ฉันอายุ 13 ปี หนัก 163 ปอนด์ สูง 5 ฟุต 9 ฉันมีน้ำหนักเกินหรือเปล่า?
คำตอบ
โอ้พระเจ้า ไม่นะ สำหรับฉันแล้ว นั่นฟังดูผอมเกินไป อย่าไปยึดติดกับน้ำหนักเลย ถ้าคุณฟิตและมีมวลกล้ามเนื้อมากกว่าไขมัน คุณจะมีน้ำหนักตัวที่หนักกว่าโดยทั่วไป นอกจากนี้ หากคุณมีรูปร่างที่แข็งแรงกว่าเมื่อเทียบกับโครงร่างที่เล็กจิ๋ว นั่นก็จะหนักกว่าด้วย แต่ข้อดีก็คือ กล้ามเนื้อที่มากขึ้น (เทียบกับไขมัน) และกระดูกที่แข็งแรงขึ้นจะทำให้คุณมีสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้น
ฉันสูง 5 ฟุต 7 นิ้ว และตอนที่ผอมที่สุด ฉันหนัก 140 ปอนด์ และดูผอมมาก คนอื่นคิดว่าฉันน้ำหนักน้อยกว่าที่เป็นจริง 20 ปอนด์ด้วย เพราะส่วนสูงช่วยให้คนดูผอมลง นั่นคือเคล็ดลับของเรา
ไม่ต้องกังวลนะที่รัก อย่ากังวลกับตัวเลขบนตาชั่งเลย ตัวเลขเหล่านั้นไม่ได้สะท้อนให้เห็นว่าคุณผอมจริงๆ และฉันรับรองว่าคงไม่มีใครจะคิดจะเรียกคุณว่าอ้วนหรอก เพราะคุณไม่ได้อ้วนเลย ไม่เลย คุณสมบูรณ์แบบ
เมื่อดูโปรไฟล์ของคุณและตรวจสอบคำถาม คุณสูง 5 ฟุต 10 นิ้ว ซึ่งถือว่าสูงพอตัวสำหรับเด็กอายุเกือบ 14 ปี น้ำหนักของคุณน่าจะโอเค แต่คุณควรตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญ เพราะทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับไขมันในร่างกายเทียบกับกล้ามเนื้อ การกังวลเรื่องน้ำหนักมากเกินไปในวัยของคุณนั้นส่งผลเสียมากกว่าที่คุณคิด ออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และคุณจะสามารถมีอายุยืนยาวได้