ลูกชายอายุ 18 ปีและนอนไม่หลับ? จะช่วยเขาได้อย่างไร? ลูกชายของฉันสามารถไปหลายคืนติดต่อกันโดยไม่ต้องหลับ? มีอะไรผิดปกติ? พวกเราทำอะไรได้บ้าง?
คำตอบ
ฉันเป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรังมากว่า 50 ปี ซึ่งเพิ่งรักษาไปเมื่อเดือนที่แล้ว ประสบความสำเร็จ
ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมาธิสั้นเมื่อประมาณสามปีที่แล้ว แต่ก็ไม่ได้รับการรักษา ฉันมีการทดสอบการนอนหลับหลายสิบครั้งในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมา ได้ลองใช้ยาทุกประเภทหรือ "กิจวัตรการนอนหลับ" และการนอนหลับมากที่สุดที่ฉันได้รับคือประมาณ 2-3 ชั่วโมงต่อคืน ตอนที่ฉันยังเด็ก มันไม่ได้กวนใจฉัน แต่ตอนนี้มันเจ็บปวดแล้ว
ฉันพูดแบบนี้เพราะฉันอาศัยอยู่ในสองโหมด "เหนื่อยมาก" และ "หมดแรง" ตราบเท่าที่ฉันจำได้ ฉันไม่เคยรู้สึก "ตื่นขึ้น" เลยดีกว่าตอนนอน และโดยพื้นฐานแล้วฉันใช้เวลาทั้งวันกับการรอให้เหนื่อยพอที่จะนอนได้ 3 ชั่วโมง
เดือนที่แล้วหมอคนใหม่บอกฉันว่าเมื่อมีคนนอนไม่หลับ (โดยเฉพาะเด็ก) สิ่งแรกที่พวกเขาสงสัยคือสมาธิสั้น ให้ลูกชายของคุณเข้ารับการตรวจ ไม่ว่าเขาจะอยู่ในโรงเรียนหรือไม่ก็ตาม ฉันสามารถยืนยันได้ว่าในเดือนที่ผ่านมา ไม่เพียงแต่ฉันรู้สึกดีขึ้นกว่าที่เคยเป็นมาในชีวิตถึง 300% แต่ยังผล็อยหลับไปเกือบเท่ากันทุกคืน นอกจากนี้ แม้ในขณะที่ฉันเหนื่อย ฉันก็ไม่รู้สึกเหนื่อยเหมือนเมื่อก่อนตื่นนอน
บรรยายความรู้สึก .... ของการตื่นตัวไม่ได้ มันไม่ได้ไฮเปอร์หรือ "มีสาย" มันแค่ตื่นและต้องการตื่นขึ้นในตอนเช้า นี่เป็นเพียงข้อเสนอแนะ แต่เป็นการชี้แนะที่แข็งแกร่ง ในระหว่างนี้ ให้เขาลองดื่มกาแฟสักแก้วสองแก้วและดูว่านั่นทำให้เขาเหนื่อยหรือไม่
ยาสำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้นเป็นตัวกระตุ้น เช่น กาแฟ แต่สำหรับเรา มันกลับได้ผล หลายคนที่เลือกที่จะไม่กินยาให้ลูก (ซึ่งในความคิดของฉัน การกีดกันปาฏิหาริย์นี้เป็นสิ่งที่ผิด) จะเลือกที่จะให้กาแฟแก่พวกเขา อาจช่วยได้ขึ้นอยู่กับความรุนแรง
หากรัฐของคุณถูกกฎหมาย "กัญชาทางการแพทย์" (ไม่ใช่ของที่คุณสามารถหาได้จากเพื่อนของคุณ) ก็เป็นตัวเลือกที่ใช้ได้ผลเช่นกัน เมื่อฉันอาศัยอยู่ในรัฐเมน ผู้ปกครองจำนวนมากเริ่มใช้ ADHD (มันได้ผลสำหรับฉันในวิทยาลัย) และ Maine เพิ่งผ่านกฎหมายที่อนุญาตให้ใช้สำหรับนักเรียน
เป็นสิ่งแรกที่ใช้ได้ผลสำหรับฉันเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา และเป็นเรื่องตลกเสมอที่เกรดของฉันขึ้นไป (ในวิทยาลัย) เมื่อฉันเริ่มใช้ แพทย์ที่วินิจฉัยฉันเมื่อสองสามปีก่อน ยืนยันว่านั่นคือเหตุผลที่ฉันดีขึ้น
1/4 ช้อนชา ของทิงเจอร์คืนละ 3 คืน คือทั้งหมดที่ฉันต้องการเพื่อทดแทน Trazadone 200 มก. ที่ฉันใช้มา 20 ปี ฉันนอนหลับ 6-9 ชั่วโมงต่อคืนเป็นเวลาประมาณ 3 ปี แต่ฉันอยู่ในที่ที่ไม่ว่างอีกต่อไป
ยาที่ฉันเพิ่งเริ่มคือ 9-12 ชั่วโมง/คืน เริ่มต้นด้วยแพทย์ประจำครอบครัวซึ่งอาจต้องการทดสอบการนอนหลับ หากเป็นเพียงความวิตกกังวล ก็มีวิธีรักษาด้วยเช่นกัน
พาเขาไปพบแพทย์การนอนหลับโดยเร็วที่สุด หากยาไม่ใช่ปัญหา (แอมเฟตามีน โคเคน ยาสมาธิสั้น ฯลฯ) แสดงว่าเขาอาจมีอาการนอนไม่หลับ การศึกษาการนอนหลับข้ามคืนควรสามารถระบุปัญหาได้ หากคุณอยู่ในสหรัฐอเมริกา โปรดเลือกแพทย์ด้านการนอนที่ผ่านการรับรองด้านยานอนหลับ ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับทุกคน