Bayangkan skenario ini.

Ini adalah tahun ketika banyak dari kita bersumpah untuk menjadi bugar. Sumpah yang biasanya diungkapkan setelah menimbang setelah terlalu banyak kalkun dan pai.

Menatap timbangan, Anda menghela nafas dan menepuk perut Anda. Anda mempertimbangkan untuk berjalan lebih banyak, berlari, atau mungkin bergabung dengan gym.

Nah.

Diluar dingin. Selain itu, liburan besar berikutnya akan datang, yang berarti lebih banyak kue. Januari akan menjadi waktu yang tepat untuk bergabung dengan pembuat resolusi lainnya dan memutuskan cara menggerakkan tubuh Anda.

Akan apa?

Mendorong ban traktor di jalan? Sepertinya kotor.

Kelas udara atau tiang? Mungkin tidak. Anda mungkin terjerat, dan kelas kutub, Anda telah melihat YouTube gagal.

Anda memutuskan untuk mencoba yoga. Tampaknya aman. Sebagai Gen-Xer yang tumbuh besar dengan menonton Lilias, Yoga, dan Anda di PBS bersama ibunya, Anda tahu bahwa yoga sangat bagus untuk kebugaran dan pengurangan stres. Perwakilan SDM Anda membicarakannya selama pendaftaran terbuka. Anda telah melihat siswa yoga yang bahagia, sangat bugar, dan membawa latte bergegas ke kelas, tikar mereka di selempang di bahu mereka. Mereka selalu terlihat sangat bahagia.

Anda bisa begitu bahagia. Itu harus yoga. Ini tidak mungkin latte. Susu memberi Anda gas sekarang.

Anda membungkuk dan berusaha menyentuh jari kaki Anda.

Yah, itu tidak berhasil, tapi yoga seharusnya membantu. Jadi Anda Google yoga di dekat saya dan temukan studio. Anda mengunduh kupon gratis.

Bersemangat, Anda muncul dan segera menyadari bahwa Anda telah memasuki Twilight Zone.

Canggung dan tidak pada tempatnya…

Anda mensurvei ruangan. Ruangan itu berbau kayu cendana, keringat, dan Toms of Maine, dan lantai bambu studio memiliki sedikit kemilau. Di depan ada arca buddha, gong, pengeras suara, dan tikar dengan selimut terlipat di sebelahnya.

Setiap orang berpenampilan sempurna, muda, dan sangat pirang dan feminin. Inilah para wanita yang tetap berpenampilan menarik meski berkeringat.

Kelompok siswa berkuncir kuda yang fleksibel dan bengkok dengan kuku kaki yang terawat dan tikar Gaiam bersaing untuk barisan depan. Sementara itu, Anda mencoba meluncurkan pasar Facebook Anda di pojok, cukup jauh sehingga tidak ada yang bisa mendengar hip pop Anda pada peregangan pertama.

Pemegang kupon Gen-X lainnya tiba dan membentangkan matras yang dibeli Target di sebelah matras Anda, sebagaimana dibuktikan dengan stiker harga di pojok kanan atas. Anda merasa lega duduk di sebelah seseorang yang tumbuh dewasa dengan memakan Hostess dan mendengarkan Kate Bush sebelum Stranger Things.

Instruktur mengenakan manik-manik mala yang terpahat dan berpahat menyapa Anda dan teman sekamar Anda. Dia bertanya apakah Anda pernah melakukan yoga sebelumnya.

Anda menyebutkan Lilias.

Instruktur, yang lahir saat acara tersebut ditayangkan pada tahun 1999, tidak tahu siapa itu.

Teman sekamarmu mengatakan bahwa dia melakukan yoga di rumah selama pandemi. Instruktur tersenyum dan bertanya apa pose favoritnya.

Dia menjawab, "Mayat." Instruktur mempertahankan tatapannya yang dipaksakan dan penuh kasih serta desahan yang terdengar.

Kelas dimulai dengan ketukan gong dengan instruksi dasar tentang keselamatan dengan penyambutan yang ditargetkan kepada siswa baru di belakang untuk melakukannya dengan lambat dan menggunakan pose yang dimodifikasi. Isyarat kepala menoleh untuk melirik turis, dan Anda ingin menghilang ke lantai bambu.

