เราจะพบความสุขในชีวิตได้อย่างไร?
คำตอบ
- พื้นฐาน อย่ามุ่งหวังความสุขโดยตรง มุ่งเน้นไปที่เงื่อนไขที่ทำให้มีความสุขได้ ซึ่งรวมถึงการตอบความต้องการพื้นฐานสามประการที่มนุษย์ทุกคนมีร่วมกัน ได้แก่ ความต้องการในการควบคุม ความต้องการในการเชื่อมต่อ ความต้องการความสม่ำเสมอ คุณต้องตอบไปพร้อมกันและยั่งยืน ถ้าไม่ลืมความสุข ความสบาย ความพอใจ หรืออะไรทำนองนั้นไปซะ รายละเอียดใต้การ์ตูนครับ
- ทำไมก่อนอย่างไร.เมื่อต้องเผชิญกับความท้าทายหรือความเสี่ยง อย่าปล่อยให้ตัวเองคิดว่าจะทำอย่างไรมุ่งเน้นไปที่สาเหตุที่คุณควรหรือไม่ควรทำ เมื่อคุณตอบคำถามนั้นแล้ว ให้ลองดูว่าทำอย่างไร หากคุณให้ความสำคัญกับวิธีการเป็นอันดับแรก คุณจะพบเหตุผลที่ดีที่จะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเกือบทุกครั้ง
- ให้เวลาห้านาที ยิ่งงานใหญ่ คุณก็ยิ่งผัดวันประกันพรุ่งและหงุดหงิดกับตัวเองมากขึ้นเท่านั้น มุ่งมั่นที่จะทำงานนี้เป็นเวลาห้านาทีก่อนที่จะได้รับรางวัลหรือทำอย่างอื่น ในความเป็นจริง คุณจะทำงานได้นานกว่า 5 นาทีมากเพราะสิ่งที่เรียกว่า Zeigarnik Effect
- ทำอย่างน้อยหนึ่งสิ่งต่อวันแม้จะเล็กน้อยก็ตาม อย่าจบวันโดยที่ทุกสิ่งถูกระงับหรือลอยอยู่ในอากาศ นี่คือเอฟเฟกต์ Zeigarnik ในทางกลับกัน การทำสิ่งหนึ่งสิ่งใดให้สำเร็จอย่างน้อยหนึ่งอย่างจะทำให้จิตใจสงบลงและช่วยให้คุณผ่อนคลายและนอนหลับได้
- ฝันดี . จากประสบการณ์อันเจ็บปวดบอกได้เลยว่าสิ่งนี้สำคัญกว่าสิ่งอื่นใด หากคุณไม่ได้นอนหลับอย่างมีคุณภาพ ปัญหาต่างๆ จะเข้ามารบกวนสุขภาพและความสุขของคุณ นอนหลับอย่างมีคุณภาพ รวมถึงคุณภาพเตียง เสียง สภาพแสง สิ่งที่คุณกิน เป็นสิ่งที่หมกมุ่นในทุกช่วงวัย
ทำไมผู้คนถึงคิด พูด รู้สึก ตัดสินใจ และทำสิ่งที่พวกเขาทำ?
พวกเขากำลังตอบสนองความต้องการพื้นฐานสามประการที่มนุษย์ทุกคนมีร่วมกัน ได้แก่ การควบคุม การเชื่อมโยง และความสม่ำเสมอ หรือสิ่งที่ฉันเรียกว่า '3Cs ของสาเหตุ'
'3Cs ว่าทำไม' ช่วยให้บรรพบุรุษที่อยู่ห่างไกลของเรามีชีวิตรอดทางร่างกาย ปัจจุบันมันช่วยให้เรา 'เอาตัวรอด' ทางด้านจิตใจได้
คุณจะพบข้อมูลความเป็นมาและแนวคิดที่เป็นประโยชน์ด้านล่าง เวลาในการอ่าน: 15 นาที
โบนัส : ผู้คนมักถามฉันว่ามีวิธีง่ายๆ ในการพัฒนาทักษะการสื่อสารของตนหรือไม่ คำตอบของฉันไม่เคยแตกต่าง: ตอบสนองความต้องการพื้นฐานของผู้คนในการควบคุม การเชื่อมต่อ และความสม่ำเสมอในข้อความของคุณ และคุณจะไม่ผิดพลาดอย่างแน่นอน
ฉันมีความหลงใหลในปัจจัยและเทคนิคที่มีอิทธิพลมาเป็นเวลาสี่ทศวรรษแล้ว และได้นำไปใช้และ/หรือสอนสิ่งเหล่านั้น (โดยปกติจะอยู่ภายใต้ชื่อ 'การสื่อสาร') มานานกว่าครึ่ง
3Cs ว่าทำไมจึงเกิดขึ้นโดยบังเอิญจากกิจกรรมเหล่านั้น แน่นอนว่าฉันไม่ได้ค้นพบพวกมันด้วยตัวเอง แต่ฉันพาพวกมันมารวมกันและตัดสินใจศึกษาส่วนผสม
สิ่งที่ฉันนำเสนอที่นี่คือวิธีตีความและมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของมนุษย์โดยอาศัยการวิจัยอย่างไม่ใส่ใจ มันช่วยฉันทุกวันในชีวิตของฉัน
หากคุณกำลังมองหาความศรัทธาแบบก้าวกระโดดทางศาสนาหรือคำแนะนำทางจิตวิญญาณในรูปแบบใดๆ ที่นี่ คุณจะไม่พบสิ่งเหล่านั้น สิ่งที่คุณจะพบคือสมมติฐานที่สมเหตุสมผลเกี่ยวกับความคิดและพฤติกรรมของบรรพบุรุษที่อยู่ห่างไกลของเรา และความอ่อนน้อมถ่อมตนอย่างมากเกี่ยวกับสิ่งที่เราส่วนใหญ่สามารถทำได้ในปัจจุบัน
3Cs ของเหตุผล > สารบัญ
- เหตุใดการควบคุม การเชื่อมต่อ และความสม่ำเสมอจึงเป็นความต้องการพื้นฐานในชีวิตของเรา?
- 'การอยู่รอด' ทางจิตวิทยาได้เข้ามาแทนที่การอยู่รอดทางกายภาพซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกสำหรับพวกเราส่วนใหญ่
- ความต้องการของเราในการควบคุม มองใกล้.
- ความต้องการของเราในการเชื่อมต่อ มองใกล้.
- ความต้องการความสม่ำเสมอของเรา มองใกล้.
- มีอิทธิพลต่อผู้อื่นผ่านความต้องการการควบคุม การเชื่อมต่อ และความสม่ำเสมอ
- วิธีสำรวจความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณด้วยการควบคุม การเชื่อมต่อ และความสม่ำเสมอ
- แล้วความสุข ความสบายใจ ความพึงพอใจ และความสงบล่ะ?
