Sono alto 1,60 m e peso 50 kg a 16 anni. È salutare o dovrei continuare a perdere peso?
Risposte
Non continuare a perdere peso!!! In base al tuo BMI hai un buon peso ma ti stai avvicinando al sottopeso. Potresti addirittura aumentare di qualche chilo e restare comunque in salute. Assicurati solo di mangiare pasti completi. Ti consiglio anche di andare dal tuo medico e di fargli sapere cosa sta succedendo. Sarà la tua scelta migliore per sapere con certezza il tuo peso e la tua salute. Ma sono abbastanza sicuro che non vorranno nemmeno che tu perda altro peso.
Secondo me hai un peso perfetto, quindi non c'è bisogno di perdere peso.
Un modo per misurare la forma del corpo è il rapporto vita-fianchi (cercalo su Google e scopri perché è un indicatore di salute).
Per le donne, il livello di grasso corporeo è importante perché è collegato al livello di fertilità: si ritiene che l'ideale sia tra il 22% e il 25% (mentre per gli uomini è tra il 12% e il 18%), anche se esiste un ampio margine di interpretazione.