Carrie Underwood ไม่ทำงานเพื่อ 'มีขนาดที่แน่นอน' อีกต่อไป: ฉันกำลัง 'เล่นเกมยาว'
เส้นทางการออกกำลังกายของ Carrie Underwoodนั้นพัฒนาไปตลอดกาล และซูเปอร์สตาร์เพลงคันทรี่เชื่อว่าเธอมาถูกที่แล้วเมื่อ "เป้าหมายของเธอเปลี่ยนไป"
เมื่อเร็วๆ นี้ นักร้องสาววัย 39 ปี ได้พูดคุยกับ PEOPLE เกี่ยวกับลำดับความสำคัญใหม่ที่เธอมีเมื่อต้องรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและสร้างสมดุลให้กับชีวิตบนท้องถนน
"ฉันรู้สึกเหมือนก่อนหน้านี้ในอาชีพของฉัน ฉันออกกำลังกายมากขึ้นเพื่อให้มีขนาดที่แน่นอนหรือพอดีกับความสวยงามบางอย่างที่ฉันคิดว่าฉันอยากเป็น" เธอบอกกับ PEOPLE เกี่ยวกับการเริ่มต้นอาชีพของเธอเมื่ออายุ 22 ปีหลังจากชนะรางวัลAmerican Idol "และตอนนี้ฉันรู้สึกว่าฉันออกกำลังกายมากขึ้นเพื่อให้แข็งแรง มีพลังงาน และอายุยืน"
อันเดอร์วูดซึ่งเป็นโฆษกของเครื่องดื่มกีฬาจากธรรมชาติBODYARMORกล่าวว่าตอนนี้เธอเป็นแม่ของลูกชาย Jacob วัย 3 ขวบ และ Isaiah วัย 7 ขวบ เธอต้องการดูแลตัวเองเพียงเพื่อที่เธอจะได้อยู่เคียงข้างลูกๆ ของเธอ ให้นานที่สุดและสามารถตามให้ทัน
“มันกำลังเล่นเกมยาวอยู่จริงๆ ใช่ไหม?” เธอพูดว่า. "ฉันออกกำลังกายมาเยอะและรู้สึกหงุดหงิดเพราะไม่ได้ผลลัพธ์ที่ฉันต้องการ ฉันรู้สึกว่าตอนนี้ในชีวิตของฉัน คุณได้เรียนรู้จริงๆ ว่ามันคือไลฟ์สไตล์ มันคือความสมดุล มันเป็นภาพรวม ดูแลตัวเองด้วย”
:max_bytes(150000):strip_icc():focal(749x0:751x2)/Carrie-Underwood-No-Longer-Works-Out-to-Be-a-Certain-Size-011923-4-fe26c9fd8f754d08b80e8c53be51e5b6.jpg)
เนื่องจากผู้ชนะรางวัลแกรมมี่พบว่ามือของเธอมักจะถูกผูกไว้ที่บ้านกับลูกๆ ของเธอ ซึ่งเธอร่วมกับไมค์ ฟิชเชอร์ ผู้เป็นสามี เธอยอมรับว่าง่ายกว่าที่จะออกกำลังกายตามกิจวัตรทุกครั้งที่เธออยู่บนท้องถนน Underwood กำลังเตรียมตัวสำหรับทัวร์รอบที่สองของDenim & Rhinestones arena tour ของเธอ
“เมื่อฉันอยู่ที่บ้าน ฉันรู้สึกเหมือนฉันเป็นแม่ ฉันซักผ้า จัดข้าวของ ฉันทำความสะอาดอยู่เสมอ” อันเดอร์วูดอธิบาย "ดังนั้นเวลาที่ฉันอยู่บนถนนและอยู่บนรถเมล์หรือในห้องพักในโรงแรม ฉันไม่ต้องทำอะไรทั้งหมดนั้นเลย ดังนั้นมันจึงมีเวลาว่างมากขึ้น ตารางงานของฉันยังคงเป็นระเบียบมากและมีสิ่งเหล่านี้ ที่ฉันทำ แต่เช้าของฉันจะยืดหยุ่นกว่าเล็กน้อย "
