Se sei una ragazza di 14 anni e pesi 162 libbre e sei alta 1,57 m, sei considerata grassa?
Risposte
Innanzitutto ci sono molti modi per considerare una persona grassa, guardando solo il peso non puoi davvero determinare se sei grasso o no. Questo perché i muscoli pesano più del grasso. Se sei preoccupato per il tuo peso da un punto di vista della salute, allora non dovresti guardare i numeri e concentrarti solo sul mangiare abbastanza cibo sano, essere attivo e dormire abbastanza. Se ti stai chiedendo se pesi "troppo" per la tua età e altezza, non mi preoccuperei di quanto pensi di dover pesare. Sono 5"9 e peso 145 ma in forma orribile, quindi anche se sono molto più alto di te ma peso meno, potresti essere in forma migliore di me. Quindi non preoccuparti davvero del tuo peso e concentrati solo su come ti senti e su come il tuo corpo può funzionare
Molto grasso sei obeso ti consiglierei di perdere da 50 a 60 libbre almeno 40 per farlo mangia 1000 in meno di quanto bruci puoi scoprirlo cercando un calcolatore del metabolismo basale ti consiglierei di mangiare il tuo metabolismo basale quello che bruci è circa il 40 percento in più direi di mangiare tra 900 e 1200 calorie al giorno e entro 6 mesi dovresti perdere 50 libbre ti dico questo per aiutarti essere obeso causerà morte prematura e depressione evita anche sciroppo di mais e soia evita anche succhi di frutta, bibite gassate e zucchero mangia molte verdure e pollo o uova e banane inoltre ero in sovrappeso di 100 libbre ora non lo sono più e mi sento molto meglio quindi capisco che non è facile ma starai meglio a lungo termine se ci sono riuscito io puoi farlo anche tu