ฉันอายุ 16 แล้วพ่อแม่ไม่ให้ไปยิมเหรอ?
คำตอบ
ฉันเคยมีปัญหาเดียวกันนี้ตอนที่ฉันเริ่มออกกำลังกายตอนอายุประมาณ 16/17 แม่ของฉันเข้มงวดเกินไปและบอกว่าฉันวิ่ง/ออกกำลังกายได้แค่สัปดาห์ละครั้งเท่านั้น???!!! เหมือนกับว่าตอนนั้นฉันทะเลาะกับแม่บ่อยมาก และที่แย่กว่านั้นคือแม่จำกัดการออกกำลังกายของฉันให้เหลือเพียง 30 นาทีเท่านั้น ไม่งั้นฉันจะโดนดุเรื่องกฎของบ้านเมื่อกลับถึงบ้าน บลาๆ บลาๆ แม้ว่าแพทย์จะแนะนำว่าการออกกำลังกายนั้นโอเคและดีแล้ว แต่แม่ก็ปฏิเสธและบอกว่าหมอพูดจาไร้สาระ นั่นคือตอนที่ฉันรู้ว่าถ้าฉันต้องการจริงๆ ฉันต้องหาวิธีออกกำลังกายให้ได้ ดังนั้นโดยปกติแล้ว หลังเลิกเรียน ฉันจะโกหกแม่ว่าฉันจะอยู่ต่อเพื่ออ่านหนังสือหรือเรียนพิเศษเพื่อจะได้ออกกำลังกายได้ ซึ่งวิธีนี้ได้ผลดีอยู่ประมาณ 2 ปี ก่อนที่ฉันจะเข้าร่วมกองทัพ และตั้งแต่นั้นมา แม่ก็ไม่ค่อยรบกวนฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้อีกเลย
ฉันไม่รู้ว่าทำไมพวกเขาถึงไม่อนุญาตให้คุณไปยิม แต่ถ้าคุณไม่สามารถโน้มน้าวพวกเขาได้ คุณก็สามารถทำอย่างอื่นได้ โรงเรียนของคุณอาจมีห้องออกกำลังกาย เพื่อนของคุณอาจมีห้องออกกำลังกายในโรงรถ คุณยังสามารถออกกำลังกายแบบ HIIT และโปรแกรมอื่นๆ ซึ่งดีต่อการสร้างความแข็งแรง คุณไม่จำเป็นต้องไปยิมเพื่อลดน้ำหนักหรือออกกำลังกาย คุณสามารถทำหลายๆ อย่างได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายและยังได้ผลลัพธ์เหมือนเดิม เพียงแค่ค้นคว้าเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการทำและมุ่งเน้นไปที่อาหารซึ่งให้ผลลัพธ์ 70%