Kristen Bell กล่าวว่าการดูแลสุขภาพจิต 'ไม่ได้มีขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน': 'มีเครื่องมืออยู่ที่นั่น'

Kristen Bellยังคงเป็นผู้สนับสนุนด้านสุขภาพจิตต่อไป

สารส้ม จาก The Good Placeไม่เขินอายเมื่อพูดถึงปัญหาสุขภาพจิตของเธอในที่สาธารณะ แต่ยอมรับว่ามีช่วงหนึ่งที่เธอเก็บการต่อสู้ไว้เป็นความลับ

"สิ่งที่มีความสำคัญสูงสุดสำหรับฉันคือการแบ่งปันการเดินทางส่วนตัวของฉัน เพราะมันให้ความจริงเล็กน้อยว่าฉันเป็นใคร" นักแสดงสาววัย 42 กล่าวกับ PEOPLE ขณะประกาศการเป็นหุ้นส่วนกับบริษัท telehealth Hersในฐานะแบรนด์แรก ทูตสุขภาพจิต

“ก่อนที่จะบอกว่าฉันต่อสู้กับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าอย่างไร ฉันรู้ว่าภาพของฉันที่เปิดเผยต่อสาธารณชนคือนักแสดงสาวหน้าตาดีแบบนี้ที่ไม่มีวันมืดมิด” เบลล์กล่าว พร้อมเปิดเผยว่า แด็ก ซ์ เชพเพิ ร์ด สามีของเธอ ท้าทายให้เธอเปิดใจ หลังจากที่เขาพูดความจริงเกี่ยวกับการฟื้นฟูตัวเองจาก การ ติดยา

เบลล์อธิบายว่าเธอรู้สึกกลัวและหวาดกลัวอย่างมากเมื่อนึกถึงการพูดถึงช่วงเวลาที่มืดมนและเปราะบางของเธอ โดยคิดว่าเธอคงถูกตัดสินจากเหตุการณ์นั้น อย่างไรก็ตาม เธอพบว่าตัวเองเกิดคำถามอย่างรวดเร็วว่าความรู้สึกและความอัปยศเหล่านั้นมีต้นตอมาจากที่ใด

“เป็นเพราะ 'ฉันรู้สึกเศร้า' เป็นสิ่งที่คุณพูดกับใครบางคนหลังประตูปิด และฉันไม่คิดว่ามันเป็นธรรมชาติหรือปกติ” เธอยอมรับ "ผู้คนจำเป็นต้องรู้ว่ามีความสะดวกสบายและทรัพยากรรอบตัวพวกเขาในรูปทรงและขนาดต่างๆ"

ดาราFrozenกล่าวว่าการสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับทรัพยากรด้านสุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเธอ ซึ่งเป็นเหตุผลที่เธอร่วมมือกับ Hers แบรนด์ให้การเข้าถึงบริการด้านสุขภาพจิต

"เพราะมันเป็นส่วนตัวโดยสมบูรณ์ เพราะคุณสามารถทำได้จากคอมพิวเตอร์ของคุณ เพราะมันพร้อมใช้งานทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง ฉันแค่รู้สึกว่าฉันอยากเป็นส่วนหนึ่งในการขยายข้อความนั้น" เบลล์พูดถึงบริษัท "ฉันรู้ว่ามันสามารถช่วยเหลือผู้คนมากมายและเป็นการดูแลสุขภาพจิตแบบมืออาชีพเฉพาะบุคคล"

ไม่พลาดทุกเรื่องราว — ลงชื่อสมัครรับจดหมายข่าวรายวันฟรีของ PEOPLE เพื่อติดตามข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดที่ PEOPLE นำเสนอ ตั้งแต่ข่าวดาราที่น่าสนใจไปจนถึงเรื่องราวที่น่าสนใจของมนุษย์

เบลล์ได้ลองการรักษามากมายเพื่อจัดการกับสุขภาพจิตของเธอตั้งแต่การใช้ยาและการบำบัด ไปจนถึงการทำสมาธิและเห็ดหลอนประสาท สำหรับเธอ การใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าและการพูดคุยกับนักบำบัดช่วยได้มาก

เธอกระตุ้นให้ผู้อื่นผ่านการลองผิดลองถูกเพื่อหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขาโดยไม่ต้องละอายใจหรือลำบากใจ

"แม่ของฉันเคยบอกฉันตอนอายุ 20 ต้นๆ ว่า 'อย่ารู้สึกอายที่ต้องกินยาต้านเศร้า เพราะคุณจะอายคนที่เป็นเบาหวานที่กินอินซูลินหรือไม่ ไม่ ร่างกายคุณต้องการมัน'" นักแสดงหญิงและแม่ของ สองหุ้น

"การเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของทุกคน การเดินทางเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องเฉพาะบุคคล มันไม่ได้เหมาะกับทุกคน" Bell กล่าวกับ PEOPLE "มีคนที่เป็นโรควิตกกังวลและซึมเศร้าที่ไม่ต้องการยา มีคนที่ต้องรักษา แต่มีเครื่องมืออยู่ที่นั่น คุณสามารถใส่เครื่องมือได้มากเท่าที่คุณต้องการในกล่องเครื่องมือของคุณ และให้ผู้คนรู้สึกมีอำนาจที่จะ การควบคุมสุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับฉัน"

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักต้องการความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิต ส่งข้อความ "STRENGTH" ไปที่ Crisis Text Line ที่ 741-741 เพื่อติดต่อกับที่ปรึกษาวิกฤตที่ผ่านการรับรอง