ฉันสูง 5 ฟุต 3 นิ้ว และอายุ 14 ปี ฉันหนัก 137 ปอนด์ ถือว่าแย่ไหม?
คำตอบ
ฉันสูง 5 ฟุต 10 นิ้ว และอายุ 15 ปี ฉันหนัก 62 กก. ซึ่งเท่ากับคุณ ฉันถือว่าสูงในชนบทแต่จะถือว่าเตี้ยในบางประเทศ ส่วนสูงขึ้นอยู่กับประเทศที่คุณมา อย่ารู้สึกแย่ถ้าคุณคิดว่าตัวเองเตี้ย เพราะฉันค่อนข้างเตี้ยจนกระทั่งอายุ 14 ปี และในที่สุด ฉันก็ตัวสูงอย่างรวดเร็ว
สำหรับน้ำหนัก ฉันคิดว่าคุณน่าจะมีน้ำหนักเกินอยู่บ้าง ลองลดน้ำหนักลงเล็กน้อยถ้าทำได้
ไม่เลย! คุณอยู่ในวัยที่น้ำหนักจะขึ้นๆ ลงๆ ซึ่งเป็นเรื่องปกติ ระดับความหิวของแต่ละคนไม่เหมือนกัน สิ่งเดียวที่ฉันควรระวังคือไม่ได้ออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมทางกายอย่างน้อย 60 นาที ตั้งแต่เกิดโควิด ระดับโรคอ้วนก็เพิ่มสูงขึ้นเพราะไม่มีใครรวมการออกกำลังกายไว้ในตารางของตัวเอง เพียงแค่แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายตามปกติ คุณก็จะไม่เป็นไร จำไว้ว่าร่างกายของทุกคนมีรูปร่างและขนาดที่แตกต่างกัน และทุกคนก็สวยงาม มาตรฐานความงามของสังคมห่วยแตก