- แล้วศิลปะล่ะ?
- แล้วศาสนาล่ะ?
1. เหตุใดการควบคุม การเชื่อมต่อ และความสม่ำเสมอจึงเป็นความต้องการพื้นฐานในชีวิตของเรา?
ย้อนเวลากลับไป 20′000 ปี และพิจารณาสถานการณ์ของบรรพบุรุษของเรา เท่าที่ทราบ (และโดยไม่ได้ถกเถียงกันว่า 'มันเริ่มต้นอย่างไร') วิวัฒนาการได้เดินสายใยบรรพบุรุษของเราด้วยสองสิ่ง: การอยู่รอดและการสืบพันธุ์
การอยู่รอดและการสืบพันธุ์ขึ้นอยู่กับบรรพบุรุษของเราในการเข้าถึงอาหาร เพศ และที่พักพิง แต่มันง่ายขนาดนั้นเลยเหรอ? เมื่อตรวจสอบอย่างใกล้ชิดการเข้าถึงอาหาร เพศ และที่พักพิงอย่างยั่งยืน ขึ้นอยู่กับสิ่งอื่น:
- บรรพบุรุษของเราต้องการอาหารแต่พวกเขาก็ต้องการมันตลอดทั้งปี รวมถึงในช่วงฤดูหนาวที่มีหิมะปกคลุมพื้นดิน ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจำเป็นต้องหาวิธีจัดเก็บและปกป้องอาหารของตนแม้จะเป็นพื้นฐานก็ตาม พวกที่ไม่ตาย. บรรพบุรุษของเราจึงต้องควบคุมแหล่งอาหารของตน
- พวกเขารู้สึกอยากมีเพศสัมพันธ์ แต่เซ็กส์ไม่ได้เกิดขึ้นเช่นนั้น การเข้าถึงผู้หญิงถูกจำกัดโดยสมาชิกครอบครัวและชนเผ่าที่เป็นเจ้าของ (และก้าวร้าว) หากไม่สามารถเข้าถึงผู้หญิงได้ด้วยความรุนแรง ก็ต้องเจรจากัน สิ่งนี้จำเป็นต้องอาศัยทักษะทางสังคมแม้ว่าจะเป็นเพียงพื้นฐานก็ตาม บรรพบุรุษของเราจึงต้องเชื่อมโยงถึงกัน และไม่ใช่แค่เรื่องเซ็กส์เท่านั้น ความสามารถในการเชื่อมต่อช่วยให้พวกเขารวมตัวกันเพื่อวัตถุประสงค์ในการล่าสัตว์และการเลี้ยงดูลูกที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
- ไม่พบ ป้องกัน และแบ่งปันที่พักพิงแห่งนี้ไม่ได้หากไม่มีความคิดริเริ่ม ทักษะการจัดองค์กร และทางสังคม บรรพบุรุษของเราต้องการทั้งการควบคุมและการเชื่อมต่อเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้
- สิ่งที่กล่าวมาข้างต้นไม่อาจเกิดขึ้นได้หากบรรพบุรุษของเราไม่สามารถระบุและจดจำ ความเชื่อมโยง ที่สอดคล้องกันระหว่างเหตุและผล หรือระหว่างเบาะแสกับความหมายได้ ตัวอย่างเช่น พวกเขาจำเป็นต้องหาว่าการเก็บอาหารบางชนิดไว้ให้แห้งหรือเย็น พวกเขาสามารถเก็บไว้ใช้ในภายหลังได้ การตระหนักถึงความสม่ำเสมอและสัญชาตญาณในการมองหาสิ่งเหล่านั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความสามารถของบรรพบุรุษของเราในการเรียนรู้ ใช้เหตุผล ตัดสินใจ จดจำ และทำนาย—จริงๆ แล้วในการคิด
ดังนั้นการควบคุม การเชื่อมต่อ และความสม่ำเสมอจึงเป็นความต้องการพื้นฐานสำหรับบรรพบุรุษของเรา เช่นเดียวกับอาหาร เพศ และที่พักพิง
ทั้งหมดนี้ไม่ต้องสงสัยเลยเมื่อนับหมื่นปีก่อน ข้อดีก็คือ ต้องขอบคุณวิวัฒนาการ ความต้องการการควบคุม การเชื่อมโยง และความสม่ำเสมอยังคงครอบงำชีวิตของเราในปัจจุบัน พวกเขาขับเคลื่อนทุกสิ่งที่เราคิด พูด รู้สึก ตัดสินใจ และทำ ตัวอย่าง:
- ควบคุม
- ลองนึกภาพคนแปลกหน้าเดินมาหาคุณที่ถนน และให้เงินคุณ 100 ดอลลาร์ แล้วเดินจากไปโดยไม่มีคำอธิบาย ความประหลาดใจและความหวาดระแวงของคุณอาจจะถูกแทนที่ด้วยความพึงพอใจในไม่ช้า สมมติว่าคุณกำลังประสบกับหน่วยความพึงพอใจ 50 หน่วย
- ลองจินตนาการถึงคนแปลกหน้าอีกคนหนึ่งในอีกสามปีต่อมา เขาเดินมาหาคุณขณะที่คุณกำลังตรวจกระเป๋าเงินของคุณ แย่งชิงเงิน 100 ดอลลาร์จากกระเป๋าเงินแล้ววิ่งหนีไป
- ความประหลาดใจครั้งแรกของคุณจะถูกแทนที่ด้วยความไม่พอใจในไม่ช้า ตามหลักเหตุผล เมื่อพิจารณาว่าจำนวนเงินเท่ากันในทั้งสองกรณี คุณควรจะพบกับความไม่พอใจ 50 หน่วย
- แต่คุณล่ะ? หากคุณคิดว่าคุณจะไม่พอใจในสถานการณ์ที่สองมากกว่าที่คุณพอใจในสถานการณ์แรก คุณไม่ได้อยู่คนเดียว การวิจัยพบว่าความไม่พอใจของเราต่อการสูญเสียบางสิ่งบางอย่างนั้นสูงเป็นอย่างน้อยสองเท่าของความพึงพอใจในการชนะ นี่คือความต้องการของเราในการควบคุม (ในกรณีนี้คือเรากลัวที่จะสูญเสียมัน) ในที่ทำงาน
- การเชื่อมต่อ
- คุณกำลังนั่งอยู่ในที่ประชุม เจ้านายเพิ่งอธิบายแผนการของเขาในการแก้ปัญหา คุณคิดว่ามันสิ้นหวัง มันจะไม่ทำงาน นั่นควรจะชัดเจนสำหรับทุกคน
- คุณมองไปรอบๆ โดยคาดหวังว่าจะได้เห็นสีหน้าของผู้คนที่อย่างน้อยก็ไม่เห็นด้วยเช่นเดียวกับคุณ แต่คุณมองไม่เห็นเลย ทุกคนดูผ่อนคลาย
- ดังนั้นคุณทำสิ่งที่ถูกต้อง คุณยกมือขึ้นและบอกเจ้านายอย่างสุภาพว่าคุณไม่คิดว่าแผนของเขาจะได้ผล คุณบอกกับเขาตรงๆ แม้ว่าเขาจะเป็นคนอ่อนไหวก็ตาม นั่นคือสิ่งที่คุณจะทำใช่ไหม?