นักร้องเพลง "Before He Cheats" กล่าวว่าการรักษาความฟิตเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ผ่านการแสดงคอนเสิร์ตได้ "การอยู่บนเวทีเป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจมาก - มีคาร์ดิโอมากมาย ฉันวิ่งใส่ส้นสูงและเขียนเพลงโดยสุจริตโดยไม่ได้ให้เวลาตัวเองหายใจ" เธอเหน็บ
ไม่พลาดทุกเรื่องราว — ลงชื่อสมัครรับจดหมายข่าวรายวันฟรีของ PEOPLE เพื่อติดตามข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดที่ PEOPLE นำเสนอ ตั้งแต่ข่าวดาราที่น่าสนใจไปจนถึงเรื่องราวที่น่าสนใจของมนุษย์
:max_bytes(150000):strip_icc():focal(749x0:751x2)/Carrie-Underwood-No-Longer-Works-Out-to-Be-a-Certain-Size-011923-2-f730606dc3ba4e369f6ded115ff752c5.jpg)
อันเดอร์วูดอธิบายว่าเธอ - ด้วยความช่วยเหลือจากครูฝึกของเธอ อีฟ โอเวอร์แลนด์ - ชอบวิ่งบนลู่วิ่ง ยกน้ำหนัก และออกกำลังกายแบบแบ่งส่วนเพื่อรักษารูปร่าง อย่างไรก็ตาม เมื่อเธออยู่บนท้องถนน เธอบอกว่าเธอยังคงใช้ความคิด "ทำให้เกิดขึ้น ยังไงก็เกิดขึ้นได้" โดยสังเกตจากแอปฟิตเนส Fit52 เมื่อใดก็ตามที่เธอไม่สามารถเข้าถึงได้มากนัก
"คุณต้องทำงานให้มาก" เธอกล่าวเสริม "เรามีแอปชื่อ Fit52 ที่ฉันดีใจที่มีอยู่ในกระเป๋าของฉัน ดังนั้นใครก็ได้ช่วยบอกฉันทีว่าจะทำอย่างไรกับอุปกรณ์ขั้นต่ำ เพราะมันขึ้นอยู่กับโรงแรมที่เราพัก หรือสิ่งที่เราต้องทำ ทำงานด้วย เราแค่ทำให้มันเกิดขึ้นได้เมื่อมันเกิดขึ้นได้และมันจะเกิดขึ้นได้อย่างไร”
อันเดอร์วูดอวดว่าเธอก้าวหน้าขึ้นเรื่อยๆ ตั้งแต่เธอโฟกัสไปที่สุขภาพโดยรวมและอายุที่ยืนยาว เธอบอกว่าเธอเข้ากับร่างกายของเธอมากและให้ความสำคัญกับทุกแง่มุมของสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารที่สะอาดหรือทำให้แน่ใจว่าเธอได้รับน้ำและเติมพลัง เธอมักจะเลือกรสสตรอเบอร์รี่กล้วยและส้มเคลเมนไทน์ของ BODYARMOR LYTE
"แค่ดูแลตัวเอง - เคลื่อนไหวมากขึ้น, รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ, ดื่มน้ำให้เพียงพอ - สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นพื้นฐาน" เธอกล่าว
“ถ้าเริ่มรู้สึกแปลกๆ หรือเหนื่อย ก็เหมือนกับว่าฉันยังไม่ได้เช็คกล่องอะไร ฉันกินของทอดๆ หรือเปล่า ฉันดื่มน้ำไม่พอหรือเปล่า” อันเดอร์วูดบอกผู้คน "ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม ฉันมักจะสามารถระบุได้ว่าฉันขาดอะไร และพยายามแก้ไขสิ่งนั้น และทำให้ตัวเองกลับมามีความเร็วมากขึ้น และสามารถทำให้ดีที่สุดได้"
