ฉันเป็นเด็กหญิงอายุ 14 ปี และฉันไม่มีความฝันหรือความหลงใหลในสิ่งใดเลย ฉันรู้สึกว่าฉันไม่ดีพอและรู้สึกกลัว/วิตกกังวลกับปัจจุบันและอนาคตมาก มันยากมากที่จะลุกขึ้นทุกวันเพราะฉันรู้สึกว่าฉันไม่คู่ควร ฉันจะมีความสุขมากขึ้นได้อย่างไร
คำตอบ
โอ้ ที่รัก คุณยังเด็กมาก ฉันมีเด็กอายุ 14 ปีที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลทางสังคม ดังนั้นเธอจึงรู้สึกมากในสิ่งที่คุณรู้สึก สิ่งสำคัญที่คุณต้องจำไว้คือคุณเป็นคนพิเศษ คุณมีความสำคัญ และสิ่งต่างๆ จะดีขึ้นเสมอ จะต้องมีสิ่งที่คุณชอบหรือชอบไม่ว่าจะเป็นงานเขียนหรือศิลปะหรือกีฬาพบสิ่งนั้นและทำเช่นนั้น ลองเล่นกีฬาหรือกิจกรรมใหม่ๆ ไม่ใช่ทุกคนที่เก่งทุกเรื่อง มีหลายสิ่งที่คุณลองทำและชอบจริงๆ และสนุกไปกับมันได้ที่ Get out of your bed and get off your phone อาสาสมัครที่ไหนสักแห่ง ลองทรงผมใหม่. หวังว่าคุณจะมีเพื่อนสนิทที่ช่วยเหลือคุณ และถ้าคุณสนิทกับครอบครัวขอให้พวกเขาได้รับคำปรึกษาหรือการบำบัด นั่นช่วยลูกสาวของฉันจริงๆ บางครั้งชีวิตอาจเป็นเรื่องยาก แต่จำไว้ว่ามันเป็นสิ่งที่คุณทำมันจริงๆ ดังนั้นจงอดทนไว้ ตกลง..
คุณอาจมีความสุขมากขึ้นถ้าคุณเข้าใจว่าความรู้สึกกลัว ความวิตกกังวล ไม่เป็นของตัวเอง … เป็นเรื่องปกติในช่วงวัยรุ่น คุณอาจจะแปลกใจมากที่รู้ว่าเพื่อนๆ ของคุณรู้สึกแบบเดียวกันกี่คน