Tomar certos suplementos pode levar à sensibilidade ao calor?

Você está tentando ser mais saudável para poder viver uma vida mais longa e com melhor qualidade. Mas sentir-se corado, suado, ter febre ou até mesmo queimar facilmente sob os raios do sol não se encaixam na definição de uma boa qualidade de vida. É possível que um suplemento esteja desempenhando um papel no seu desconforto.

Suplementos são muitas vezes confundidos com drogas e, no entanto, não são algo que você usaria para substituir uma refeição. Ainda assim, eles se enquadram na categoria rotulada de "alimentos" e, como o nome indica, destinam-se a complementar ou adicionar à sua dieta. Uma droga é qualquer coisa que não seja um alimento, mas que se destina a afetar seu corpo como um mecanismo preventivo ou de cura [fonte: FDA ]. Na maioria das vezes, o efeito a longo prazo dos suplementos não é bem compreendido [fonte: WebMD ]. É comum que as pessoas tomem suplementos se suspeitarem que são deficientes em uma categoria específica. Seu médico, por exemplo, pode ter dito que você não está ingerindo ferro suficiente em sua dieta.

Suplementos como sementes de alfafa, que são usadas para tratar colesterol alto e asma, têm sido associados à sensibilidade ao sol quando tomados em altas doses [fonte: Medline Plus ]. Além disso, a planta de folhas amarelas Erva de São João tem o potencial de aumentar a suscetibilidade aos efeitos nocivos do sol. É frequentemente usado para tratar a depressão [fonte: Medline Plus ].

Alfafa e Erva de São João são exemplos de produtos que podem aumentar a sensibilidade ao sol. A sensibilidade ao calor pode vir de outras formas, no entanto. Você pode ficar febril, suado ou pode até desenvolver urticária ardente como resultado da suplementação. Também foram feitas alegações de que alguns suplementos tornam os atletas mais suscetíveis à insolação. Clique adiante para saber mais.

Uma fonte de debate na comunidade atlética é se o suplemento de creatina pode deixá-lo desidratado e mais propenso a insolação durante o exercício. A creatina fornece o poder de fazer os músculos se contraírem [fonte: Skeptic Dictionary ]. Apesar das alegações anedóticas, os pesquisadores dizem que não há evidências para apoiar a afirmação de que a creatina resulta em intolerância ao calor. A pesquisa foi feita com atletas que usaram as quantidades recomendadas do produto prontamente disponível [fonte: Lopez ].

É uma tarefa desafiadora – se não impossível – definir com precisão o número de suplementos que têm o potencial de resultar em sensibilidade ao calor. No entanto, bancos de dados aprovados por médicos, como drugdigest.org, medlineplus.gov e medicinenet.com, são úteis para identificar a causa de seus sintomas e o suplemento que pode ser responsável [fonte: Sunaware ].

Entenda que só porque um suplemento pode ser bom para você não indica que não há problema em tomar altas doses do produto. Uma sensação de rubor pode ser o resultado de seu corpo realmente tentar eliminar o excesso de substância do seu sistema. Além disso, aproximadamente 25% das pessoas têm alergia alimentar. As alergias podem levar a febre, urticária ou vermelhidão da pele. Como os suplementos são alimentos, é bem possível que seus sintomas sejam o resultado de uma reação alérgica [fonte: Morris ].

A suplementação pode ser um negócio complicado, mas com a orientação de um médico e/ou nutricionista, você pode encontrar seu estilo de vida saudável ideal e evitar a sensibilidade ao calor.

Não criado igual

Se um amigo jura por um suplemento específico, mas não fez nada por você, não há necessidade de descontar seu amigo. Como a forma como os suplementos são produzidos não está sujeita a um padrão uniforme, a qualidade de empresa para empresa pode variar [fonte: WebMD ].

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