Rachel Brosnahan งดใช้โซเชียลมีเดียในวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อสุขภาพจิตของเธอ: 'ฉันรักษาเวลานั้นไว้'
Rachel Brosnahanพร้อมสำหรับการดีท็อกซ์ในช่วงสุดสัปดาห์ระหว่างชั่วโมงที่ยาวนานในการถ่ายทำการติดตามอินสตาแกรมและติดตามข่าวสารตลอดสัปดาห์
เพื่อให้จิตใจปลอดโปร่งนางไมเซลสตาร์ผู้ยิ่งใหญ่วัย 31 ปี ได้ทำให้วันหยุดสุดสัปดาห์ของเธอไม่มีงานทำ ดังนั้นเธอจึงสามารถเพลิดเพลินกับวันหยุดเหล่านั้นได้อย่างเต็มที่
"มีวงจรข่าวตลอด 24 ชั่วโมงเราสามารถเข้าถึงกำลังได้ตลอด 24 ชั่วโมงผ่านทางสื่อสังคมและคาดว่าจะตอบอีเมลได้ตลอด 24 ชั่วโมง. ฉันพบว่าค่อนข้างแข็งแรงสำหรับผม" Brosnahan บอกสุขภาพนิตยสารสำหรับปกธันวาคมของพวกเขา
“ดังนั้นฉันจึงพยายามทำงานในช่วงสุดสัปดาห์ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้” เธออธิบาย "ฉันรักษาเวลานั้นไว้เพื่อพบเพื่อนและครอบครัวและพาสุนัขไปเดินเล่น"
ที่เกี่ยวข้อง: Rachel Brosnahan เกี่ยวกับความลับของเธอในการมีสุขภาพที่ดีในช่วงวันที่ยาวนานของการถ่ายทำ Mrs. Maisel
ผู้ชนะรางวัล Emmy ยังให้ความสำคัญกับการบำบัดเพื่อสุขภาพจิตของเธออีกด้วย
“ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่สามารถเข้าถึงการบำบัดได้ และเชื่อว่าทุกคนควรจะสามารถเข้าถึงได้มากขึ้น เพราะการบำบัดเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุด” เธอกล่าว "ฉันยังกอดสุนัขของฉันให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้"
Brosnahan แต่รู้ว่าขีด จำกัด ของเธอเมื่อมันมาถึงสุขภาพร่างกายของเธอ
“ฉันมักจะอิจฉาในนิตยสารอย่าง Health เมื่อฉันอ่านเกี่ยวกับคนที่ตื่นนอนทุกเช้าและออกกำลังกาย ฉันตะโกนจากหลังคาว่าฉันพบว่ามันเป็นไปไม่ได้” เธอกล่าว "ฉันไม่เคยมีกิจวัตรประจำวันมาก่อนเลย เมื่อฉันรู้ว่ามันไม่เป็นไรที่เส้นทางสุขภาพกายของฉันจะไม่เหมือนของคนอื่น มันก็กลายเป็นเกี่ยวกับการหาวิธีทำในสิ่งที่ฉันทำได้ เมื่อฉันทำได้"
ในกรณีของ Brosnahan นั่นหมายถึงการหาชั้นเรียนออกกำลังกายเมื่อใดก็ตามที่เธอมีเวลาว่าง ไม่ว่าเธอจะอยู่ที่ไหน
“ฉันเพิ่ง [ถ่ายทำ] ในนิวเม็กซิโก และเริ่มเล่นพิลาทิส ซึ่งฉันชอบ” เธอกล่าว "ฉันสังเกตเห็นความแตกต่างอย่างมากในท่าทางและความแข็งแกร่งของแกนกลางของฉัน"
วิดีโอที่เกี่ยวข้อง: Rachel Brosnahan เปิดเผยสิ่งที่ 'โรแมนติกอย่างยิ่ง' ที่สามีทำเพื่อเธอในช่วงโควิด
Brosnahan กล่าวว่าการให้ความสำคัญกับสุขภาพร่างกายและจิตใจของเธอใหม่นั้นเป็นส่วนหนึ่งของความพยายามที่เธอทำในปีที่แล้วเพื่อจัดลำดับความสำคัญในตัวเอง
“การเป็นนักแสดง เป็นที่ทราบกันดีว่าฉันโชคดีมากที่ได้มาอยู่ที่นี่ และทุกๆ งานอาจเป็นครั้งสุดท้าย และฉันคิดว่าบางครั้งนั่นก็นำไปสู่ความคิดที่ว่าคุณต้องตอบตกลงกับทุกสิ่งที่มันเกิดขึ้น แต่นั่นก็เท่านั้น สูตรเร่งการเผาผลาญ” เธออธิบาย
“ดังนั้นฉันจึงสามารถปกป้องเวลาส่วนตัวและสุขภาพร่างกายและจิตใจได้ดีขึ้น” เธอกล่าวต่อ “มีช่วงหนึ่งที่ฉันพลาดงานสำคัญในชีวิต ฉันพลาดงานแต่งมากมาย ฉันพลาดงานรับปริญญามหาวิทยาลัย ฉันเร่งรีบ ทุบถนน และฉันไม่เสียใจเลย แต่อย่างที่ฉัน ก้าวไปข้างหน้า สิ่งสำคัญคือต้องปกป้องของใช้ส่วนตัวเหล่านั้น ฉันภูมิใจที่ฉันจะเก่งขึ้นเรื่อยๆ เมื่ออายุมากขึ้น"
