ฉันจะอ้วนไหมถ้าฉันหนักแค่ 148 และสูง 5 ฟุต 3 นิ้ว?

Answer 1

นั่นไม่ใช่คำถามที่ตอบง่าย

เพื่อเป็นข้อมูลอ้างอิง ฉันเป็นนักวิ่งมาราธอน สูง 5 ฟุต 3 นิ้ว หนัก 128 ปอนด์

บางคนอาจบอกคุณว่าตามดัชนีมวลกายของคุณแล้ว คุณมีน้ำหนักเกิน

แม้ว่านั่นอาจเป็นเรื่องจริง แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณ “อ้วนเกินไป” หรือ “อ้วนเกินไป” สิ่งที่สำคัญกว่าคือเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายและระดับความฟิตของคุณ นักกีฬาหลายคนมีน้ำหนักเกินตามดัชนีมวลกาย แต่มีกล้ามเนื้อมากพอสมควรและฟิตอย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นสิ่งนี้จึงไม่มีความหมายอะไร

คนจำนวนไม่น้อยที่น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติกลับอ้วนกว่าคุณจริง ๆ เพราะมีไขมันในร่างกายสูงและไม่ออกกำลังกาย ฉันแน่ใจว่าคุณคงเคยได้ยินมาว่านักกีฬาลดน้ำหนักเมื่อหยุดออกกำลังกาย นั่นไม่ใช่เรื่องดีเลย! น้ำหนักส่วนใหญ่มาจากกล้ามเนื้อ!

หากไขมันในร่างกายของคุณอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม และคุณมีสุขภาพแข็งแรง ก็ไม่มีอะไรต้องกังวล

Answer 2

ฉันสูง 5 ฟุต 3 นิ้ว ตอนที่ฉันใส่ไซส์ DOUBLE ZERO ฉันหนัก 125 ตอนนี้ฉันสูง 52 นิ้ว ใส่ไซส์ 10 ซึ่งน้อยกว่าไซส์ 14 ของผู้หญิงอเมริกันทั่วไป ฉันหนัก 160 ผู้ชายจะคอยตามฉันไปทั่ว อย่ากังวลไปเลยที่รัก เซ็กซี่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับขนาดหรือน้ำหนัก