- ผิด. คุณอยู่เงียบ ๆ นี่คือความต้องการของคุณสำหรับการเชื่อมต่อในที่ทำงาน คุณไม่ต้องการที่จะโดดเด่นเพื่อโยกเรือ คุณตัดสินใจว่าการรักษาความสัมพันธ์ของคุณกับเพื่อนร่วมงานและเจ้านายของคุณ — การเป็นผู้เล่นในทีมในศัพท์แสงในปัจจุบัน — มีความสำคัญมากกว่าความจริง
- และแม้ว่าคุณจะมีความกล้าที่จะพูด แต่คุณก็ไม่ทำเช่นนั้นก่อนที่จะประสบกับความสงสัย ความไม่สบายใจ และรังเกียจที่จะขาดการเชื่อมต่อ
- ความสม่ำเสมอ
- เธอตอบตกลงเพื่อเต้นรำกับเขา มันไปได้ดีแต่ไม่มีอะไรพิเศษ
- เธอพูดว่า 'ใช่' กับเครื่องดื่ม
- และ 'ใช่' กับอีกคนหนึ่ง
- ในการทำเช่นนั้น เธอยังตอบ 'ใช่' แต่ไม่ได้ออกเสียงคำนั้น เพื่อความอยากรู้อยากเห็นของเขาด้วยการตอบคำถามโบราณของเขา
- เมื่อเขาวางมือบนเธอเป็นครั้งแรกและพยายามจะปล่อยมือไว้ตรงนั้น เธอก็ขยับมือออกไป นั่นคือ 'ไม่'
- แต่เมื่อเขาทำอีกครั้งเธอก็ไม่ขยับมือออกไป เธอกำลังประจบประแจงแต่เธอก็ปล่อยมือไว้ใต้เขา ใช่'.
- เขาจัดการคำพูดตลกๆ เธอหัวเราะ. นั่นคือการ 'ใช่' สำหรับอารมณ์ขันของเขา
- ดื่มครั้งสุดท้ายไหม? เธอพูดแค่โซดา อีกอย่าง 'ใช่'
- ตอนนี้พวกเขาอยู่นอกบาร์แล้ว และเขาก็เสนอที่จะขับรถ/พาเธอกลับบ้าน 'ใช่' ตามนั้น
- อารมณ์ขันมากขึ้นจากเขาขณะที่พวกเขาเดิน รอยยิ้มจากเธอมากขึ้น ไม่ใช่ 'ไม่' ในสายตา
- ตอนนี้เธออยู่นอกบ้าน หลังจากพูดคุยสองสามเรื่องว่าเขามีความสุขมากเพียงใดในค่ำคืนนี้ เขาก็ถามว่าจะจูบเธอได้ไหม
- ใช่หรือไม่? พูดอย่างเคร่งครัด การจูบจะไม่เกี่ยวข้องกับสิ่งใดๆ ที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ มันไม่เกี่ยวกัน แต่ในใจเธอกลับเป็นเช่นนั้น การ 'ไม่' ในระยะนี้ดูเหมือนจะขัดแย้งกับคำตอบและปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ทั้งหมดของเธอ ซึ่งได้แก่ การตอบรับทั้งแบบพูดและไม่ได้พูด และไม่มีใครชอบถูกมองว่าเป็นคนพลิกคว่ำ
- ความรู้สึกไม่สบายประเภทนี้คือความต้องการความสม่ำเสมอในการทำงาน ความต้องการนี้มีพลังมากจนบีบให้ชายและหญิงต้องอยู่ในชีวิตแต่งงานที่แตกหัก นี่เป็นเหตุผลที่ผู้คนยังคงลงทุนในสาเหตุที่สูญเสียไป การพูดว่า 'ไม่' ทันทีถือเป็นการยอมรับว่าการตอบรับครั้งก่อนๆ ทั้งหมดเป็นความผิดพลาด
2. การอยู่รอดทางจิตใจได้เข้ามาแทนที่การอยู่รอดทางกายภาพ
ความต้องการด้านการควบคุม การเชื่อมต่อ และความสม่ำเสมอของเราได้พัฒนาขึ้น จุดมุ่งหมายพื้นฐานของพวกเขาคือการช่วยให้เราอยู่รอดและสืบพันธุ์ได้เหมือนกัน แต่ตอนนี้พวกเขาแสดงออกแตกต่างออกไป
ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างบรรพบุรุษที่อยู่ห่างไกลของเรากับตัวเราเองก็คือ 'การอยู่รอด' ในศตวรรษที่ 21 ไม่ใช่ความท้าทายทางกายภาพสำหรับพวกเราส่วนใหญ่อีกต่อไป มันเป็นเรื่องทางจิตวิทยา:
- ความซับซ้อนของการคุกคามได้เข้ามาแทนที่การคุกคามสัตว์ป่า
- 'การตาย' เพื่อหาอะไรกิน (และหลายปีต่อมาจากการกินมากเกินไป) ได้เข้ามาแทนที่การตายจากการไม่กินอาหาร
- การเปิดรับการตัดสินได้เข้ามาแทนที่การสัมผัสกับองค์ประกอบต่างๆ
- ความขาดแคลนความหมายได้เข้ามาแทนที่ความขาดแคลนสิ่งอื่นใด
- ทรราชแห่งรูปลักษณ์ภายนอกได้เข้ามาแทนที่ทรราชแห่งการยังชีพ
- ความเหงาที่ติดต่อได้เข้ามาแทนที่โรคติดต่อ
การเปลี่ยนลำดับความสำคัญทางกายภาพมาเป็นจิตวิทยาได้เพิ่มระดับความซับซ้อนให้กับสัญชาตญาณการเอาชีวิตรอดและการสืบพันธุ์ของเรา แม้ว่าความต้องการในการควบคุม การเชื่อมต่อ และความสม่ำเสมอยังคงช่วยให้เราพบอาหาร เพศ และที่พักพิง แต่ตอนนี้ความต้องการเหล่านี้ยังผลักดันเราไปสู่:
- ใช้ประโยชน์จากโอกาสแห่งศตวรรษที่ 21 (บริษัทสตาร์ทอัพของฉันอยู่ที่ไหน คุณดาวน์โหลดแอปของฉันแล้วหรือยัง)
- จัดการภัยคุกคามแห่งศตวรรษที่ 21 (คุณหมายถึงอะไร 'ไม่มี wifi'?)
