เป็นไปได้ไหมที่คนจะแกล้งหลับ?
Sep 10 2021
คำตอบ
ShulamitWidawsky Nov 17 2015 at 02:51
เรียกว่าพักผ่อน เรียกอีกอย่างว่าการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก
การผ่อนคลายอย่างล้ำลึกเป็นเวลา 20 นาที มักจะทำให้สดชื่นเหมือนกับการนอน 20 นาที
การพักผ่อนแบบนี้ไม่สามารถรักษาชีวิตได้ คุณไม่สามารถทำได้ตลอดเวลา และคาดว่าจะได้รับประโยชน์เต็มที่จากการนอนหลับ แต่หลายคนทำ "งีบ" แบบนี้ทุกวันเพื่อช่วยให้พวกเขามีพลังงานตลอดทั้งวัน
PramodhRaghavan Nov 20 2015 at 15:39
เทคนิคการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำส่วนใหญ่บอกให้เราทำในสิ่งที่คุณทำ (พักผ่อนทั้งร่างกายในขณะที่ตื่นอยู่) ส่วนที่สำคัญที่สุดคือการหลับตา เพราะเมื่อคุณลืมตาและมองเห็นสิ่งต่างๆ มากมาย มันยากมากที่จะทำให้จิตใจของคุณสงบนิ่ง
หลายคนใช้เวลาว่างเพื่อทำสิ่งที่คล้ายกัน คุณเพิ่งนั่งสมาธิ 20 นาทีโดยไม่มีความรู้ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องรู้สึกสดชื่นหลังจากนั้น