ฉันอายุแค่ 14 ปีแต่มีความคิดที่จะฆ่าคนตลอดเวลา ฉันไม่ได้โกรธพวกเขา ฉันแค่อยากฆ่าพวกเขา ฉันเป็นโรควิตกกังวลและซึมเศร้า แต่ฉันทานยาและกำลังรับมือกับมันอยู่ ฉันเป็นอะไรไป
คำตอบ
หากคุณกำลังรับประทานยาอยู่ คุณควรไปพบจิตแพทย์และนักบำบัดเป็นประจำ แบ่งปันความกังวลของคุณกับพวกเขา
ตระหนักว่าความคิดไม่ใช่การกระทำ การพยายามไม่คิดถึงบางสิ่งบางอย่างจะรับประกันได้ว่าคุณจะคิดถึงสิ่งนั้น นั่นคือวิธีการทำงานของจิตใจมนุษย์ ลองคิดถึงสิ่งอื่นที่แตกต่างออกไป การทำสมาธิแบบมีสติสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะปล่อยวางความคิดที่เข้ามาในใจของคุณ การอ่านหนังสือใช้สมองอย่างมาก เลือกหัวข้อที่ไม่ทำให้เกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์ เช่น โบราณคดี ฟิสิกส์ คณิตศาสตร์ และประวัติศาสตร์ศิลปะ การออกกำลังกายสามารถช่วยบรรเทาความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และความคิดหมกมุ่นได้อย่างมาก คุณอาจต้องปรับยารักษาด้วย สิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่คือความไม่สมดุลของสมอง การสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองทำการเปลี่ยนแปลงอาจต้องได้รับความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากผู้ใหญ่ จนกว่าคุณจะสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น
ฉันจะบอกคุณว่าเกิดอะไรขึ้น คุณไม่ได้บอกจิตแพทย์เกี่ยวกับความรู้สึกเหล่านี้ นั่นคือสิ่งที่จิตแพทย์ทำเพื่อบอกเรื่องแปลกๆ
หากคุณไม่สามารถจัดการกับมันได้ และฉันไม่รู้ว่าคุณจะหวังให้เป็นเช่นนั้นได้อย่างไร โปรดโทรหาแพทย์ของคุณ (จิตแพทย์) และแจ้งให้พวกเขาทราบทันที ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในภายหลัง มันก็จะดีกว่ามากเมื่อไม่สามารถหยุดตัวเองจากการทำร้ายผู้อื่น
ไม่เพียงแต่คนอื่นจะได้รับบาดเจ็บหรือเสียชีวิตเท่านั้น แต่คุณอาจต้องใช้ชีวิตที่เหลือหรือเกือบทั้งชีวิตในคุก เคล็ดลับ: คุณจะไม่ต้องเข้ารับการบำบัดและจะโชคดีมากหากได้รับการรักษาด้วยยาทางจิตเวช
โทรเลยตอนนี้.