Ağlamak Nasıl Çalışır?

Herkes her şeyin ters gittiğini düşündüğü günlerden birini yaşadı. Alarmınız çalmaz, işe giderken benzininiz biter (ki zaten geç kalırsınız), masanıza kahve döker ve eve dönüş yolunda 10 arabalık bir istifin arkasında mahsur kalırsınız . Günün sonunda, gerçekten yapmak istediğiniz tek şey sıcak bir köpük banyosu yapmak ve yatağa emeklemektir. Bu noktada, bazılarımız doğanın denenmiş ve gerçek stres atma yöntemine başvurur - ağlamak.

Açıkçası, doğumlar, ölümler, hastalıklar (özellikle çocuklar veya ebeveynler), aldatma ve şiddet suçları dahil olmak üzere daha ciddi ve travmatik deneyimler su işlerini anında başlatabilir . Bununla birlikte, ağlamanın en yaygın nedenleri, düşük düzeyde stres veya hayal kırıklığı ve televizyonda üzücü bir şey izlemektir . Belki de kablolu televizyon ağlarının "Seattle'da Uykusuz" ve "Plajlar"ı bu kadar sık ​​yayınlamasının nedeni budur. Bizi duygularımızı temizlemeye zorlamanın yolu bu olabilir mi?

Her iki durumda da, en erkeksi erkekler bile gözyaşı olmadığını iddia edemez. İnsanlar olarak, bizler ağlamaya hazırız ve henüz kanıtlanmamış olsa da, filler ve goriller olası istisna dışında, gezegende duygusal gözyaşı döken tek varlıklarız. Bu nedenle, yalnızca fazla tuzlu su atmak için ağlayan bir tuzlu su timsahı değilseniz, yakın zamanda bir noktada eski moda güzel bir ağlama festivali geçirmiş olabilirsiniz (eğer gerçekten istiyorsanız, suçu "Plajlar"a atabilirsiniz — biz kazandık. söyleme).

Ağlamak yıllardır var. Tarih, Assisili Aziz Francis'in çok fazla gözyaşı dökmekten kör olduğunu söylüyor. Konuyla ilgili ilk araştırmacılardan biri, bu fizyolojik tepkiyi tarih öncesi günlerde sevdiklerinin yakılmasına bağlıyor. Paul D. MacLean, MD, Ph.D.'ye göre, en eski atalarımız ölülerini yaktıklarında, gözlerine giren dumanın yanı sıra duygulara da kapıldılar. Dr. MacLean, bu faktörlerin refleks gözyaşlarına neden olduğuna ve psişemizde sonsuza kadar ölüm ve gözyaşlarını birbirine bağladığına inanıyordu.

Bu makalede, günümüz toplumunda ağlamanın nasıl algılandığını ve gözyaşı dökme konusunda kadın ve erkeğin fiziksel ve duygusal olarak nasıl farklılaştığını okuyacaksınız. Ayrıca ağlamanın ardındaki fizyolojiyi, çeşitli gözyaşı türlerini ve ağlamanın sağlık sorunlarından kaçınmanıza ve bunları teşhis etmenize gerçekten nasıl yardımcı olabileceğini tartışacağız.

İçindekiler

1. Ağlamanın Amacı
2. Farklı Yaşlarda Ağlamak
3. Ağla

Ağlayınca tam olarak ne oluyor? Gözünüzün üst, dış bölgesindeki gözyaşı bezinden protein, su , mukus ve yağla dolu tuzlu bir sıvı takozu salınır . Daha çok gözyaşı olarak bilinen bu sıvı, daha sonra gözünüzün yüzeyinden aşağı akar ve yüzünüz boyunca akar.

Tabii ki, tüm gözyaşları duygusal çeşitlilikte değildir. Aslında, hepsi farklı amaçlara sahip üç tür gözyaşı vardır. Bazal gözyaşları gözlerimizde her yerde bulunur. Bu sürekli gözyaşları, gözlerimizin tamamen kurumasını engelleyen şeydir. İnsan vücudu her gün ortalama 5 ila 10 ons bazal gözyaşı üretir. Burun boşluğundan akarlar, çoğumuzun iyi bir hıçkırıktan sonra burun akıntısı geliştirmesinin nedeni budur.

