ลูกสาวของฉันอายุ 11 ปีและมีปัญหาในการนอนตอนกลางคืน ฉันหรือเธอจะทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยให้เธอมีตารางการนอนที่ดีต่อสุขภาพ

Sep 18 2021

คำตอบ

RosarioRosario22 Apr 16 2021 at 00:50

นี่อาจฟังดูงี่เง่า แต่สิ่งที่พี่สาวของฉันจะทำให้ตอนเป็นเด็กเพื่อให้ฉันนอนหลับคือนมอบเชยอุ่น ๆ สักแก้ว ในฐานะผู้ใหญ่ ฉันมีปัญหาในการนอนหลับและตัดสินใจลองอีกครั้งเพียงเพื่อ hahas โดยพื้นฐานแล้วมันช่วยได้จริงๆ มีแหล่งข้อมูลออนไลน์สำหรับสิ่งนี้ด้วย ลองเลย

EvelynVillamil Apr 16 2021 at 04:59

พาเธอไปหากุมารแพทย์ พวกเขาจะแนะนำ Melatonin 5mgm ฉันเชื่อว่าคุณสามารถหาซื้อได้ตามเคาน์เตอร์ทุกเมื่อที่คุณให้ยาตัวใหม่แก่เด็ก คุณควรปรึกษากับกุมารแพทย์ นำอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ใดๆ ออกไปก่อน 2 ชั่วโมงก่อนเข้านอน การอาบน้ำอุ่นที่ดีจะช่วยได้