Mayıs, Ruh Sağlığı Farkındalık Ayı.

Amerika Birleşik Devletleri, 1949'dan beri destek, eğitim, politika savunuculuğu sağlamak ve damgalamayla mücadele etmek için Mayıs ayı boyunca Ruh Sağlığı Farkındalık Ayı'nı gözlemliyor. Bu yıl, NAMI'nin ( National Alliance on Mental Health ) Ruh Sağlığı Farkındalık Ayı teması Yeterinden Fazla.

NAMI , bu yılki kampanya hakkında şunları söyledi :

“Tanımız, görünüşümüz, sosyoekonomik durumumuz, geçmişimiz veya yeteneğimiz ne olursa olsun, hepimizin bir araya gelmesi ve her birimizin sahip olduğu içsel değeri hatırlaması için bir fırsat. Dışarıdaki herkesin, bugün tek yaptığın uyanmaksa, bunun fazlasıyla yeterli olduğunu bilmesini istiyoruz . Ne olursa olsun, gereğinden fazla yaşama, sevgiye ve şifaya doğal olarak layıksınız . Kendin ve çevrendeki insanlar için olduğun gibi görünmen fazlasıyla yeterli .”

"Yeterince fazla" fikrini seviyorum.

Sen değerlisin. Yeterlisin. Nerede olursan ol. Neredesin. Nereye gidebilirsin? Hangi bozukluğunuz olabilir veya size musallat olabilecek iblisler.

alkolik misin sen say

Bipolar bozukluğunuz var mı? Önemlisin.

Zayıflatıcı travma veya depresyonla mücadele ediyor musunuz? Yeterlisin.

Karmaşık bir akıl hastalığı olan sevilen birinin ebeveyni misiniz? Sen de önemlisin.

Mesele şu ki - bize yeterli olmadığımızı söyleyen en yüksek ses içimizden geliyor. Peki, oradaki o iğrenç anne-kızı söndürmek için ne yapabiliriz? Bana öyle geliyor ki kabullenme anahtardır. Sesi dinle sonra bırak gitsin. Onunla savaşarak ona güç verme. Bırak konuşsun, sonra bir kutuya koy. İçinizdeki sesin orada olduğunu bilin ama daha güçlü olabilirsiniz. Neden? Çünkü sen önemlisin. Çünkü bazen sesler yalan söyler. Tıpkı rahatsızlıklarımızın yalan söyleyebildiği gibi. Tıpkı madde bağımlılığının yalan söyleyebildiği gibi.

Sen fazlasıyla yeterlisin. Önemlisin.

Yazma İstemleri Olabilir

Akıl Sağlığı Farkındalık Ayı ruhuna uygun olarak, muhteşem Black Bear editörümüz ve eski film eleştirmeni olağanüstü Bernice P., Black Bear yazı ekibimizin keşfetmesi için bazı harika akıl sağlığı yazma önerileri yayınladı. Gönderisine buradan göz atın !

• Bilgi İstemi Yazma: Mayıs, Ruh Sağlığı Farkındalık Ayı

Patrick O'Connor en sevdiğim yeni yazarlardan biridir - Yazdığı her şeyin yalnızca duygu ile işlenmiş olduğunu değil, aynı zamanda üslup açısından da mükemmel olduğunu düşünüyorum. Laughing at Trauma adlı makalesi bir istisna değildir. Aslında, şimdiye kadarki en yürek burkan olabilir. Bu bir zorunluluktur. Beni gerçekten yere serdi. Gelmeye devam et, Patrick!

• Travmaya Gülmek (Mizah Tacizi Nasıl Maskeleyebilir), Patrick O'Connor

Listelenecek çok fazla hikayemiz var, bu yüzden burada öne çıkarmak için konu başına bir hikaye seçiyorum. Tüm hikayeleriniz ÇOK şaşırtıcı. Bırak gelsinler!

• Depresyon: Yavaş Bir Yağma, Kocaman Bir Gülümseme ve Ruhumu Çalma Niyetiyle Geri Döndü, Yazan Preeti Ramachandran
• Doğum Sonrası Depresyon: Doğum Sonrası Depresyon Gerçekten Nasıl Hisseder? yazan GM Darwin
• Anksiyete: Merhaba, ben… Muhtemelen Endişeli , Charlie Cole
• Çocukluk Kaygısı: Kaygılı Çocuğunuza Yardım Etmek, Tracy Willis
• Narsisist İstismar: Shirley Laffa'nın Gerçek Hayat Belgesel Dizisi
• Travma: "I Don't Want To" Yeterince İyi Değil, Becca CO
• Bağımlılık: Bağımlı Benliğime Bir Mektup, Denise Estey Lindquist
• Alkolizm: Sehpaya Tutunan Bebek Adımları Oscar Rhea
• Alışveriş Bağımlılığı: $hopping Bağımlılığının Kavramalarından Kurtulmak, JC Anne Brown
• İşlevsiz Aileler: Ailelerde Çatlaklar, Kaymalar, Çığlar Var by Catherine Dunn
• EMDR/Dissosiyatif Kimlik Bozukluğu: Terapistim EMDR İçin Zorlandı Yazan MaryClare StFrancis, MA
• DEHB: Yetişkinlerde DEHB Teşhisini Kabul Etme Yolculuğum Yazan Cindy Heath
• Kronik Ağrı: Amerika'da Kronik Ağrı, Ruby Noir
• Stigma/İlham: Çifte Stigma: John Fetterman'ın İnme ve Depresyonu Milyonlarca Amerikalıya Nasıl Yardımcı Oldu Ilona Goanos
• Esrar: Atmosferi Harshing Ediyorum: Paige Holloway tarafından yazılan "California Sober" Efsanesini Çürütmek

Black Bear'ın harika eserler kataloğundan bu ayın en çok okunan ilk üç hikayesi için tebrikler.

1. JC Anne Brown'dan Kimsenin Bahsetmediği Bağımlılık$

2. Klara Jane Holloway tarafından yazılan 28 Yıllık Kullanımdan Sonra Bir Madde Bağımlısı Bağımlısı İşte Böyle Görünüyor

3. Kötü Bir Evde Büyüdüğümü Nasıl Anladım, Yazan Patrick O'Connor

Kara Ayı Yazarı Nasıl Olunur?

Henüz ekibimizde bir yazar değil ama olmak istiyor musunuz? Lütfen bu formu doldurun ve sizi eklememiz için bize bir haftadan birkaç gün verin. Tüm Kara Ayı yazarları ve yeni yazarların yönergeleri gözden geçirmeleri önerilir . Teşekkür ederim!

Yazı İşleri Ekibiniz

Editör ekibiniz, yayınlama sürecinde size rehberlik etmek için burada. Özellikle platformda yeniyseniz, Medium ile ilgili sorularınızı memnuniyetle karşılıyoruz. Yardım etmek için buradayız.

Yönetici editör Michele Maize liderliğindeki Black Bear editörlerimiz arasında Becca CO , Preeti Ramachandran , Yana Bostongirl , Ilona Goanos , Bernice P. , Sally Prag , Christopher Robin ve KiKi Walter yer alıyor .

Hepimiz adına teşekkürler ve harika bir Mayıs ayı geçirin!