. Temos coisas para fazer e lugares para ir, não é mesmo?! E ter informações novas e constantemente emergentes disponíveis para nós pode nos iludir dos modos rítmicos e muitas vezes mais lentos da vida, enquanto tentamos manter o desconforto de aguardar a resolução à distância. As respostas parecem estar a um clique – ou a alguns cliques de distância – no máximo. Por que ficaríamos no desconforto de não saber se uma solução nos espera? Mesmo que isso nos custe adiar o jantar ou dormir a noite toda? Às vezes, só queremos que a vida seja resolvida e controlada novamente.

Como mães em particular, carregamos uma esperança genuína de que nossos filhos fiquem bem. Um cordão umbilical invisível pode existir anos depois do nascimento de nossos pequeninos. E temos a tendência de fazer de tudo para que esses seres preciosos e inocentes que foram colocados sob nossos cuidados se sintam acomodados. Nossas intenções são boas, por mais difícil que seja e por mais quente que nossos temperamentos possam atingir em momentos de instabilidade e exaustão. No fundo sabemos que o nosso bem-estar afeta a saúde dos nossos filhos, mas o stress pode surgir tão naturalmente em momentos de incerteza e implicar as nossas verdadeiras intenções.

Na busca geral de administrar preventivamente o que pode ser desconfortável, ficar presente às nossas necessidades no aqui e agora pode facilmente passar para segundo plano. Cortamos atalhos no que nos ilumina, sem saber. Reduzimos a nossa saúde, deixando de lado aquela prática de ioga que tanto esperávamos. Cortamos atalhos em nossos relacionamentos, deixando nossos amigos mais próximos saberem que estamos sobrecarregados demais para nos conectar com eles.

Nosso ritmo de vida tornou-se um tanto errático durante a era industrial ou da informação - indo rápido até sermos forçados a descansar devido a uma doença ou alguma ocorrência inesperada. E então voltamos a funcionar assim que pudermos, apenas para manter todos os pratos girando. Operar em algum plano de piloto automático, tudo tão inocentemente, torna-se nosso modo de vida.

As mães caíram nesse mesmo feitiço, assim como a maior parte da sociedade moderna, devido às novas pressões que enfrentamos na criação dos filhos. Em parte, não ter redes próximas de cuidados para nossos pequeninos representa um custo inesperado para as mães serem as únicas cuidadoras principais da criança - cuidado que era compartilhado por muitos na aldeia antigamente. Nessa trajetória, a mãe troca seus próprios sonhos e desejos pelas necessidades dos que a cercam, mesmo que isso signifique comprometer sua própria realização . É compreensível que apenas desejemos que nossas famílias e comunidades estejam bem - tanto que permaneceremos em empregos ingratos que estão desalinhados com nossos valores pessoais ou em relacionamentos que já se esgotaram. Mas quem isso ajuda, realmente?

Há uma nova mãe nascendo em nosso planeta hoje, e ela se recusa a desempenhar o papel que as mães desempenharam antes de seu tempo - o de deixar-se para trás.

Por mais que tenhamos nos sentido coletivamente em risco por não aderir às regras ou nos rebelar contra o status quo, agora há um caminho pavimentado para muitas mulheres - particularmente no mundo ocidental - que elas podem escolher seu próprio caminho na vida sem serem atormentado por expectativas culturais e sociais. Essa opção não existe em todos os lugares, nem em todos os lares, mas esse caminho está de fato se solidificando e sendo cada vez mais aceito.

Mesmo nos dias de hoje, é um caminho corajoso para uma mãe equilibrar suas próprias necessidades com as de sua família e comunidade. O que significa incluir-se na jornada da maternidade é que aqueles ao seu redor vão sentir os desafios de ela não ceder mais do que sua parcela justa de responsabilidade. Com isso, o sistema em que ela está inserida deve explorar de forma criativa distribuições alternativas de cuidado. Não apenas durante o horário escolar para que ela possa ir trabalhar com tranquilidade, mas também para permitir seu espaço para aproveitar a vida fora do trabalho e da responsabilidade.

A nova mãe não está aqui para manter o peso psicológico de orquestrar a vida ou cobrar de todos ao seu redor; ela não está aqui para trair o que sabe ser sua própria vocação, apenas para passar o bastão da dúvida, autoprivação e muitas vezes muitos sonhos não vividos para seus filhos. Ela capacita os outros a fazerem escolhas mais equilibradas, para que também possam desfrutar de um modo de vida mais autoguiado e autêntico.

As caixas nas quais todos nos esprememos como humanidade, apesar dos saltos gigantescos na consciência ao longo do tempo, estão se sentindo cada vez mais desconfortáveis ​​à medida que abordamos nossas necessidades e desejos de forma mais realista.

O papel de uma mãe em particular, estando no epicentro da saúde social, está em exame. E a mudança que se segue afetará a todos nós – sejamos mães ou não.

Avanço rápido para o futuro, onde muitos de nós podem apenas ter um papel a desempenhar na busca de soluções criativas que ajudem a distribuir a responsabilidade do cuidado de forma mais uniforme e sustentável.

A evolução da maternidade em sua própria liberdade, alegria e vivacidade não diminui de forma alguma o que ela oferece de maneira única à nossa humanidade - na verdade, aumenta sua capacidade de dar e a qualidade de sua doação. Ela é a força vital criativa em nosso planeta, a fonte da eterna beleza, sabedoria e doce néctar da vida. Mas ela é incapaz de se oferecer dessa forma enquanto permanecer desequilibrada com suas próprias necessidades e desejos.

