ฉันสูง 5 ฟุต 4 นิ้ว และหนัก 15 ฉันควรหนักเท่าไหร่?

Apr 29 2021

คำตอบ

KimMelton3 Jan 12 2017 at 07:25

ดูเหมือนว่าคุณกำลังอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้อง! น้ำหนักที่เหมาะสมคือประมาณ 120-140 ปอนด์ แทนที่จะมุ่งเน้นที่ตัวเลข ให้กินผลไม้ ผัก และอาหารเพื่อสุขภาพให้เพียงพอ และพยายามออกกำลังกายเป็นประจำ