İkinci tip, insan gözünü duman, soğan ve hatta çok güçlü, tozlu bir rüzgar gibi sert tahriş edici maddelerden korumaya hizmet eden refleks gözyaşlarıdır . Bunu başarmak için korneanızdaki duyu sinirleri bu tahrişi beyin sapınıza iletir ve bu da göz kapaklarındaki bezlere hormonlar gönderir. Bu hormonlar gözlerin gözyaşı üretmesine neden olarak onları tahriş edici maddeden etkili bir şekilde uzaklaştırır.

Üçüncü gözyaşı türü ise duygusal gözyaşlarıdır . Her şey hüznün kayıtlı olduğu beyinde başlar. Endokrin sistem daha sonra oküler bölgeye hormon salgılamak için tetiklenir ve bu da gözyaşı oluşmasına neden olur . Bambi'nin annesinin öldüğünü gören veya kişisel kayıplara uğrayan insanlar arasında duygusal gözyaşları yaygındır.

"İyi bir ağlamak" ifadesi, birçok insanın inandığı gibi, ağlamanın sizi fiziksel ve duygusal olarak daha iyi hissettirebileceğini öne sürer. Bazı bilim adamları, yüksek stres zamanlarında vücutta kimyasalların biriktiğini iddia ederek bu teoriye katılıyor. Bu araştırmacılar, duygusal ağlamanın vücudun bu toksinlerden ve atık ürünlerden kurtulma yolu olduğuna inanıyor.

Aslında, bir çalışmada hem refleks gözyaşları hem de duygusal gözyaşları toplandı (sırasıyla bir soğanı soyduktan ve hüzünlü bir film izledikten sonra). Bilim adamları gözyaşlarının içeriğini analiz ettiklerinde, her türün çok farklı olduğunu buldular. Refleks gözyaşlarının genellikle yaklaşık yüzde 98 su olduğu bulunurken, duygusal gözyaşlarında yaygın olarak çeşitli kimyasallar bulunur [Kaynak: The Daily Journal . Birincisi, anne sütü üretimini kontrol ettiği bilinen prolaktin adı verilen bir proteindir . Adrenokortikotropik hormonlar da yaygındır ve yüksek stres seviyelerini gösterir. Duygusal gözyaşlarında bulunan diğer kimyasal , ağrıyı azaltan bir endorfin olan lösin-enkefalindir .ve ruh halini iyileştirmek için çalışır. Elbette birçok bilim insanı, bu alandaki araştırmaların çok sınırlı olduğuna ve herhangi bir sonuca varılmadan önce daha fazla çalışılması gerektiğine dikkat çekiyor.

Bu arada, Japonya'da bazı insanlar "iyi bir ağlama" kavramını bir sonraki aşamaya taşıdılar. Hüzünlü filmler ve televizyon programları izledikleri ve göz yaşartıcı kitaplar okudukları organize ağlama kulüpleri kurarlar.

Soğan Gerçekten Ağlatır mı?

Soğanlar sadece kokuşmuş nefesle ilişkili değildir - aslında doğrayan kişinin yırtılmasına neden olabilirler. Kongre Kütüphanesine göre, doğrama işlemi sırasında havaya salınan kararsız kimyasallar bu fenomene neden olur. Gözyaşı faktörü sentaz suçlanacak enzimdir. Bir soğan kesildiğinde, enzim soğandan salınır ve soğandaki amino asitleri sülfenik aside dönüştürür. Sülfenik asit daha sonra, şefin yüzüne sızan ve gözlerindeki gözyaşı bezlerini tahriş eden ve refleks gözyaşlarının oluşmasına neden olan syn-ropanthethial-S-oxide adı verilen bir maddeye dönüşür. Daha fazla bilgi için bkz. Soğan neden ağlatır?

