Wenn Sie schon einmal an Schlaflosigkeit gelitten haben , wissen Sie, dass es nur wenige Dinge gibt, die so ärgerlich sind, wie nicht schlafen zu können . Die Leute versuchen fast alles, um ein paar gute Stunden Schlaf zu bekommen, von der Einnahme eines Melatonins oder Benadryls bis hin zu verschreibungspflichtigen Medikamenten, Ohrstöpseln, Maschinen mit weißem Rauschen und beschwerten Decken . Aber was wäre, wenn das Einschlafen so einfach wäre, wie ein paar Blätter Eisbergsalat in heißem Wasser einzuweichen? Laut einigen TikTok-Benutzern ist dies der Fall .
Die gute Nachricht hier ist, dass Sie den ganzen Tag, jeden Tag Gallonen Salatwasser trinken könnten – seien Sie dabei! Die schlechte Nachricht ist, dass der Hype wahrscheinlich größtenteils unbegründet ist.
Wie für die meisten viralen Social-Media-basierten Gesundheitstrends weiß niemand genau, woher dieser stammt, aber keine wissenschaftlichen Studien haben gezeigt, dass Salatblatttee ein wirksames Schlafmittel ist. Einige wilde Salatarten enthalten jedoch eine milchige Substanz namens Lactucarium , die als Beruhigungsmittel wirken kann.
Herkömmliche Salate – zum Beispiel Eisberg- oder Römersalat – enthalten kein Lactucarium in sehr hohen Konzentrationen, aber Volksheilmittel in Europa verwenden Lactucarium seit Jahrhunderten, und Ärzte des 19. Opium, bekannt dafür, Sie sofort umzuhauen).
Einige der TikTok-Videos beziehen sich auf eine Studie aus dem Jahr 2017 über die beruhigende Wirkung von Salatblättern und Salatsamenextrakt gemischt mit dem Beruhigungsmittel Pentobarbital bei Mäusen. Laut der Studie schliefen die Mäuse, denen Pentobarbital gemischt mit grünem Römersalat-Extrakt verabreicht wurde, schneller ein und schliefen bis zu 20 Minuten länger als die Mäuse, die reines Pentobarbital erhielten.
Obwohl es einige andere Studien gibt, die die Wirkung von Salatsamenextrakt auf Menschen und andere Tiere untersuchen, bleibt die Tatsache bestehen, dass das Gießen von heißem Wasser über mehrere Salatblätter wahrscheinlich keinen Tee ergibt, der stark genug ist, um Sie ins Traumland zu schicken. Aber ganz ehrlich, es kann nicht schaden, es zu versuchen!
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