ฉันเป็นเด็กสาวอายุ 17 ปี สูง 6 ฟุต 5 นิ้ว หนัก 296 ปอนด์ ฉันควรลดน้ำหนักไหม
คำตอบ
สวัสดี ประเด็นคือ - เนื่องจากคุณอายุเพียง 17 ปี มีความสูง 6 ฟุต 5 นิ้ว ที่น่าทึ่ง น้ำหนัก 296 ปอนด์อาจไม่ใช่เรื่องรบกวนคุณมากนัก (หรืออาจจะใช่ก็ได้ ฉันไม่รู้) แต่มีสิ่งหนึ่งที่ค่อนข้างแน่ชัดว่าในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า คุณอาจมีปัญหาด้านสุขภาพ เช่น คอเลสเตอรอลสูง ปัญหากระดูกและข้อ เป็นต้น เมื่อร่างกายมีไขมันมากเกินความจำเป็น ร่างกายจะทำงานหนักเพื่อบำรุงรักษาพื้นฐาน เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น ไม่ช้าก็เร็ว ก็จะนำไปสู่ปัญหาด้านสุขภาพอื่นๆ ฉันพูดจากประสบการณ์ของตัวเอง ฉันน้ำหนักขึ้นมากเมื่อสองสามปีก่อน และมีคอเลสเตอรอล ความดันโลหิตสูง และปัญหาต่อมไทรอยด์ หลังจากลดน้ำหนักไปสองสามปอนด์และเล่นโยคะ พิลาทิส คอเลสเตอรอลของฉันก็ควบคุมได้ และความดันโลหิตสูงก็เช่นกัน ฉันแค่อยากแบ่งปันข้อเท็จจริงว่ามันเป็นเรื่องจริง
เนื่องจากคุณมีอายุมากขึ้นในขณะนี้ จึงควรใช้ประโยชน์จากอายุนี้และกระชับสัดส่วนร่างกายด้วยการลดน้ำหนักลงบ้าง คุณยังต้องก้าวไปอีกไกลและมีชีวิตอีกมากมาย ดังนั้นจงใช้โอกาสนี้ให้คุ้มค่าที่สุด และอย่าปล่อยให้สิ่งใดมาขัดขวาง (แม้แต่น้ำหนักส่วนเกิน!) ของคุณจากการบรรลุศักยภาพสูงสุดของคุณ
ทีซี และขอให้โชคดี!
ฉันไม่ใช่หมอหรืออะไรก็ตาม ดังนั้นคุณอาจไม่ต้องการรับคำแนะนำของฉัน แต่คำแนะนำของฉันก็คือ อย่าฟังใครก็ตามที่พยายามบอกคุณว่าคุณต้องลดน้ำหนัก เว้นแต่ว่าหมอจะเป็นห่วงสุขภาพของคุณ หากน้ำหนักทำให้คุณปวดขาหรือข้อเท้า ให้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญและถามว่าต้องทำอย่างไร แต่ถ้าคุณรู้สึกสบายดีและมั่นใจในรูปร่างของตัวเอง ไม่จำเป็นต้องฝืนตัวเองให้ลดน้ำหนัก คุณสมบูรณ์แบบและสวยงามในแบบที่คุณเป็นอยู่ โปรดอย่าฟังใครก็ตามที่พยายามบอกคุณเป็นอย่างอื่น