İlk haftalarımızda ve aylarımızda, en temel ihtiyaçlarımızın karşılanması için ağlarız. Çok aç, uykulu, gazlı veya kirliysek, bir bakıcının sorunu çözmesi için ağlarız. Bebekler büyüdükçe ve olgunlaştıkça, ağlama belirli ve değişen ihtiyaçları iletmenin daha karmaşık bir yolu haline gelir, bu nedenle ağlamanın perdesini, yoğunluğunu ve uzunluğunu değiştirmek gerekli hale gelir.

Bebeklerin ayrıca, yaklaşık 10 aylıkken ağlama hedeflerini değiştirdiklerine inanılır. Şu anda, al ya da ver, genellikle başka nedenlerle dikkat çekmek için ağlarlar. Bazı uzmanlar bunun manipülatif ağlamanın veya başkalarını kendilerine istediklerini vermeleri için manipüle etmek için ağlamanın başlangıcı olduğuna inanıyor.

Bebeklik sona erdikten sonra araştırmacılar, kız ve erkeklerin hormonlarla dolu ergenlik yıllarına ulaşana kadar eşit miktarda ağlama yaptıklarına inanıyorlar. Erkeklerde testosteron seviyeleri fırladıkça, ağlama miktarları düşer. Östrojen seviyeleri erken gençlik yıllarında önemli ölçüde yükselmeye başlayan kızlar için bunun tersi geçerlidir. Bu, sadece kadınlarda meydana gelen prolaktin proteini ile anne sütü üretimi arasındaki ilişki göz önüne alındığında özellikle ilginçtir. Biyokimyacı ve araştırmacı William Frey ve "Ağlamak: Gözyaşlarının Gizemi" kitabının yazarı Muriel Langseth'e göre, kadınların erkeklere göre yaklaşık dört kat daha fazla ağlamasının nedeni belki de bu.

Frey, kadınların vücutlarında herhangi bir zamanda erkeklerden yaklaşık yüzde 60 daha fazla prolaktin olduğunu tahmin ediyor [kaynak: Kadın Sağlığı ]. Ayrıca, bu yüksek seviyelerin kadınların daha fazla ağlamasına neden olduğuna inanıyor çünkü protein endokrin sistemi hızlandırıyor ve bu da insanları ağlamaya daha yatkın hale getiriyor. Araştırma konularının bir yıllık bir süre boyunca ne sıklıkta ağladıklarını kaydetmelerini gerektiren bir çalışma, kadınların yılda yaklaşık 64 kez ağladığını, erkeklerin ise sadece 17 kez ağladığını buldu [kaynak: TheAge.com ].

İlginç bir şekilde, araştırmaya katılan hemen hemen herkes, o yılın sonunda sonuçlarının ne olacağını hafife aldı. Erkeklerin neden daha az ağladığını açıklamak için öne sürülen bir başka teori, ortalama olarak çok daha fazla terledikleri ve böylece duygusal gözyaşlarında bulunan bazı toksinleri saldıklarıdır. Bununla birlikte, yaşla birlikte, tablolar, ağlama ile ilgili olarak erkekler ve kadınlar üzerinde açılır. Women's Health Magazine'e göre orta yaşta erkekler daha çok ağlamaya ve daha az sinirlenmeye başlarken, kadınlar tam tersini yaşıyor. Bu, büyük ölçüde, erkeklerde ve kadınlarda sırasıyla azalmaya başlayan ve oyun alanını eşitlemeye yardımcı olan eski dostlarımız testosteron ve östrojenden kaynaklanmaktadır.

Ağlamanın cinsiyetler arasında değişen tek yönü frekans değildir. Women's Health Magazine'e göre, erkekler genellikle sadece büyük kayıplar yaşadıklarında ağlarlar. Geri kalan zamanlarda sadece stresli olduklarında ya da hüsrana uğradıklarında sinirlenirler . Bununla birlikte, kadınların sadece hayal kırıklığına uğradıklarında gözyaşı dökmeleri daha olasıdır. Kadınlar, erkeklerden daha yüksek sesle ve daha fazla gözyaşıyla ağlama eğilimindedir. Bunun nedeni, erkeklerin kadınlardan daha küçük gözyaşı bezlerine sahip olmaları ve bu nedenle kadınların yaptığı tek oturuşta hacmi üretememeleri olduğuna inanılıyor.