- สื่อสารและมีอิทธิพลอย่างมีประสิทธิผล (ทำไมถึงได้ 'ถูกใจ' เพียง 1 ครั้ง ในเมื่อฉันมี 'เพื่อน' 2538 คน?)
- ติดตามใครก็ตามหรืออะไรก็ตาม (โชคลาภและชื่อเสียงที่โลกเป็นหนี้ฉันอยู่ที่ไหนเพียงเพราะฉันยังมีชีวิตอยู่ เชื่อมต่อ เข้าถึงได้ แบ่งปันได้ และสูงใน Adderall?)
- มีสติ (ยาแก้ซึมเศร้าของฉันอยู่ที่ไหน)
- และหากมีเวลาเหลือ จงทำสิ่งอื่นที่เราเห็นว่าสำคัญให้สำเร็จ ทั้งเพื่อตัวเราเองและคนที่เราห่วงใย
การตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานของเราไปพร้อมๆ กัน ยั่งยืน และอย่างเพลิดเพลิน (ในกรณีที่ถูกกฎหมายและเป็นไปได้) ถือเป็นเงื่อนไขเบื้องต้นสำหรับการสัมผัสกับสภาวะต่างๆ เช่น ความพึงพอใจ ความสุข ความสบาย หรือความสงบ
ในทางกลับกัน เมื่อใดก็ตามที่ความต้องการหนึ่งหรือหลายข้อไม่ได้รับคำตอบหรือถูกคุกคามเป็นระยะเวลาหนึ่ง ความต้องการและความต้องการอื่นๆ ของเราจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว และทำให้ความต้องการและความต้องการอื่นๆ ของเราช้าลง
เรามาดูรายละเอียดความต้องการพื้นฐานสามประการของเราแต่ละข้อกัน
3. ความจำเป็นในการควบคุมของเรา มองใกล้.
ความจำเป็นในการควบคุมอธิบายความดึงดูดของเราต่อสิ่งต่างๆ เช่น ความรู้ อาหาร ที่พักอาศัย เสรีภาพ ทางเลือก อำนาจ ทรัพย์สิน สัญญา การประกันภัย ความเชี่ยวชาญ และความปลอดภัย
แต่ยังอธิบายถึงแรงดึงดูดของเราในการเสี่ยง การทำนายดวงชะตา และความแปลกใหม่ ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นโอกาสที่เกิดขึ้นจริงหรือจินตนาการ เพื่อทดสอบหรือปรับปรุงการควบคุมของเรา
ในทางกลับกัน การสูญเสียการควบคุมชีวิตของเราหรือการสูญเสียใดๆ ไม่ว่าจะเกิดขึ้นจริงหรือที่อาจเกิดขึ้น (เช่น โอกาสที่จะขาดแคลน) เป็นสิ่งที่เราหลีกเลี่ยงและดำเนินการ
4. ความต้องการการเชื่อมต่อของเรา มองใกล้.
ความต้องการในการเชื่อมต่อของเราเป็นพื้นฐานเนื่องจากมีน้อยมาก (รวมถึงการสืบพันธุ์ด้วย) ที่เราสามารถทำได้โดยลำพัง
วิวัฒนาการได้เดินสายเราให้สันนิษฐานโดยส่วนใหญ่โดยไม่รู้ตัวว่าเรามีโอกาสรอดชีวิตที่ดีกว่าโดยการร่วมมือกับผู้อื่น ตอบแทนและเข้าสังคมได้ (ดูตัวอย่างว่าทารกแรกเกิดดึงดูดความสนใจโดยสัญชาตญาณได้อย่างไร) ในฐานะกลุ่มเราสามารถผลิตอาหารได้มากขึ้น สร้างที่พักพิงที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น และปกป้องซึ่งกันและกัน
มิตรภาพ แรงดึงดูด การล่อลวง ความรัก และความต้องการทางเพศ ไม่ว่าจะเป็นเพศตรงข้ามหรือรักร่วมเพศ ล้วนเป็นสิ่งที่แสดงให้เห็นชัดเจนที่สุดถึงความจำเป็นในการเชื่อมโยงกัน ด้วยการทำให้พวกมันน่าพึงพอใจ วิวัฒนาการจะเพิ่มโอกาสที่เราจะมีเพศสัมพันธ์และผลิตผล ในกรณีต่างเพศก็คือลูกหลาน แต่การผลิตลูกยังไม่เพียงพอ ต้องใช้สังคมของสมาชิกที่เชื่อมต่อระหว่างกันเพื่อเลี้ยงดูพวกเขา
นอกเหนือจากการเชื่อมต่อกับผู้อื่นแล้ว เรายังต้องรู้สึกเชื่อมต่อกับโลกรอบตัวเรา กับสิ่งที่เราทำในโลก กับเหตุการณ์และสิ่งต่าง ๆ มีความหมาย กับสิ่งที่เราเป็น และสิ่งที่เราอาจจะกลายเป็น (การตระหนักรู้ในตนเอง) นี่คือเหตุผลว่าทำไมอารมณ์และเรื่องราว ไม่ใช่ข้อเท็จจริงและตัวเลข จึงโดนใจเราอย่างลึกซึ้ง ความต้องการความหมายก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้บางคนรู้สึกสนใจศาสนาและการสำรวจจิตวิญญาณ
ในทางกลับกัน ความโดดเดี่ยวหรือการกีดกัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องจริงหรือที่อาจเกิดขึ้น เป็นรูปแบบหนึ่งของการขาดการเชื่อมต่อที่เรากลัวโดยสัญชาตญาณและอาจพยายามหลีกเลี่ยงอย่างสุดขั้ว พวกเขาอธิบายถึงความไม่เต็มใจของเราที่จะไม่เชื่อฟังผู้มีอำนาจและด้านมืดของการคิดแบบกลุ่มและความสอดคล้อง
5. ความต้องการความสม่ำเสมอของเรา มองใกล้.
