Vay canına, Şükran Günü sona erdi ve sonraki tatil çılgınlığı akışı olan Noel'den birkaç hafta önce eve dönme zamanı.

Benim gibiyseniz, muhtemelen tatillerde çok fazla stres hissediyorsunuzdur.

Arkadaşlarınızdan ve ailenizden gelen endişe ve baskı var ve herkesin beklentilerini karşılamazsanız başarısız olacağınızı düşünüyorsunuz.

Tam bunları düşünmekten beynimin patlamak üzere olduğu bir anda, kendime hak ettiğim bir fotoğraf molası veriyorum.

Fotoğrafçılık stresi, baskıyı ve kaygıyı hafifletmeye nasıl yardımcı olur?

Sanat terapisinin bir şey olduğu bir sır değil. Ve fotoğrafçılık size tek çekimde birkaç temel şey verir (orada ne yaptığımı görüyor musunuz?).

1. Sizi evden ve sizi strese sokan şeylerden uzaklaştırır.
2. Size güneş ve temiz hava verir, genellikle ruh halinizi iyileştirmenin anlık yollarıdır.
3. Egzersiz yapmanızı sağlar. Hiç sadece kafanı boşaltmak için uzun bir yürüyüşe çıktın mı? Nasıl hissettiğinizi ifade etmek için kameranızı yanınıza alın. Kafayı daha hızlı temizler.
4. Yaratıcı olacaksın. Bazen kendini ifade etmek, oradaki en büyük stres gidericilerden biridir. Bir keresinde bütün bir yılı depresyonla mücadele ederek ve koşulları anlamak için sanat yaratarak geçirdim ve bu beni tekrar yoluma sokmak için işe yaradı.
5. Acımasızca dürüst olmanızı ve kendiniz olmanızı sağlar. Fotoğraflar yalan söylemez. Akıl nazarında en içteki arzularımız ve düşüncelerimizdir. Fotoğraf makinenizi alın ve kendinizi fotoğraflamaktan korkmayın.

Adım 1 : Kameranızı kapın ve bir varış noktası belirleyin. Aklınızda belirli bir hedef yoksa, endişelenmeyin. Bloğunuzda veya mahallenizde dolaşın veya en yakın yerel parka gidin.

Adım 2 : Gözünüze çarpan her şeyin 20 fotoğrafını çekin. Özellikle ilham almıyorsanız, 20 fotoğrafa ulaşana kadar bir dakikalık artışlarla önünüzdeki her şeyin bir fotoğrafını çekerek başlayın.

3. Adım : Dijital kameranızdaki fotoğraflarınıza tekrar bakın ve en ilginç olduğunu düşündüğünüz fotoğrafı bulun. Neden ilginç olduğunu kendinize sorun. Ve sonuca vardığınızda, bunu en az bir saat boyunca fotoğraflayın.

Adım 4 : Maceranızın ardından eve dönün, kameranızı bilgisayarınıza boşaltın ve lezzetli yiyecekler alın. En sevdiğiniz yemeği hazırlayın veya sipariş verin. Önemli değil.

Adım 5 : Favori resimlerinizi düzenleyin ve Medium.com'da bir Medium hesabı oluşturun.

6. Adım : Ziyaret edinhttps://shareapicturemagazine.comve katılımcı olarak katılın.

7. Adım : Katılımcı olarak onaylandıktan sonra Medium'a dönün ve maceranızdan en sevdiğiniz tüm fotoğrafları içeren bir gönderi oluşturun. Ardından, Medium'da Share A Picture Magazine'e gönderin.

8. Adım : Pek çok yeni arkadaş ve yaratıcı kişi çalışmanızı görecek, çalışmanızı alkışlayacak ve bir sonraki maceralarınız için yeni fikirler oluşturacaksınız.

Adım 9 : Ve son olarak, tüm bunlardan sonra, stresiniz dağılır. Başlamak için neden stresli olduğunuzu unutuyorsunuz. Ve işte! Rica ederim.

Stres ve kaygıyı azaltmak için fotoğraflamaktan en çok hoşlandığınız şeyler neler?

Not: Tatil stresinizi fotoğrafçılığınızla azaltmak için daha fazla ipucu dinlemek ister misiniz? What Will Charlie Shoot (Spotify, Apple, Amazon) podcast'ime atlayın veya yeni bölümleri dinlemek için buradan abone olun:https://anchor.fm/charlie-naebeck

Merhaba, ben Charlie Naebeck

Ben bir koca, fotoğrafçı, öğretmen, yazar, girişimci ve maceracıyım.

Fotoğrafçılığınız için bir eylem planı oluşturmak üzere benimle ücretsiz bir Zoom araması yapın:https://calendly.com/cnpcall/30min.

Ayrıca What Will Charlie Shoot podcast'ini dinleyin ve şu adresten abone olun:https://anchor.fm/charlie-naebeck(ayrıca Spotify, Apple, Amazon ve podcast'lerin yaşadığı yerlerde).

Okuduklarınızı beğendiyseniz, lütfen Medium'da beni takip etmeyi düşünün.

Teşekkürler!