ฉันจะทำอย่างไรดี ฉันรู้สึกเหมือนว่าฉันขวางทางคนอื่นตลอดเวลา ฉันขอโทษแต่พวกเขาบอกว่าฉันไม่จำเป็นต้องขอโทษ แต่ฉันก็ยังรู้สึกว่าฉันยุ่งยาก?
คำตอบ
นั่นคืออาการซึมเศร้าและไม่เห็นคุณค่าในตัวเองของเพื่อนรักของฉัน
คุณก็มีที่ทางของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องขอโทษสำหรับการมีอยู่ของคุณ คุณถูกคาดหวังให้มีอยู่และดำรงอยู่ต่อไป คุณกำลังมีส่วนสนับสนุนเพียงแค่การมีอยู่
ฉันอยากบอกคุณว่าให้หยุดตำหนิตัวเอง แต่คุณกำลังอยู่ในภาวะซึมเศร้าจนยากที่จะรับมือได้ โปรดติดโพสต์อิทไว้ที่กระจก ตู้ครัว โทรศัพท์ หรือคอมพิวเตอร์ของคุณ โดยเขียนข้อความต่อไปนี้ “ฉันสวย ฉันมีค่า และฉันจะประสบความสำเร็จ” ฉันอยากให้คุณอ่านข้อความนี้กับตัวเองดังๆ ทุกครั้งที่เห็นข้อความเหล่านี้ ฉันอยากให้คุณออกไปข้างนอกและมองดูความงามของต้นไม้ทุกต้น ต้นหญ้า หรือดอกไม้ทุกต้นที่คุณพบ เราทุกคนต่างดิ้นรนเพื่อดำรงอยู่ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว
กรุณาโทรสายด่วนอาการซึมเศร้า 1–800–784–2433
คุณมีความสำคัญ!
สิ่งสำคัญคือ การขอโทษหรือขอโทษทุกครั้งไม่ใช่เรื่องยาก แต่เหมือนที่ฉันบอกไว้ว่า อย่าขอโทษอีกเลย แล้วคุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นจากสิ่งที่คุณทำ