Kris está navegando nas redes sociais na última hora, sua mente está distraída. Kris não sabe o que fazer e agora, sempre que tenta fazer alguma coisa, simplesmente não consegue se concentrar. Aplicar os mais novos hacks de produtividade do TikTok não o está ajudando.

Bem, aqui está uma solução Kris. Tente não fazer nada.

Mas isso é bastante contra-intuitivo, não é? Que não fazer nada fará alguma coisa. Kris está tentando trabalhar, não ficar parado, certo? Eu entendo isso, mas apenas fique comigo por um momento.

Sua mente foi distraída.

Sua mente esteve em um estado distraído por muito tempo. Como você espera que ele se concentre agora? Você esteve nos rolos do Instagram nos últimos 15 minutos. E você realmente acha que pode voltar a 100% de eficiência imediatamente?

Não, você não pode.

E se você tentar começar a trabalhar, só vai piorar a situação. NÃO TRABALHE AGORA. Em vez disso, dê à sua mente algum tempo para se organizar, se recompor.

É sabido que, quando estamos passando pelos infernos da dopamina das mídias sociais, nossa mente fica distraída. Mas é menos conhecido que o estado simplesmente não desaparece tão rápido. Você terá que 'esperar'.

Se você forçar sua mente a se concentrar agora, o tempo que sua mente levará para se reorganizar, o que chamarei de tempo, aumentará.

O time ∝ Concentre-se durante um estado de distração.

(∝ significa proporcional)

Agora, podemos definir Foco como o esforço feito pela mente. Então nós obtemos,

O tempo ∝ Esforço da Mente durante um estado de distração.

agora, se diminuirmos o esforço, naturalmente o tempo O deve diminuir.
Então fazemos exatamente isso.

Diminua o esforço colocado pela mente.

Portanto, se eu aumentar o esforço que minha mente está fazendo, aumentarei o tempo que levará para voltar ao estado de foco, certo? Portanto, seu inverso também deve ser verdadeiro.
Portanto, não farei nada.

não vou pensar em nada.

Vou sentir apenas uma coisa, calma.

Sentar-me-ei ao sol e serei feliz.

Não farei nada produtivo, apenas ficarei à toa.

E eu vou aproveitar.

Vazio absoluto.

Respire fundo.
E outro.
E mais um.

Agora, que você não faz nada há algum tempo e sua mente se acalmou. Você pode fazer alguma coisa!

Então vá fazer o seu trabalho, e agora você pode se concentrar nisso!