Was ist der Zusammenhang zwischen Depression und Wut?

Jeder fühlt sich manchmal „niedergeschlagen“, aber für einige legt sich das Gefühl wie ein dichter Nebel, der sich wochen- oder sogar jahrelang nicht lichtet. Wenn sich ein Gefühl der Traurigkeit in langfristige Verzweiflung verwandelt, handelt es sich sehr wahrscheinlich um eine Erkrankung, die als schwere Depression bezeichnet wird .

Während Forscher weiterhin nach Antworten auf die chemischen Ursachen und evolutionären Ursprünge schwerer Depressionen suchen, steht nicht zur Debatte, dass sie allzu oft tödlich verlaufen. Bis zu 12 Prozent der Menschen mit schweren Depressionen begehen Selbstmord [Quelle: Friedman ].

Jeder – Mann oder Frau, jung oder alt – kann an einer schweren Depression leiden. Depression scheint eine erbliche Verbindung zu haben, tritt aber auch ohne sie auf [Quelle: Zieve ]. Während große Rückschläge oder schwierige Lebensereignisse oft einem ersten Auftreten vorausgehen, können nachfolgende Episoden einer schweren Depression ohne erkennbare Aufforderung auftreten [Quelle: Friedman ].

Eine Person, die von einer schweren Depression betroffen ist, scheint äußerlich in einem Zustand der Selbstisolation, lethargisch und reizbar zu sein und kann ungewöhnliche Schlaf- oder Essgewohnheiten haben (in beiden Fällen würde zu viel oder zu wenig als "ungewöhnlich" gelten). Aber während wir oft denken, dass Menschen mit Depressionen mürrisch oder mürrisch sind, bemerken sowohl die depressive Person als auch die Personen, mit denen sie in Kontakt kommt, möglicherweise eine andere Emotion in den frühen Stadien der Depression: Wut.

Die depressive Person kann auf geliebte Menschen oder sogar Fremde einschlagen und untypisch vor Wut verzehrt wirken. Alles kann die Ausbrüche auslösen, und selbst wenn es nicht ausgedrückt wird, könnte Wut seine oder ihre Gedanken beschäftigen [Quelle: MacManamy ].

Warum also sollte Depression Wut hervorrufen? Und kann es jemals umgekehrt sein? Wie können Sie beide Probleme effektiv behandeln? Das besprechen wir auf der nächsten Seite.

Depressionsbedingte Wut kann eine Reaktion auf die wahrgenommene Hoffnungslosigkeit einer Situation oder sogar Frustration über wiederkehrende Depressionszustände sein [Quelle: MacManamy ].

Ein Problem, das keine effektiven Lösungen oder positiven Ergebnisse bietet, wird seinen gerechten Anteil an Frustration und Wut hervorrufen. Aus ähnlichen Gründen ist Wut auch eine häufige Phase der Trauer [Quelle: Chakraburtty ]. Wie bei Depressionen ist trauerinduzierte Wut das Ergebnis eines Gefühls der Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung.

Manchmal scheint die Verbindung zwischen Depression und Wut jedoch umgekehrt zu funktionieren. Denken Sie an das allgemeine Sprichwort in Bezug auf Depressionen: „Depression ist nach innen gerichtete Wut.“ Wenn Sie wütend sind, wird dieses Gefühl oft von einem Gefühl der Verletzung hergeleitet, und eine wütende Person versucht möglicherweise, diese Verletzung weiterzugeben oder drastische Maßnahmen zu ergreifen, um die Wut auslösende Situation zu ändern.

Wenn sie jedoch nach außen gerichtet ist, bewirkt Wut keine grundlegende Veränderung in der Wahrnehmung Ihrer Situation. Stattdessen kann sich diese Wut schließlich nach innen richten, auf ein neu entdecktes Objekt des Hasses: sich selbst. An diesem Punkt darf Selbstmitleid nicht allzu weit entfernt sein, wenn Sie über die dem Leben innewohnende Ungerechtigkeit oder die Hoffnungslosigkeit der Situation nachdenken.

Depressionsbedingte Wut – genau wie andere mit Depressionen verbundene Anzeichen – kann durch die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache verringert oder sogar vollständig verschwinden: Depression . Es kann auch nützlich sein, einige Techniken zur Wutbewältigung zu lernen. Anstatt wütend auf eine scheinbar hoffnungslose Situation zu reagieren, machen Sie einen Plan, um Ihre Situation zu ändern.

Ein guter erster Schritt ist es, mit einem professionellen Berater zu sprechen. Es gibt auch andere positive Schritte, die Sie unternehmen können: sich gut ernähren, Sport treiben, Alkohol oder Drogen vermeiden und sich an Familie, Freunde oder andere verfügbare Netzwerke sozialer Unterstützung wenden.

Betrachten Sie vor allem uncharakteristische Wut als potenzielles Warnzeichen für ein größeres zugrunde liegendes Problem, das angegangen werden muss.

Lesen Sie weiter, um weitere Informationen zu Wut und Depression zu erhalten.

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