Sono una ragazza di 14 anni, peso 95 libbre e sono alta 1,55 m. È normale?

Answer 1

Ciao bellezza! Ho 14 anni, sono alta 1,50 e peso più o meno come te. Sei perfettamente normale! Sottopeso per la tua altezza è 83 libbre e sottopeso e sovrappeso è qualsiasi peso superiore a 122 libbre.

Se ci sono problemi latenti con il tuo peso, dovresti consultare un medico, ma a parte questo, hai un peso sano. Penso che siamo entrambi arrivati ​​su Quora per cose simili, dato che ho fatto una domanda come questa qualche giorno fa, e stiamo entrambi ricevendo risposte simili. Ecco cosa devo dire: sei perfetto così come sei. Potresti essere timido riguardo al tuo corpo e al tuo peso e lo capisco, lo sono anch'io! Ecco perché ho scaricato Quora, per ottenere risposte. Sei perfettamente sano con il peso che hai adesso, quindi non preoccuparti! Se vuoi perdere grasso, aumentare di peso o aumentare la massa muscolare, fallo con attenzione. Non diventarne troppo ossessionato e fidati del processo. Parlando per esperienza, dovresti anche assicurarti di assumere abbastanza nutrienti, proteine ​​e grassi di cui hai bisogno. Dovresti anche assumere una sana quantità di carboidrati. Aumentare di peso non è una cosa negativa, così come non lo è perdere peso, a meno che non si raggiunga un peso malsano, si insorgano complicazioni di salute, si muoia di fame o si presenti uno squilibrio o una carenza di qualche tipo.

Stai ancora crescendo, quindi dovresti concentrarti sull'assunzione di cibi sani e sani e sull'assunzione di tutti i nutrienti e le vitamine di cui il tuo corpo ha bisogno. Una cosa che ho imparato è di non preoccuparmi troppo del mio aspetto o del mio peso e di concentrarmi di più sul mangiare sano. Ne varrà la pena quando saremo adulti.

Spero davvero che questo ti sia utile!

Answer 2

Senza conoscere la tua tipologia di corpo e in base alla tua domanda, penso che potresti effettivamente avere il peso ideale previsto per la tua età e altezza.

Ecco cosa ho trovato sul sito web del Multicare Health System: Spero che questo ti aiuti!

Quali sono il mio peso corporeo ideale e il mio BMI?

*Femmina

Altezza: & Peso ideale :

5 ' 0"

90 - 110 libbre

Tu

5 piedi e 1 pollice

95 - 116 libbre

5 piedi e 2 pollici

99 - 121 libbre