ทำไมร่างกายของเราถึงเคลื่อนไหวโดยไม่ได้ตั้งใจก่อนที่เราจะหลับ?
คำตอบ
เรียกว่าhypnagogicหรือhypnic jerkและเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับที่ไม่ใช่ REM มันคือ "การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้ออย่างกระทันหันโดยการเคลื่อนไหวแบบเกร็งทั้งแบบทั่วไปหรือบางส่วนและไม่สมมาตรซึ่งอาจทำให้เกิดความตื่นตัวโดยมีภาพลวงตาว่าตกลงมา"
ไม่มีใครรู้จริงๆ ว่าอะไรเป็นสาเหตุ แต่มีบางทฤษฎี ได้แก่:
- เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อในขณะที่คุณหลับ
- เมื่อคุณกำลังจะหลับ สมองจะเข้าใจผิดว่าร่างกายผ่อนคลาย เป็นสัญญาณว่าคุณกำลังล้มลงจริง ๆ และเตือนร่างกายตามนั้น
ผมอยากสังเกตว่า ทฤษฎีที่ 2 มีเหตุผลในบริบทของบรรพบุรุษลิงของเรา ซึ่งนอนบนต้นไม้เพื่อหลีกเลี่ยงผู้ล่า -- ตกลงมาจากต้นไม้ในตอนกลางคืนขณะที่หลับไปครึ่งหนึ่งมักจะเสียชีวิต (มีทฤษฎีว่าอัมพฤกษ์ในการนอนหลับพัฒนาเป็นกลไกทางชีวภาพเพื่อป้องกันไม่ให้เราตกต้นไม้ขณะนอนหลับ)
ที่มา:
- วิกิพีเดีย: กระตุกสะกดจิต
- Jolted Awake โดย Hypnic Jerks?
ตื่นอีกแล้วหรอ
เมื่อฉันหลับไปโดยลุกขึ้นยืนบนรถไฟใต้ดิน ฉันจะสะบัดตัวกลับขึ้นมาทันที ในทางหนึ่งร่างกายของคุณกำลังเลือกระหว่างการนอนหลับกับการตื่น เมื่อคุณไม่อยู่ในท่าที่ดีในการนอน กล้ามเนื้อที่ผ่อนคลายจะตึงขึ้นอีกครั้งเพื่อรั้งคุณไว้