Sağlıklı yaşam için

Büyürken, her zaman zorbalığa uğrayan sıska bir çocuktum. Sadece 16 yaşında, sadece 80 pound ağırlığındaydım ve kötü alışkanlıklarım vardı. Zamanımın çoğunu oyun oynayarak, abur cubur yiyerek ve sağlığımı ihmal ederek geçirdim. Ama yakın bir arkadaşım beni spor salonuyla tanıştırdığında her şey değişti.

Ağırlık kaldırmak veya kas yapmak hakkında hiçbir şey bilmiyordum. Ama bir şans vermeye karar verdim ve yavaş ama emin adımlarla ilerlemeyi görmeye aşık oldum. Genel olarak daha güçlü, daha güvenli ve daha sağlıklı hissetmeye başladım.

Son 10 yılda kendimi zindeliğe adadım ve hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımda ciddi gelişmeler kaydettim. Ancak, her zaman kolay olmadı. Yol boyunca pek çok hata yaptım, özellikle önceki yıllarda plansız çalıştığım zamanlar. Tabii ki hala mükemmel olmaktan çok uzağım ve hala her gün gelişmenin yollarını buluyorum. Unutmayın, zindelik hiçbir zaman tamamen başardığınız bir şey değildir. Her zaman konfor alanınızın dışına çıkıp daha fazlası için çabaladığınız, ömür boyu sürecek bir yolculuk olmalıdır.

Bu yüzden bu blogu açmaya karar verdim. Yıllar boyunca öğrendiklerimi paylaşmak ve başkalarının aşık olduğum yaşam tarzına girmesine yardımcı olmak istiyorum. İster yeni başlıyor olun, ister bir süredir antrenman yapıyor olun, amacım, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak değerli içgörüler ve tavsiyeler sağlamaktır.

Peki aktif kalmam için beni motive eden şey nedir? Çok basit: Hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha iyi olmaya devam etmek istiyorum. Başkalarına örnek olmak ve onlara daha sağlıklı, daha tatmin edici bir yaşam sürmeleri için ilham vermek istiyorum.

Bu blogun uzun vadede nasıl oynayacağından hala emin değilim. Ancak bundan sonraki paylaşımlarda yolculuğumu, yaptığım hataları ve çıkardığım dersleri paylaşacağım. Yol boyunca, motive kalmama ve ilerleme kaydetmeme yardımcı olan fitness ve vücut geliştirme hakkında bazı genel ipuçları vermeyi umuyorum. Amacım, fitness yolculuğuna yeni başlayan diğer kişilerin yaptığım bazı hatalardan kaçınmalarına yardımcı olmak ve onlara başarılı olmaları için ihtiyaç duydukları araçları vermek. Bu nedenle, ister deneyimli bir spor salonu müdavimi olun, ister yeni başlıyor olun, daha iyi sağlık ve zindelik için bu yolculukta bana katılacağınızı umuyorum.