OK, du bist also niesig, juckend, benommen, schläfrig und mürrisch. Nein, Sie spielen nicht für die Rolle eines der Zwerge in Schneewittchen vor, aber Sie spüren höchstwahrscheinlich die Symptome Ihrer Pollenallergie und sind es leid, den allergischen Preis für das Genießen der Natur zu zahlen.
Was können Sie also tun, um mit Ihren saisonalen Allergien einen Waffenstillstand zu erreichen ? Nun, ich bin mir nicht sicher, ob ich „mürrisch“ helfen kann, aber die folgenden Maßnahmen können eine Linderung der Symptome von Niesen, Jucken, Benommenheit und Schläfrigkeit bewirken.
- Pflanzen Sie einen allergenfreien Garten
- Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt
- Tragen Sie eine Pollenfiltermaske
- Kennen Sie den Pollenflug
- Wählen Sie ein Rezept, das für Sie funktioniert
- Haben Sie einen ausgewiesenen "Pollenraum"
6: Pflanzen Sie einen allergenfreien Garten
Pflanzen Sie einen Garten , der Ihr Haus umgibt, mit Bäumen und Pflanzen, die Ihre Pollenbelastung minimieren. Zu den pollenarmen Arten gehören Hibiskus, Rosen, Apfelbäume, Hartriegel, Kirschbäume, Buchsbäume, Birnen, Zinnien, Tulpen, Flieder, Stiefmütterchen und Geranien. Obwohl sie Pollen produzieren, ist die Art oft größer und schwerer und sinkt oft zu Boden mit einem geringeren Risiko in der Luft, in Ihre Nasenlöcher und Atemwege einzudringen.
5: Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt
Vermeiden Sie Aktivitäten im Freien zwischen 5.00 und 10.00 Uhr (Pollen neigen dazu, in diesen Zeiten am stärksten zu sein), sowie an windigen Tagen mit niedriger Luftfeuchtigkeit, da Pollen unter diesen Außenbedingungen hoch und weit reisen können.
4: Tragen Sie eine Pollenfiltermaske
Tragen Sie im Garten oder beim Rasenmähen eine Pollenfiltermaske (preiswert und in Apotheken erhältlich), die verhindert, dass diese Allergene in Mund und Nase fliegen. Und wenn Sie eine Allergie gegen Gräserpollen haben, schauen Sie, ob jemand anderes Ihren Rasen mähen kann. Tragen Sie auch eine Rundum-Sonnenbrille, um die Fähigkeit von Pollen zu minimieren, Ihre Augen zu reizen.
3: Kennen Sie die Pollenzahl
Informieren Sie sich über den Pollenflug, indem Sie die lokale Wettervorhersage überprüfen . Dort können Sie Ihre Postleitzahl eingeben und werden sowohl über die Art der Pollen als auch über die Menge informiert. Da viele Menschen unterschiedliche Pollenzahlen und Pollenarten haben, auf die Allergiesymptome ausgelöst werden, kann dieser Ratgeber helfen, Sie besser auf Ihren Tag im Freien vorzubereiten.
2: Wählen Sie ein Rezept, das für Sie funktioniert
Kennen Sie Ihr Rezept zur Linderung von Allergiesymptomen . Für einige kann das Spülen mit einem Salzwasser-Nasenspray helfen, genügend Pollen auszuspülen, um eine laufende oder verstopfte Nase zu verhindern. Für andere kann ein verschreibungspflichtiges Nasenspray oder Antihistaminikum erforderlich sein, um Ihre saisonalen Allergiesymptome zu verringern.
Bitte sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt. Auf diese Weise können Sie gemeinsam die richtige Kombination zur Bekämpfung von Allergien finden, die Ihnen hilft, die Natur in dieser Allergiesaison besser zu genießen.
1: Haben Sie einen ausgewiesenen "Pollenraum"
Richten Sie in Ihrem Haus einen „Pollenabladeraum“ ein. Mit anderen Worten, haben Sie einen Bereich, in dem Sie Ihre Outdoor-Kleidung (nach der Gartenarbeit, dem Sport usw.) lassen und in einen sauberen und pollenfreien Kleiderschrank wechseln. Auf diese Weise verteilen Sie die anhaftenden Pollenkörner nicht im ganzen Haus. Außerdem neigen Pollen dazu, an den Haaren auf Ihrem Kopf und Körper zu haften, so dass eine schnelle Dusche, um diese Reisenden wegzuspülen, einen großen Beitrag dazu leisten wird, die Pollenzahlen in Ihrem Haus auf einem sehr niedrigen Niveau zu halten.
