ฉันอายุ 14 ปี หนัก 120 ปอนด์ และสูง 5 ฟุต 5 นิ้ว ถือว่าโอเคไหม?
คำตอบ
ตามการคำนวณดัชนีมวลกาย คุณมีสุขภาพปกติ 100% ใช่ ร่างกายของคุณมีรูปร่างที่เหมาะสมดังนั้นไม่ต้องกังวล เพียงแค่รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และรักษารูปร่างของคุณให้เหมาะสมอยู่เสมอ หากคุณมีปัญหาใดๆ เพียงติดตามฉันและถามฉันในครั้งต่อไป
#กินอาหารคลีน #ลดน้ำหนักตอนนี้ #คีโต #Weightwatchers #เทรนเนอร์ส่วนตัว #แรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก #แผนการลดน้ำหนักเคมบริดจ์ #อาหาร #เคล็ดลับการลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #คาร์ดิโอ #Fitfam #เป้าหมาย #คาร์โบไฮเดรตต่ำ #ไลฟ์สไตล์ #อาหารเพื่อสุขภาพ #สุขภาพดี #ลดน้ำหนักรู้สึกดีเยี่ยม #เผาผลาญไขมัน #เพาะกาย #การฝึกซ้อม #ลดน้ำหนัก #พลังงาน #SW #ลดน้ำหนัก #อาหารคีโต #ผอม #สุขภาพดี #เฮอร์บาไลฟ์ #slimmingworlduk
#คาร์โบไฮเดรตต่ำ #กล้ามเนื้อ #สุขภาพที่ดี #การเดินทางเพื่อออกกำลังกาย #เป้าหมาย #Weightwatchers #แรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย #ความรัก #slimmingworlduk #fitspo #คาร์ดิโอ #อาหารคีโต #ดีท็อกซ์ #instafit #one #ww #sw #instagood #นับแคลอรี่ #bhfyp #ลดน้ำหนัก #ครอสฟิต #ดูแลตัวเอง #รักตัวเอง #กีฬา #แข็งแรง
ฉันกังวลว่าคุณจะถามด้วยซ้ำ คุณสมบูรณ์แบบ ถ้าคุณไม่มีความสุข ลองออกกำลังกายเล็กน้อยเพื่อกระชับสัดส่วนดู อย่าอดอาหารแบบสุดโต่ง คุณจะทำให้ตัวเองป่วยเท่านั้น ลองออกกำลังกายสนุกๆ เช่น ปั่นจักรยาน เดิน ปีนเขา เต้นรำ เล่นกีฬา ออกไปสนุกกับมันและอย่ากังวล!