Anda segera menemukan bahwa tidak ada kebahagiaan. Sebaliknya, itu sulit. Lengan Anda mulai bergetar saat Anda melakukan pose. Anda mencoba chaturanga ketiga. Teman sekamarmu sudah menyerah, berbaring telungkup di atas matras. Instruktur Anda memanggil Anda, memberi tahu Anda untuk mengambil pose anak-anak. Anda tidak tahu apa yang dia bicarakan, jadi Anda berbaring telungkup di atas tikar seperti teman sekamar Anda, yang menoleh ke arah Anda dan menyarankan agar Anda berdua pergi dan minum. Minuman terdengar seperti ide yang bagus, tetapi Anda ingin terus melakukannya.

Anda ingin menjadi seperti Lilias.

Tubuh Anda berkerut dan muncul. Orang mengikat dan membungkuk, dan satu orang melakukan headstand selama aliran bebas. Anda mencoba mengayuh tumit Anda agar menyentuh lantai saat down-dog. Keringat menumpuk di bra Anda.

Dari sudut mata Anda, Anda melihat sebuah lengan mengepak. Pasangan tikar Anda terjebak di bajak terbalik, payudaranya menghancurkan wajahnya. Anda bangun untuk membantunya berguling ke samping. Anda berdua mulai tertawa. Instruktur memelototi Anda - akhirnya, pose mayat. Berbaring telentang, Anda menatap langit-langit dan bertanya-tanya apakah Anda dapat memakai kembali sepatu Anda tanpa bantuan dan pulang.

Anda mampir ke meja resepsionis untuk informasi tentang kelas di jalan keluar. Anda menemukan bahwa satu jam penghinaan berharga $50 untuk mampir. Anda bertanya apakah ada kelas pemula, sesuatu yang lebih mudah.

Tidak. Itu adalah kelas pemula.

Umpan keras.

Yoga inklusif dan terjangkau memang ada di Denver!

Jadi, sekarang apa? Mendapatkan down-dog Anda bisa menjadi mahal, belum lagi mengintimidasi, terutama jika Anda baru mengenal yoga, lebih tua, atau memiliki cacat. Apakah mungkin untuk mengambil kelas yoga di ruang terbuka yang ramah untuk semua tubuh dan kemampuan? Apakah ada yang namanya yoga "murah" atau terjangkau?

Ya ada.

Ada studio yoga di Denver di mana Anda dapat membayar apa yang Anda bisa, dan semua kemampuan diterima. Pemenang Studio Kesehatan dan Kebugaran Inklusif Terbaik Westword pada tahun 2022, Dipandu Oleh Kemanusiaan menyediakan ruang penyembuhan dan inklusif bagi semua orang untuk merasakan manfaat yoga.

Terletak di 3496 S. Broadway di Englewood, sekitar 30 menit di selatan pusat kota Denver, bisnis kecil milik lokal ini menyelenggarakan 30 kelas dalam sebulan.

Desain kelas mencakup semua tubuh dan semua kemampuan.

Kelas termasuk

• Komunitas Yoga–aliran lambat
• Semua Kemampuan–disesuaikan untuk penyandang disabilitas intelektual dan perkembangan
• Yoga Anak–usia 5–12 tahun
• Kursi Yoga–untuk orang yang menginginkan dukungan tambahan selama latihan
• Yoga Adaptif–untuk orang yang memiliki cacat fisik

Sementara beberapa studio mungkin membuat Anda merasa tidak mampu dan tidak disukai, Dipandu Oleh Kemanusiaan memelihara pikiran, tubuh, dan jiwa. Tidak ada yang perlu diperbaiki atau disembuhkan. Sebaliknya, kesehatan diperluas ke semua orang, tanpa memandang usia, ukuran, atau kemampuan untuk mencerna susu atau menyentuh jari kaki mereka.

Inklusi radikal.

Sekarang, itu kebahagiaan.

Apakah Anda siap untuk membuka gulungan matras Anda dan memakai down-dog Anda?

Klik di sini untuk jadwal kelas.

Dukung misi Dipandu Oleh Kemanusiaan dengan menjadi sukarelawan , menyumbang , atau menghadiri kelas.

Ikuti Dipandu Oleh Kemanusiaan di Facebook atau Instagram !