เด็กอายุ 12 ขวบมีน้ำหนัก 95 ปอนด์ เป็นเรื่องแย่หรือเปล่า?
คำตอบ
ฉันอายุ 61 ปีและหนัก 95 ปอนด์ ตอนอายุ 12 ปี ฉันหนัก 70 ปอนด์ บางคนตัวเล็กกว่าคนอื่น ถ้าเป็นผู้ชาย เขาก็มีแนวโน้มที่จะเติบโตอย่างรวดเร็วจนถึงปลายวัยรุ่นหรืออาจจะถึง 20 ปอนด์ก็ได้ เด็กผู้หญิงจะหยุดเติบโตเร็วกว่าเล็กน้อย
ไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิง คนเราควรทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างพอเหมาะ และไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพเป็นประจำ เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นอย่างสม่ำเสมอ โดยมากแล้ว ควรสนับสนุนสิ่งของและผู้คนที่เราชื่นชอบ และอย่ากังวลมากเกินไป เพราะเวลาที่วัยรุ่นใช้ไปกับรูปลักษณ์ภายนอกนั้นเสียเปล่าไป สิ่งที่ทำให้คนเราไปได้ไกลคือการทำงานหนัก สติปัญญา และความสนใจ รูปลักษณ์ภายนอกอาจดูไม่สวยงามแม้แต่กับคนที่สวยที่สุด น้ำหนักอาจเปลี่ยนแปลงได้ แต่ตัวตนของคนๆ หนึ่งจะคงอยู่ชั่วชีวิต
นิยามของคำว่า 'ปกติ' คืออะไร…
หากเด็กอายุ 12 ปีไม่ได้รับประทานอาหารหรือควบคุมอาหาร (เพื่อลดน้ำหนัก) กระตือรือร้น ไม่เป็นหวัดหรือมีอาการอื่นใดตลอดเวลา มีไขมันใต้ผิวหนังที่มองเห็นได้บริเวณใบหน้าและมือและเท้า (เป็นไขมันกลุ่มแรกที่เข้าสู่โหมดอดอาหาร) และรับประทานอาหารปกติ (โดยไม่ขับถ่าย) เป็นระยะๆ เพื่อบรรเทาความหิวโหยทางร่างกาย…
เด็กอายุ 12 ขวบก็แข็งแรงดีแล้ว น้ำหนักเท่าไหร่ก็ไม่สำคัญ แม้แต่หมอก็อาจไม่รู้ เว้นแต่หมอจะต้องจ่ายยาตามน้ำหนัก
ลงจากระดับนั้นซะ มันไม่ใช่ข้อมูลที่เป็นประโยชน์