ความต้องการความสม่ำเสมอของเราสนับสนุนความต้องการการควบคุมและการเชื่อมต่อของเรา เราจะตรวจพบภัยคุกคามต่อการควบคุมและการเชื่อมต่อของเราได้อย่างไร เราจะมองเห็นโอกาสในการทดสอบและปรับปรุงได้อย่างไร โดยการตรวจสอบสภาพแวดล้อมของเราอย่างต่อเนื่องเพื่อดูการหยุดพักในความสม่ำเสมอที่เราทราบ
ไม่ว่าจะมีสติหรือไม่ เราใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการอุดช่องว่าง ค้นหารูปแบบ ค้นหาหรือประดิษฐ์คำอธิบายสำหรับสิ่งต่าง ๆ (คำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ คำอธิบายทางศาสนา...) การสรุปข้อสรุป การระบุความจริง การเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ และสร้างกฎเกณฑ์
ความสม่ำเสมอเป็นรากฐานของสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด—จริงๆ แล้วคือการคิดเอง— และความกระหายของเราต่อสิ่งนี้นั้นไม่มีขีดจำกัด
ในระดับพื้นฐานที่สุด ทุกการกระตุก ความคิด ความรู้สึก การสะท้อนกลับ การเรอ หรือคำพูด สอดคล้องกับวิธีการสร้างร่างกายมนุษย์ รวมถึงสมองด้วย เราเกิดมาพร้อมกับสภาวะปกติทางร่างกายและจิตใจเหมือนเดิม สามตัวอย่าง:
- ทารกแรกเกิดจะจ้องมองที่จุดสองจุดเคียงข้างกันนานกว่า - คล้ายกับตา - มากกว่าจุดสองจุดที่อยู่เหนืออีกจุดหนึ่ง สัญชาตญาณนี้สอดคล้องกับแรงดึงดูดต่อใบหน้า
- ในสถานการณ์ที่น่ากลัวหรือมีความไม่แน่นอนสูง ผู้คนจะอยู่ใกล้กัน ('อาการกัด') สัญชาตญาณนี้สอดคล้องกับสมมติฐานแบบเดินสายที่ว่าตัวเลขมีความปลอดภัย
- เมื่อเราตัดสินใจแล้ว เรามักจะเลือกข้อมูลที่สนับสนุนมุมมองของเราและเพิกเฉยต่อสิ่งอื่นทั้งหมด นักวิจัยยังคงถกเถียงกันว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้น แต่สัญชาตญาณอาจสอดคล้องกับแนวโน้มของเราในการคิดอย่างปรารถนา การไม่สามารถประมวลผลข้อมูลมากเกินไป หรือความเกลียดชังของเราที่จะจัดการกับความล้มเหลว
ในวันใดก็ตาม ไม่ว่าจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม เรายังรับรองหรือมองหาความสอดคล้องระหว่าง:
- พฤติกรรมและวิธีการทำงานของร่างกายและจิตใจของเรา
- เบาะแสและความหมาย
- รูปแบบและความหมาย
- ความคิดและความคิดอื่น ๆ
- ความคิดและการกระทำ
- การกระทำหรือความคิดในปัจจุบันและการกระทำในอดีต
- ตัวเราในวันวานและวันนี้ (ความคงอยู่แห่งอัตลักษณ์)
- ตัวตนในอุดมคติของเราและตัวตนที่เราแสดงออกมา (การปรากฏ)
- พฤติกรรมของเราและกฎเกณฑ์ที่บังคับใช้ทุกประเภท ทั้งที่เป็นลายลักษณ์อักษรหรือไม่ได้เขียนไว้
- ข้อมูลใหม่และความรู้ที่มีอยู่ (การเรียนรู้)
- เหตุและผล
- ทางเลือกหรือการตัดสินที่ต้องทำและทางลัดทางจิต (หรือที่เรียกว่าอคติทางความคิดหรือพฤติกรรม เช่น 'เขาหน้าตาดีและน่าเชื่อถือ' หรือ 'เขามีชื่อเหมือนฉันและเป็นที่ชื่นชอบ')
- ความคาดหวังและความเป็นจริง
โลกอาจดูเหมือนวุ่นวายกับการเปลี่ยนแปลง แต่จริงๆ แล้วชีวิตส่วนใหญ่มีความสอดคล้องกัน เรารู้จากการสังเกตและการเรียนรู้ว่าสาเหตุเดียวกันมีผลเหมือนกัน และความเป็นจริงในรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ นับล้านนั้นสอดคล้องกับความคาดหวังของเราเป็นส่วนใหญ่ และยังคงเป็นอย่างนั้นจากหนึ่งนาที วัน หรือเดือนถัดไป
สิ่งนี้นำเสนอข้อได้เปรียบที่สำคัญ: สิ่งใดก็ตามหรือใครก็ตามที่เรารู้ว่ามีความสอดคล้องกันในทางใดทางหนึ่งสามารถถูกเพิกเฉยได้อย่างปลอดภัยในกรณีส่วนใหญ่
สิ่งนี้จะทำให้จิตใจของเรามีอิสระที่จะใส่ใจกับความไม่สอดคล้องกัน สัญญาณเหล่านี้เป็นภัยคุกคามต่อการควบคุมและการเชื่อมต่อของเราหรือโอกาสในการปรับปรุงสิ่งเหล่านั้น
6. มีอิทธิพลต่อผู้อื่นผ่านความต้องการการควบคุม การเชื่อมโยง และความสม่ำเสมอ
หากคุณต้องการทำให้การสื่อสารของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นและโน้มน้าวผู้อื่น ลองคิดดูว่าคุณจะปรับเปลี่ยนถ้อยคำหรือปรับโครงสร้างข้อความของคุณใหม่ได้อย่างไร เพื่อตอบความต้องการพื้นฐานสามประการของคนหนึ่งหรือหลายคน ตัวอย่าง:
- การควบคุม: 'โครงการนี้จะเพิ่มระยะขอบของเราในการซ้อมรบและเปิดทางเลือกในอนาคตของเรา มันจะทำให้เราเข้าถึงตลาดใหม่ๆ มีการคัดค้านเสรีภาพทั้งหมดนี้หรือไม่?
- การควบคุม: หากเราไม่ทำเช่นนี้ เราจะพลาดโอกาสใหม่ๆ เราจะสูญเสียลูกค้าและซัพพลายเออร์ คุณคงไม่อยากให้เราทำลายความไว้วางใจของผู้ถือหุ้นใช่ไหม?
- การเชื่อมต่อ: 'ฉันรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงครั้งนี้ไม่เหมาะกับคุณ และคุณจะทิ้งเพื่อนร่วมงานและเพื่อนรักไว้ข้างหลัง แต่คุณจะถูกรายล้อมไปด้วยคนที่ใส่ใจและจะทำให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่บ้าน ฉันจะโทรหาคุณทุกสัปดาห์เพื่อตรวจสอบความคืบหน้า นั่นฟังดูเหงาสำหรับคุณหรือเปล่า?
- การเชื่อมต่อ: 'คุณแน่ใจหรือว่าไม่เห็นด้วย? คนอื่นๆ เห็นตรงกันในเรื่องนี้ และเราพร้อมที่จะไปแล้ว คุณเป็นผู้เล่นในทีมหรือไม่? ทำไมต้องยุ่งยาก?
