Für einige ist der Ozean die Inspiration für viele schöne Gedichte, Lieder und Literaturstücke. Aber für andere ist es ein großer alter wässriger Albtraum , der nur darauf wartet, ahnungslose Menschen zu verschlingen. Diese Menschen leiden unter Thalassophobie, einer anhaltenden, intensiven Angst vor großen, tiefen Gewässern.
"Es unterscheidet sich von der Angst vor Wasser, da Aquaphobie bei kleinen Wassermengen zu Problemen führen kann, während bei Thalassophobie speziell größere Wassermengen auftreten", sagt Dr. Patricia Celan , Psychiatrie an der Dalhousie University in Kanada, per E-Mail.
Jemand mit dieser Krankheit mag es also gut finden, das Schwimmbad in der Nachbarschaft zu treffen, aber ein Bad im Golf von Mexiko kommt überhaupt nicht in Frage. Thalassophobie ist jedoch äußerst selten. "Demografische Daten zu Thalassophobie sind nicht verfügbar, aber es wird angenommen, dass mindestens Zehntausende Menschen weltweit an dieser Krankheit leiden", sagt Celan. Das ist viel weniger als Aquaphobie, von der laut einer Studie in Frontiers in Psychology 2 bis 3 Prozent der Weltbevölkerung (140 bis 210 Millionen) betroffen sind .
Dennoch kann Thalassophobie für diejenigen, die darunter leiden, ziemlich furchterregend sein. Hier ist der Überblick darüber, warum es sich entwickelt, wie es sich präsentiert und wie es behandelt werden kann.
Warum entwickeln Menschen Thalassophobie?
Einige Menschen entwickeln diese Angst vor tiefem Wasser aufgrund früherer Erfahrungen, wie z. B. einem Beinahe-Ertrinken oder einer Flut. Andere erhalten es durch beobachtende Exposition, indem sie Menschen beobachten, die Angst vor dem Meer haben oder schlechte Erfahrungen im Meer gemacht haben. Andere Leute werden von Medienberichten über Ertrinken, Bootsunfälle oder Hai-Angriffe beeinflusst. Dann gibt es natürlich "Jaws", einen Film über einen (meist unsichtbaren) Hai, der eine Touristenstadt in Neuengland terrorisiert. Der Blockbuster hat dazu geführt, dass viele Menschen Angst haben, im Meer zu schwimmen.
Es gibt auch eine genetische Komponente für Phobien . Wenn also ein Verwandter an Thalassophobie leidet, ist es wahrscheinlicher, dass Sie diese ebenfalls entwickeln. Vor allem, wenn Sie mit der Person aufgewachsen sind.
"Aus evolutionärer Sicht ist es sinnvoll, dass Menschen aufgrund aller damit verbundenen Risiken die Tendenz entwickeln, tiefes Wasser zu fürchten und zu meiden", schreibt Dr. Martin Antony , Professor für Psychologie an der Ryerson University in Toronto und Mitautor von " Das Anti-Angst-Arbeitsbuch . " "Wir sind im Wesentlichen durch die Evolution 'programmiert', um bestimmte Situationen (z. B. Höhen, tiefes Wasser, Schlangen) leichter zu fürchten als andere (z. B. Blumen, Teddybären)."
Er stellt fest, dass dieser Begriff Thalassophobie "in keiner offiziellen diagnostischen Nomenklatur vorkommt. Mit sehr wenigen Ausnahmen (z. B. Agoraphobie, Klaustrophobie) verwenden Phobieexperten nicht die Hunderte von griechischen und lateinischen Namen für Phobien, die es in den Medien gibt. ""
Anzeichen und Symptome von Thalassophobie
Anzeichen von Thalassophobie können wie bei vielen anderen Phobien schwerwiegend sein. "Wenn Menschen mit Thalassophobie dem Ozean oder ähnlich großen Gewässern ausgesetzt sind, z. B. wenn sie den Ozean aus der Ferne oder auf einem Foto persönlich sehen, haben sie extreme Angst", sagt Celan. "Ihre Angst beeinträchtigt ihre Funktionsfähigkeit und kann Panikattacken beinhalten. Sie haben normalerweise Schlafstörungen und leiden nach ihrer Exposition unter anhaltenden Sorgen." Sie fügt hinzu, dass die aktive Vermeidung des Ozeans normalerweise ein Schlüsselmerkmal wahrer Thalassophobie ist. Viele meiden sogar kleinere Gewässer.
Wenn Menschen mit Thalassophobie gezwungen sind, tiefem Wasser zu begegnen, treten häufig einige oder alle der folgenden Symptome auf (die auch bei vielen anderen Phobien häufig sind):
- Rasendes Herz
- Atemlosigkeit
- Schüttelfrost
- Schwitzen
- Zittern
- Schmerzen in der Brust oder Engegefühl
- Übelkeit
- Kopfschmerzen
- Schwindel
- Verwirrtheit
- Trockener Mund
- Müssen das Badezimmer benutzen
- Taubheit
Diese können von psychischen Symptomen begleitet sein, wie z.
- Angst vor dem Sterben
- Angst vor Ohnmacht
- Angst, die Kontrolle zu verlieren
- Fürchten
Die Auswirkungen der Exposition können lange nach Beendigung der Exposition anhalten. "Ihre Angst beeinträchtigt ihre Funktionsfähigkeit und kann Panikattacken beinhalten", sagt Celan. "Sie haben normalerweise Schlafstörungen und haben nach ihrer Exposition anhaltende Sorgen."
Behandlung von Thalassophobie
Der Umgang mit Thalassophobie kann so einfach sein, als würde man sich von großen Gewässern fernhalten, aber das ist nicht für jeden eine Option. "Für einige Menschen (z. B. Schwimmer, Menschen, die fischen, Menschen, die auf Kreuzfahrtschiffen arbeiten) kann die Angst vor Wasser erhebliche Probleme verursachen", sagt Antony.
Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), mit denen das Denken einer Person überarbeitet werden kann.
"CBT kann verwendet werden, um negative Denkmuster rund um den Ozean in realistischere Gedanken umzuwandeln und sich jeglichem Verhalten zu widersetzen, das sich aus den negativen Gedanken ergibt", erklärt Celan. "Die beste Behandlung für Phobien ist im Allgemeinen die Expositionstherapie. Eine allmähliche Exposition gegenüber Bildern, Videos und schließlich eine langsame persönliche Annäherung an den Ozean kann von einem Psychologen durchgeführt werden, um die mit dem Ozean verbundene Angst zu verringern."
Das ist cool
Es gibt einen großen Unterschied zwischen einer Angst und einer echten Phobie. Um eine Phobie zu sein, muss eine Angst übermäßig oder unrealistisch sein und auch im Alltag erhebliche Belastungen oder Beeinträchtigungen verursachen, sagt Dr. Martin Antony. "Für die meisten Menschen wäre die Angst vor Wasser keine Phobie."
