Ho 18 anni e 5'5. Diventerò ancora più alto?

Answer 1

• Sì, sicuramente puoi perché sono cresciuto dopo i miei 20 anni, ma ci sono alcune regole che devono essere seguite per crescere in altezza, dopo i 15-16 ho smesso di crescere perché ogni notte non dormivo perché andavo a casa dei miei amici e facevo un'intera notte pettegolezzi a volte sul sesso a volte i motivi del film sarebbero tanti ma questo mi ha fatto vivere tutta la notte, non ho pranzato o cenato in tempo a volte mangio il pranzo la sera a volte niente non c'era acqua che ho dovevo bere molto, niente esercizio, sempre sdraiato sul letto e guardare film i miei amici giocavano a calcio ma non mi concentravo troppo in attività sessuali che estraggono il mio potere,proteine ​​Che richiedevano per la crescita le cose stavano accadendo come i miei desideri ma quando ho raggiunto i miei 20 anni ho improvvisamente notato una cosa che il mio amico aveva più altezza della mia che mi ha reso così triste Dopo che ho iniziato a cercare il motivo per non crescere poi finalmente solo mi sono imbattuto in questa cosa che non avevo mai considerato quando era necessario, ma speravo di aver iniziato a impostare la mia routine minima 8 ore di sonno profondo, abbastanza acqua da bere, attività fisiche, devi mangiare 5-6 volte incluso il pranzo, la cena, la colazione eccetera dovrebbe essere leggera, non pesante, frutta verdura di stagione, sempre sdraiato quando dormi, mantieni una buona postura mentre cammini, ti siedi, dormi, questa idea facile ovviamente aggiunge la tua altezza, grazie. la tua mente dovrebbe essere positiva verso l'aumento dell'altezza .

Answer 2

Sì, puoi diventare più alto naturalmente entro un mese. Ma devi seguire alcuni passaggi per diventare più alto dopo i 18 anni. Alcune persone aumentano facilmente la loro altezza dopo i 18, ma alcune richiedono tempo. Ti spiego come aumentare l'altezza.

1. Esercizi

Gli esercizi svolgono un ruolo importante nella crescita della tua altezza perché allungheranno i muscoli e le ossa aumentando la tua altezza. Ci sono molti esercizi che puoi fare per aumentare l'altezza. Alcuni di loro sono

• Impiccagione
• Cane verso il basso
• Allungamento del gatto e della mucca
• Allungamento del collo
• Alzare i piedi al mattino
• Saltando
• Gli sport
• Posa del cobra
• Flessore dell'anca

Questi ti aiutano molto ad aumentare l'altezza.

2. Cibo e dieta

Come gli esercizi, anche questi sono molto essenziali per aumentare l'altezza perché forniranno energia al corpo.

Il cibo e la dieta devono includere alcune importanti vitamine e minerali che sono

• Vitamina A
• Vitamina D
• Vitamina B1
• Vitamina B2
• Vitamina C
• Vitamina K
• Calcio
• fosforo
• boro
• magnesio

Puoi trovarli nei latticini, nei semi di soia, nelle verdure, nella frutta, nel tofu, nel pollo e nelle uova.

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