Popüler irfan, ağlamanın insanlar, özellikle erkekler arasında bir zayıflık işareti olduğuna inanır. Hatta bir araştırma, insanların, erkeklerin ağlamasından başkalarının kişisel olarak daha fazla rahatsız olacağına inandıklarını bile bildirdi. Araştırmacılara göre, bu, hala yaygın olarak kabul edilmese de, gözyaşı döken erkeklerin hatırı sayılır bir şekilde kabul edildiğini gösteriyor. Aslında, toplum içinde ağlayan bazı erkekler hassas ve aydınlanmış olarak görülür. Bazı tanınmış kişiler, bir kriz sırasında sempati kazanmak için herkesin önünde ağlamanın iyi bir PR hareketi olduğunu düşünüyor.

Daha önce de belirtildiği gibi, birçok insan ve hatta bilim adamı ağlamanın faydalı olduğuna inanıyor. Frey, ağlamanın bir tür güvenlik mekanizması olabileceğine inanıyor çünkü vücudu stresle ilişkili toksinlerden arındırıyor. Bu teoriyi kabul etseniz de etmeseniz de çoğu psikolog, duygularınızı içinde tutmanın uzun vadede tehlikeli olabileceğine inanır. Aslında, bazı araştırmalar, boğucu duygusal gözyaşlarının kalp hastalığı ve hipertansiyon riskinde artışa neden olabileceğini gösteriyor. Diğer araştırmalar, kolit veya ülser gibi durumlardan muzdarip kişilerin, sağlıklı meslektaşlarına göre ağlama konusunda daha az olumlu tutuma sahip olma eğiliminde olduğunu göstermiştir. Psikologlar, kederden muzdarip insanların duygularını kontrol altında tutmak yerine konuşarak ve ağlayarak ifade etmelerini önerir.

Ne yazık ki, birçok hastalık ve durum, bir çözüm yerine ağlamayı ana semptom olarak gösterir. Örneğin, doğum sonrası depresyon (PPD), doğumdan sonra kadınların yaklaşık yüzde 9 ila 16'sının yaşadığı önemli bir duygusal rahatsızlık dönemidir . Diğer semptomların yanı sıra aşırı ağlamaya neden olabilir ( bozukluğun ve semptomlarının tam açıklaması için APA.org'a bakın).

Artan ağlama ayrıca , genellikle şiddet içeren suç veya başka bir ciddi duygusal rahatsızlık yaşayanların ve ayrıca savaştan dönen askerlerin katlandığı travma sonrası stres bozukluğundan (TSSB) muzdarip kişilerde de yaygındır (olasılık hakkında daha fazla bilgi için APA.org'u ziyaret edin). askeri konuşlandırmanın duygusal yansımaları).

Genel olarak, ağlamanın tıpkı gülmek gibi insanın duygusal yapısının kritik bir parçası olduğunu hatırlamak önemlidir . Patronunuzun veya yeni biriyle birlikte olan eski bir sevgilinizin önünde ağlamak istemeseniz de, her şeyi içeride tutmaktan ziyade hem duygusal hem de fiziksel olarak “bırakmanın” daha iyi olduğuna inanılıyor.

Meni Sizi Daha Mutlu Edebilir mi?

Psychology Today'e göre, Albany'deki New York Eyalet Üniversitesi'nde psikolog olan Gordon G. Gallup, 2002'de cinsel ilişki sırasında prezervatif kullanan yaklaşık 300 üniversiteli kadınla yapılan bir anketin sonuçlarını detaylandıran bir araştırma yayınladı. prezervatif kullanmayın ya da sadece düz seks yapmadınız . Gallup'un bulguları, meni ile doğrudan temas etmeyen katılımcıların depresyona, hatta intihara meyilli olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu gösterdi. Gallup bunu, prolaktin, luteinize edici hormon, testosteron, östrojen ve prostaglandinler gibi ruh halini değiştiren kimyasallar içerdiğini söylediği meninin bileşimine bağlıyor. Not: Cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyon kaparsanız depresyona girebilirsiniz, bu nedenle prezervatif hala harika bir fikirdir.

İlgili Makaleler

Daha Fazla Harika Bağlantı