- หมายเหตุ: ใช้แนวทางนี้เฉพาะในกรณีที่บุคคลที่เป็นปัญหากำลังรบกวนอย่างชัดเจนเพื่อการรบกวนหรือพยายามดึงดูดความสนใจมาสู่ตนเอง พวกเขาเชื่ออย่างจริงใจ (และกล้าหาญ) ว่าพวกเขาพูดถูก ให้โอกาสพวกเขา ไม่ใช่เพราะคนหนึ่งไม่เห็นด้วยว่าคนอื่นถูก
- การเชื่อมต่อ: 'ให้ฉันแบ่งปันเรื่องราวที่จะทำให้สิ่งต่าง ๆ ชัดเจนยิ่งขึ้น”
- การเชื่อมต่อ: 'ระบบอัตโนมัติจะลบแง่มุมที่น่าเบื่อและไม่คุ้มค่าออกจากงานของคุณ และช่วยให้คุณมุ่งความสนใจไปที่งานที่มีความหมายและเพิ่มมูลค่าได้'
- การเชื่อมต่อ: 'เราต้องการความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้'
- ความสม่ำเสมอ: 'แน่นอนว่าจะมีการเปลี่ยนแปลง แต่ให้ดูว่าอะไรไม่เปลี่ยนแปลง: ค่านิยมของเรา ภารกิจของเรา สภาพการทำงานของคุณ'
- ความสอดคล้อง: 'มีความขัดแย้งอยู่ที่นี่ ฉันคิดว่าลูกค้าและเพื่อนร่วมงานของเราสมควรได้รับความชัดเจนใช่ไหม พวกเขากำลังประสบกับความคลุมเครือมากมายในการทำงานในแต่ละวัน'
- ความสอดคล้อง: 'นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ คุณบอกว่านี่คือสิ่งที่คุณต้องการ มีอะไรที่ฉันยังไม่เข้าใจบ้างไหม?
7. วิธีสำรวจความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณด้วยการควบคุม การเชื่อมโยง และความสม่ำเสมอ
ความคิด ความรู้สึก ปฏิกิริยา การตัดสินใจ และพฤติกรรมของเราทุกประการสามารถอธิบายได้ในแง่ของความต้องการหนึ่งหรือหลายประการจากทั้งสามความต้องการ
นั่นคือเหตุผลว่าทำไม ไม่ว่าสิ่งต่างๆ จะเป็นไปด้วยดีหรือไม่ก็ตาม ก็คุ้มค่าที่จะสำรวจว่าความต้องการทั้งสามมีความหมายต่อคุณเป็นการส่วนตัวอย่างไร:
- คุณรู้สึกควบคุมชีวิตของคุณหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น มันเป็นการปลดปล่อยสำหรับคุณหรือไม่? ถ้าไม่ทำไมจะไม่ได้? หากคุณไม่รู้สึกว่าสามารถควบคุมชีวิตของตัวเองได้ ให้เริ่มต้นด้วยการระบุสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ แล้วตั้งใจที่จะเสียเวลาให้น้อยที่สุด มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้แทน: ความรู้สึก ปฏิกิริยา ทางเลือก...
- หากการขาดการควบคุมทำให้คุณรู้สึกแย่ ให้เขียนรายการสิ่งที่คุณควบคุมเป็นลายลักษณ์อักษร ส่วนใหญ่มีขนาดเล็ก: เสื้อผ้าที่คุณใส่ ชาหรือกาแฟ ไปทางนี้หรือทางนั้น ขนมหรืออันนั้น ห้องน้ำนี้หรืออันนั้น... ยิ่งรายการยาวขึ้นเรื่อยๆ มันก็จะมองเห็นมุมมองได้อย่างรวดเร็ว
- หากการขาดการควบคุม ของคุณ กลายเป็นความกลัว ให้อธิบายความรู้สึกของคุณกับตัวเอง หากเป็นไปได้ ให้พูดออกเสียงหรือเขียนเป็นลายลักษณ์อักษร ลงรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ('ฉันรู้สึกกลัวมากตอนนี้เพราะ...') การกล่าวถึงค่าธรรมเนียมเป็นขั้นตอนแรกในการควบคุมค่าธรรมเนียม
- หากคุณควบคุม ไม่ได้ เนื่องจากการทำงานหนักเกินไป ให้ระบุเพียงงานเดียวที่คุณจะทำให้เสร็จในแต่ละวัน งานอาจเป็นงานเล็กๆ แต่ต้องทำให้เสร็จโดยไม่สามารถต่อรองได้
- คุณติดอยู่ใน วงจร การควบคุม หรือเปล่า ? การควบคุมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณหรือไม่? คุณหมกมุ่นอยู่กับการหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดและความไม่สมบูรณ์หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณก็ล้มเหลวในการตอบสนองความต้องการในการเชื่อมต่อหรือทำลายการเชื่อมต่อ โดยเฉพาะการเชื่อมต่อในครอบครัวใช่ไหม คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. อ่านต่อ.
คุณรู้สึกเชื่อมโยงกับผู้อื่นอย่างมีความหมาย เชิงบวก และตรงไปตรงมาหรือไม่? ถ้าไม่ทำไมจะไม่ได้? คุณใช้ความพยายามมากแค่ไหนในการเชื่อมต่อที่มีคุณภาพกับผู้อื่น?
- เคล็ดลับ: นี่เป็นวิธีง่ายๆ ในการเชื่อมต่อกับคนที่คุณไม่รู้จัก แถลงและถามคำถามที่เกี่ยวข้องทันที ตัวอย่างเช่น 'สวัสดี' ฉันอดไม่ได้ที่จะสังเกตเห็น [ชื่อวัตถุ] ของคุณ มันน่ารัก. ฉันขอถามคุณได้ไหมว่าคุณได้มันมาจากไหน? คำถามนี้จะช่วยขจัดความลำบากใจที่เกิดจากข้อความดังกล่าว
- คุณรู้สึกว่าขาดการเชื่อมต่อหรือถูกแยกออกจากกันหรือไม่? วิธีง่ายๆ ในการเชื่อมต่อกับคนที่ไม่รวมคุณคือการขอให้พวกเขายืมสิ่งที่ไม่สำคัญและไม่แพงให้คุณ หากพวกเขาปฏิเสธที่จะทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ให้กับคุณ ก็ไม่มีความหวัง ลืมหรือเพิกเฉยต่อพวกเขา หากพวกเขายอมรับ (ซึ่งพวกเขาจะยอมรับใน 99% ของกรณี) สมองของพวกเขาจะต้องพิสูจน์การตัดสินใจนั้นกับตัวเอง ซึ่งหมายถึงการค้นหาสิ่งที่เป็นบวกเกี่ยวกับคุณ บางสิ่งบางอย่างมีแนวโน้มที่จะเบ่งบานเนื่องจากความต้องการความสม่ำเสมอ
- หากคุณรู้สึกขาดการเชื่อมต่อโดยทั่วไป ให้เขียนรายชื่อบุคคลทั้งหมดที่คุณติดต่อด้วยในรูปแบบที่ไม่ใช่แค่ดิจิทัล เช่น เพื่อน เพื่อนบ้าน เพื่อนร่วมงาน ลูกค้า ครอบครัว รายการนั้นจะยาวนานกว่าที่คุณคาดไว้ มันจะทำให้คุณมีมุมมอง
- คุณรู้สึกเชื่อมโยงกับตัวเองหรือไม่? คุณรู้สึกว่ามีประโยชน์หรือไม่? ชีวิตมีความหมายสำหรับคุณไหม? หากไม่เป็นเช่นนั้น ก็มีโอกาสที่ดีที่ความต้องการพื้นฐาน การควบคุม และความสม่ำเสมออื่นๆ ของคุณอย่างใดอย่างหนึ่งหรือทั้งสองจะไม่ได้รับคำตอบ อ่านต่อ.
