ฉันไม่ต้องการที่จะวินิจฉัยตัวเอง แต่ฉันคิดว่าฉันอาจมีความผิดปกติ ไม่กล้าบอกแม่เลยไม่รู้จะทำไง ผมอายุ 14 ปี. ฉันควรทำอย่างไรดี?

Answer 1

คุณต้องพูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ อย่าถือมันไว้ข้างใน มันจะไม่หายไปโดยลำพังและมีเพียงความคืบหน้าเท่านั้น เราทุกคนต้องการความช่วยเหลือในบางช่วงของชีวิต ซึ่งไม่ใช่เรื่องน่าละอาย แต่เป็นวิธีที่เราสร้างขึ้น ฉันแน่ใจว่าเมื่อสิ้นสุดวันที่แม่ของคุณดูแลเอาใจใส่และห่วงใยคุณจะมีมากกว่าความกลัวที่คุณจะถูกตีตรา พ่อแม่ส่วนใหญ่แค่อยากรู้ว่าลูกๆ ของพวกเขาสบายดีไหม และถ้าไม่ใช่ จะต้องขอความช่วยเหลือจากพวกเขาอย่างไร พวกเขาก็จะต้องรู้สึกโอเค

Answer 2

ปัญหาที่นี่เป็นเรื่องปกติ ประโยคนี้ที่ “กลัวบอกแม่” ไม่ได้หมายความว่าคุณรู้ว่าคุณจะไม่ได้รับคำตอบที่เหมาะสมจากเธอใช่หรือไม่

คุณกำลังพูดถึง DP/DR เหมือนเป็นการรู้สึกผิด

DP/DR เกิดจากมุมมองหนึ่ง คือ การละเลยทางอารมณ์ในวัยเด็ก เป็นเรื่องผิดปกติโดยสิ้นเชิง (และไม่ใช่ความผิดของคุณเลย) ที่คุณคิดว่าคุณอาจมีปัญหานี้และคุณไม่กล้าบอกแม่ของคุณเอง

นี่เป็นเรื่อง (ขอโทษ) เพราะแม่ของคุณถูกทอดทิ้งคุณมาตลอดชีวิต และคุณก็รู้โดยสัญชาตญาณว่าสิ่งนี้จะไม่ได้รับการต้อนรับ

ฉันเป็นเหมือนเด็ก ๆ เลย พยายามแก้ปัญหาทุกอย่างในชีวิตเพียงลำพังเพราะฉันรู้ปฏิกิริยาของแม่โดยไม่ต้องพูดอะไรหรือทำอะไรเลย ดังนั้น 99% ของเวลาที่ฉันเก็บปัญหาไว้กับตัวเอง

นี่คือสาเหตุอันดับ 1 ของ DP/DR

คุณควรทำอย่างไร? สิ่งที่ฉันจะพูดจะขัดกับสัญชาตญาณของคุณ (สัญชาตญาณที่ทำให้เกิดปัญหาของคุณ) หาคนที่คุณไว้ใจ (อาจเป็นนักบำบัดโรค) และพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต ครอบครัวของคุณ

บันทึก:

• อารมณ์ของคุณมีความสำคัญ
• คุณรู้สึกอย่างไรไม่สำคัญ
• คุณทำเรื่องสำคัญ

คุณคงเคยถูกฝึกมาโดยสัญชาตญาณให้รู้สึกว่าตรงกันข้ามกับ 3 ประโยคนี้