ฉันคิดว่าฉันอาจมีอาการเบื่ออาหารเล็กน้อย มีใครออนไลน์ที่ฉันสามารถพูดคุยกับมันได้หรือไม่ ฉันอายุ14ปี
คำตอบ
หาของกินที่ชอบใจจริงๆ และได้โปรดได้โปรดได้โปรดได้โปรดได้ลองสิ่งใหม่ๆ แล้วคุณจะไม่ผิดหวังตราบใดที่คุณไม่สัมผัสด้วยความประทับใจและทัศนคติที่มันจะได้รสชาติที่น่ารังเกียจ ถ้าคุณรักอาหาร คุณจะกินมากขึ้น นอกจากนี้ หากคุณเรียนรู้การทำอาหาร คุณจะประทับใจกับอาหารมากขึ้น
กรุณาอย่าทำเช่นนี้ 120 ตัวแรกที่ 5'3 น่าจะเป็นค่าเฉลี่ยระดับสูงเท่านั้น หากคุณมีกล้ามเนื้อมาก (ซึ่งมีน้ำหนักมากกว่า) คุณจะสมบูรณ์แบบ ฉันคิดว่าฉันอ้วนเมื่ออายุ 20 ปี ตอน 5' 3.5″ และ 128 ฉันมีร่างกายที่แข็งแรง และสามารถขี่จักรยานขึ้นและลงเนินซานฟรานซิสโกได้ ประมาณ 25 ปีต่อมา ฉันทำงานกับพยาบาลคนหนึ่งซึ่งอายุราวๆ 20 ปลายๆ ส่วนสูงพอๆ กับตัวฉัน และน้ำหนัก 128 ตัวบ่นว่าเธออ้วน เพื่อให้ฉันมองย้อนกลับไปเมื่อตอนที่ฉันเห็นว่าตัวเองอ้วนตั้งแต่ที่ฉันคิด สังคมเห็นฉัน มันไม่ได้ช่วยที่ฉันมีเรื่องโหดร้ายที่พูดกับฉันโดยผู้ชาย ฉันแนะนำให้คุณไปพบที่ปรึกษาของโรงเรียนและอาจเป็นคนที่จะช่วยให้คุณเคลื่อนไหวร่างกายอย่างที่คุณชอบ ฉันชอบเดินและขี่จักรยานของฉันเสมอ ยังคงทำ 40 ปีต่อมา ฉันหนัก 20 # มากกว่าที่ฉันทำตอนอายุ 20' ฉันและฉันมีอาการบาดเจ็บที่ขาข้างซ้ายที่ค่อนข้างสำคัญเมื่อปีที่แล้ว แต่ฉันยังคงเดินได้ 3 ไมล์ต่อวัน และเป็นครั้งแรกนับตั้งแต่เดือนมีนาคมที่ขี่จักรยาน 6 ไมล์ ฉันไม่ได้มีรูปร่างเหมือนตอนอายุ 20 แต่ฉันก็ไม่สนใจ ฉันมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและรู้สึกว่าการเคลื่อนไหวเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่จะช่วยให้ฉันมีสุขภาพที่ดี จงมีเมตตาต่อตัวเองทำในสิ่งที่คุณรักและอย่ากังวลว่าคุณจะหนักแค่ไหน 🙏