- หากคุณถูกขอให้วัดว่า คุณรู้สึก เชื่อมโยงกัน แค่ไหน โดยใช้คะแนน 1 ถึง 10 โดยที่ 1 หมายถึง ขาดการเชื่อมต่อโดยสิ้นเชิง คุณจะให้คะแนนตัวเองเท่าไร คิดให้ดีก่อนอ่านต่อ คำถามที่สอง: ทำไมคุณไม่ให้คะแนนตัวเองต่ำลง?
- คุณติดอยู่ใน วงจร การเชื่อมต่อหรือไม่? การเชื่อมต่ออาจเป็นการกดขี่หากเคยกดดันคุณ (หรือใช้เพื่อกดดันตัวเอง) คุณจะรู้ว่าสิ่งนี้กำลังเกิดขึ้นหากคุณถูกล่อลวงให้เห็นด้วยกับสิ่งผิดปกติเพียงเพราะคุณไม่ต้องการทำลายความสัมพันธ์ของคุณกับคนรอบข้าง วิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำลายวงจรดังกล่าวคือการหลีกเลี่ยงการไม่เห็นด้วยผ่านทางข้อความ ซ่อนคำวิจารณ์ของคุณไว้เบื้องหลังคำถามและคำร้องขอคำชี้แจงและรายละเอียด
ชีวิตของคุณคาดเดาได้หรือสม่ำเสมอ แค่ไหน?
- ถ้ามันสอดคล้องกันเกินไป ให้จงใจสร้างความไม่สอดคล้องกันเข้าไป ใช้เส้นทางอื่นในการทำงาน กินหนึ่งชั่วโมงต่อมา ปิดทีวี เข้าไปในป่าแล้วตะโกน ความไม่สอดคล้องกันปลุกสมองของเราให้ตื่น เตรียมเซอร์ไพรส์ได้เลย
- หากชีวิตของคุณเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้หรือไม่สอดคล้องกัน ตลอด ไป ให้บังคับนิสัยที่ไม่สามารถต่อรองได้สักหนึ่งหรือสองนิสัย แม้แต่นิสัยเล็กๆ น้อยๆ เข้าไป ถ้านิสัยเป็นเรื่องสนุกก็ยิ่งดีเท่านั้น
- คุณติดอยู่ใน วงจร ความสม่ำเสมอหรือไม่? ความสม่ำเสมออาจเป็นการกดขี่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันดักเราให้ลงทุนอย่างไม่หยุดยั้งกับสาเหตุที่สูญเสียไป หรือเมินเฉยต่อพฤติกรรมที่ยอมรับไม่ได้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า ในกรณีเช่นนี้ เรากังวลกับการปรากฏตัวที่ไม่สอดคล้องกับผู้อื่น (และต่อตัวเราเอง) มากกว่าการทำสิ่งที่ถูกต้องและมีความกล้าที่จะพูดว่า 'ไม่' หลังจาก 'ใช่' ต่อเนื่องกัน
- อะไรที่ไม่สามารถต่อรองได้ในชีวิตของคุณ? หากคุณไม่เคยคิดถึงคำถามนี้มาก่อน ก็คุ้มค่าที่จะลองสำรวจดูสักสองสามวัน มีคำตอบมากมายมากกว่าที่คุณคิด แต่คุณคุ้นเคยกับสิ่งเหล่านั้นที่ไม่สามารถต่อรองได้จนคุณไม่สังเกตเห็นอีกต่อไป คำตอบของคุณบ่งบอกได้มากมายว่าคุณเป็นใคร และมันก็คุ้มค่าที่จะจำไว้ว่าความก้าวหน้าที่แท้จริงนั้นขึ้นอยู่กับการต่อรองไม่ได้ (ลองนึกถึงโลกแบน) หรือการคงอยู่แบบนั้นแบบต่อรองไม่ได้ แม้ว่าจะมีแรงกดดันมหาศาลที่คุกคามถึงชีวิตก็ตาม (ลองนึกถึงโรซา พาร์คส์ หรือเนลสัน แมนเดลา)
8. ความสุข ความสะดวกสบาย ความสงบ และความพึงพอใจล่ะ?
มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่แสดงว่าความสุข ความสบาย ความสงบ และความพึงพอใจเป็นความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์ สิ่งเหล่านี้เป็นไปได้แต่ไม่รับประกันผลที่ตามมาของความต้องการพื้นฐานทั้งสามประการของเราที่ได้รับคำตอบ แน่นอนว่ามันอาจจะเป็นที่ต้องการ แต่ก็เป็นเรื่องรอง
9. แล้วศิลปะล่ะ?
นี่เป็นอีกครั้งที่มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยที่บ่งชี้ว่าศิลปะในทุกรูปแบบเป็นความต้องการขั้นพื้นฐานของมนุษย์ การอยู่รอดและการสืบพันธุ์สามารถเกิดขึ้นได้หากไม่มีมัน แต่ศิลปะทำหน้าที่เสมือนการสะท้อน เตือนใจ และความท้าทายอันทรงพลัง (และส่วนใหญ่ปลอดภัย) ต่อความต้องการพื้นฐานทั้งสามของเรา ศิลปะเชิญชวนให้เรามาเล่นกับพวกเขา:
- พวกเขาท้าทายหรือทำลายรูปแบบการควบคุมที่มีอยู่และสำรวจรูปแบบใหม่ๆ (ป๊อปอาร์ต ศิลปะนามธรรม และนวนิยาย เช่น '1984' ของ Orwell อยู่ในใจ)
- พวกเขาทำเช่นเดียวกันกับการเชื่อมโยงทุกประเภท (คำนึงถึงดนตรี ประติมากรรมสมัยใหม่ และวรรณกรรม)
- พวกเขาท้าทายความสม่ำเสมอที่เรามองข้าม แนะนำความสัมพันธ์ที่แตกต่างกันระหว่างเหตุและผล และสำรวจความหมายระดับใหม่ๆ (บทกวีและภาพวาด เช่น 'Las Meninas' ของ Velazquez เข้ามาในความคิด)
10. แล้วศาสนาล่ะ?