Desta forma, a crise climática é um reflexo de tais desequilíbrios — a mãe planetária está soando um alarme para prestar mais atenção em como existimos aqui na Terra. Ela também está aqui para nos nutrir com sua beleza e sabedoria, seus solos ricos e deliciosos frutos da vida. Realmente temos mais do que o suficiente para circular e ser bem cuidado sob os cuidados dela. No entanto, nem ela nem nós podemos manter um relacionamento duradouro se a estivermos constantemente tirando de seu equilíbrio, consumindo mais do que ela pode gerar a qualquer momento. Não podemos continuar extraindo seus recursos em um ritmo que consideramos adequado para ela. Ela tem o direito e a necessidade de decidir isso por si mesma.

Em suma, todos nós nos beneficiamos ao respeitar seus limites.

Há um modo de vida mais equilibrado para muitos de nós buscarmos durante esses tempos. Para as mães, isso nos termos mais simples e complexos significa encontrar um caminho autêntico para elas que permita que suas necessidades únicas sejam atendidas, mantendo uma responsabilidade razoável para com os outros papéis que desempenham.

Nós, como doadoras de vida biológica, cuidadoras, administradoras da comunidade e da terra, professoras e funcionárias de creches, enfermeiras e médicas, líderes organizacionais e até mesmo políticas, desempenhamos o papel de mães. Cada uma de nós assumiu o papel de parteira de uma forma ou de outra, enquanto tentamos gestar e criar conscientemente novas maneiras de apoiar a evolução da vida aqui na Terra.

Nestes tempos de pandemia, temos a oportunidade de desacelerar e prestar atenção ao nosso próprio bem-estar. Estamos ouvindo nossos corpos e entendendo mais do que precisamos, enquanto giramos e giramos através da gosma pegajosa da crisálida em que estamos. O que realmente importa neste momento agora? Como posso me mostrar melhor para as pessoas de quem gosto? Estamos aprendendo a dizer não (às vezes, abruptamente no início) até confiarmos em nós mesmos o suficiente para compartilhar o que é verdadeiro para nós de maneiras mais gentis. Estamos nos tornando mais conscientes de quando infligimos dor aos outros e ao planeta, à medida que suavizamos nosso ritmo e gradualmente nos permitimos viver com mais leveza na Terra que nos sustenta.

Quando apenas um de nós escolhe agir em maior alinhamento com quem somos, todo o sistema familiar muda. Apesar do desconforto potencial, abraçar um caminho mais honesto e aberto na vida tem um tremendo efeito cascata sobre as pessoas ao nosso redor.

O convite que faço é refletir sobre as áreas da sua vida em que você se pressiona, para fazer mais e mais sem reconhecer o quão significativa sua contribuição já é. Apenas por ser você, você está retribuindo de várias maneiras! Você, eu, todos nós navegamos muito e eu o encorajo a observar quando você está se aproximando de seus limites mentais, físicos e emocionais ao longo do dia. O que pode ajudar a aliviar a pressão que você coloca sobre si mesmo diariamente? Está movendo mais o corpo entre as tarefas diárias? Incorporando mais horário flexível durante o fim de semana? Manter um diário para manter à mão para suas reflexões (e frustrações)? Tendo uma foto inspiradora ao lado da cama para acordar? Escolhendo um parceiro de responsabilidade para agendar check-ins regulares de saúde?

Parece que o que antes parecia um luxo em nossos dias está se tornando necessário para o nosso bem-estar.

Ao longo dos anos na execução de programas de saúde materna na Raising Humanity, muitas vezes é uma permissão que procuramos desacelerar e avaliar honestamente como estamos nos saindo no momento. Todos nós esquecemos de vez em quando o quanto as pequenas coisas se somam e como o autocuidado é mais do que apenas um clichê de nossos tempos.

Dê a si mesmo o que você precisa. Vamos aprender com as plantas de nossa casa, com a natureza. Nutrição de qualidade, uma atmosfera saudável e equilibrada e uma conexão carinhosa são uma receita simples para uma vida próspera! É claro que, dentro disso, equilibrar suas necessidades com as das pessoas ao seu redor requer uma reavaliação contínua, à medida que seus valores e necessidades mudam.

Sim, as mães tendem a cuidar das necessidades de todos antes das suas. Felizmente, esses tempos difíceis estão fazendo com que cada um de nós enfrente bravamente o custo de dar de um copo vazio. Talvez esse tenha sido o dom silencioso e despretensioso da maternidade - aprender a amar e retribuir, apenas para oferecer permissão aos outros para fazerem o mesmo por si mesmos também.

Você também pode fazer a jornada da vida por si mesma, mamãe, e explorar o que a faz se sentir curiosa e viva. Não se deixe para trás. O mundo precisa de você para ser saudável e realizado.

Para mim, foi preciso reconfigurar minha estrutura familiar e as expectativas de meu papel dentro dela para recuperar algum espaço pessoal, explorar meus valores em mudança e contatar a alegria de viver mais uma vez. Eu estava com fome de experimentar uma maneira mais sustentável de ser mãe, para poder apresentar uma versão melhor de mim. Embora isso possa não ser uma solução para todos nós, em retrospectiva, isso me salvou. E pode ter salvado as crianças, de certa forma também. Meu consolo vem da confiança de que eles se lembrarão do valor de seu próprio bem-estar ao longo da vida e serão capazes de doar ao mundo de maneira mais livre e sustentável, mantendo contato com suas próprias necessidades.

Você certamente é mais do que digno de experimentar a riqueza simples que a vida oferece, seja qual for a forma pela qual você está aqui.

Confie nessa voz tranquila dentro de você. Está sempre falando com você.