- ฉันเชื่อว่าบิ๊กแบงและวิวัฒนาการเป็นคำอธิบายที่น่าเชื่อถือและสมเหตุสมผลที่สุดสำหรับการดำรงอยู่ของเรา แสดงหลักฐานให้ฉันเห็นอย่างน้อยที่สุดว่าน่าเชื่อถือและสมเหตุสมผลเกี่ยวกับการมีอยู่ของเทพเจ้า แล้วฉันจะเป็นผู้ศรัทธาโดยไม่ลังเลสักครู่
- ในเชิงปฏิบัติมากกว่านั้น ฉันเชื่อว่าบรรพบุรุษของเราคิดค้นศาสนาและเทพเจ้าเพื่อสนองความต้องการพื้นฐานที่ขับเคลื่อนด้วยวิวัฒนาการเพื่อความสม่ำเสมอ เมื่อใดก็ตามที่ไม่สามารถอธิบายบางสิ่งได้ด้วยการตรวจสอบสภาพแวดล้อมหรือตนเอง บรรพบุรุษของเราจึงเกิดคำอธิบายอันศักดิ์สิทธิ์ขึ้นมาเพื่อความสะดวก — หรือฉันควรจะพูดอย่างอัศจรรย์ — เติมเต็มช่องว่าง
สร้างมันขึ้นมาโดยการชนะให้บ่อยขึ้นในชีวิต และโดยการมองผ่านรูปแบบที่ผู้คนสร้างขึ้น
ใช้สิ่งนี้
การใช้ชีวิตคือการผสมผสานระหว่างการปรับตัวต่อโลกและการปรับตัวให้เข้ากับโลก
ทำให้มุมมองของคุณสอดคล้องกับความสัมพันธ์ที่สำคัญของชีวิต แล้วชีวิตของคุณจะเต็มไปด้วยความท้าทายและการใช้ประโยชน์จากโอกาส
เส้นทางสู่การทำเช่นนั้นเป็นเรื่องของความพยายามของมนุษย์ส่วนใหญ่นอกเหนือจากการตอบสนองความต้องการทางกายภาพ การกระทำที่ท่องจำ เช่น การให้อาหาร การต่อสู้ การหลบหนี การผิดประเวณี นั้นฝังแน่นมาก และมักถูกมองว่าเป็นจุดประสงค์ทั้งหมดของชีวิต คุณสามารถหลบหนีกับดักนั้น และแข่งขันกับมนุษย์เกือบทั้งหมดได้โดยใช้ความสัมพันธ์ของเหตุการณ์ต่างๆ แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่กิจวัตรประจำวัน และแยกเหตุการณ์ต่างๆ ออกจากกัน
ต่อไปนี้คือวิธีการมุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์ที่สำคัญ และกลายเป็นแชมป์แห่งชีวิต
รากฐานของความเป็นจริงคือชุดที่อธิบายง่ายแต่ยากที่จะยอมรับความเป็นจริง
สิ่งเหล่านี้เรียบง่ายเพราะนั่นคือธรรมชาติของปัจจัยพื้นฐาน
สิ่งเหล่านี้ยากที่จะยอมรับเพราะมันเลี่ยงและท้าทายสมมติฐานมากมายที่เราคุ้นเคย
นี่คือคำอธิบายเบื้องต้น
คำที่เป็นตัวหนาคือการออกเสียงภาษาญี่ปุ่นของคำภาษาจีนที่อธิบายความสัมพันธ์ที่สำคัญของชีวิต
- ชีวิตจะดีขึ้นเมื่อคุณใส่ใจ อย่าหลงอยู่ในหมอกแห่งความฟุ้งซ่าน สรุปได้ในคำว่าน้ำ
คุณมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวโฮและสิ่งมีชีวิตอื่นๆ ก็เช่นกัน - เมียว คุณเป็นแง่มุม – โฮของทุกสิ่ง และเราทุกคนก็เช่นกัน – เมียวมีสิ่งรู้โดยตรง - โฮและสิ่งไม่รู้หรือสงสัยเท่านั้น - มโย การแยกกันไม่ออกนั้นสรุปได้ด้วยคำสองคำที่รวมกัน- Myoho
ทำให้เกิดผลสำหรับเราทุกคน บางครั้งผลกระทบอาจไม่ชัดเจนในทันที สัญลักษณ์นี้เป็นรูปดอกบัวเหริน - เกดอกบัวสาเหตุยังมีผลฝักเมล็ด การเกิดขึ้นของเหตุและผลพร้อมกันนั้นสรุปได้โดยใช้คำสองคำนี้- Renge
ชีวิตเปลี่ยน แต่ชีวิตดำเนินต่อไป สัญลักษณ์นี้แสดงด้วยเส้นยืนและเส้นพุ่งของผ้า การเปลี่ยนแปลงของเหตุการณ์คือเส้นใยไขว้หรือเส้นพุ่ง ความต่อเนื่องความพากเพียรเป็นสัญลักษณ์ของวาร์ป - เคียว
ผู้ที่คำนึงถึงความเป็นจริงที่เรียบง่ายเหล่านี้ไปพร้อมๆ กัน อุบัติเหตุจะน้อยลงและสามารถพัฒนาชีวิตที่ดีขึ้นได้
ความจริงที่แท้จริงอย่างต่อเนื่องเหล่านี้ชัดเจนโดยสัญชาตญาณ แต่เรามักจะลืมหนึ่งหรือหลายอย่างเมื่อเราโต้ตอบ อดีตทางอารมณ์ของเราและแนวโน้มที่สืบทอดมาจากบรรพบุรุษของเรา บางครั้งก็ขัดขวางความคิดเชิงปฏิบัติและมีเหตุผลในปัจจุบัน
เราสามารถปกป้องความรู้สึกดีๆ ของเราได้เมื่อเราพยายามใส่ปัจจัยพื้นฐานเหล่านี้เข้ามาในชีวิตของเรา การแช่จะเกิดขึ้นเมื่อเราพูดคำซ้ำ ๆ
พวกเขาพูดด้วยน้ำเสียงที่สม่ำเสมอและเป็นจังหวะเพื่อกระตุ้นความยืดหยุ่นของระบบประสาท
https://controlsyou.quora.com/Wins