Sono una ragazza di 14 anni, sono alta circa 164 cm (5'6") e peso 60 kg, sono in sovrappeso?

Answer 1

Assolutamente no! Quando hai difficoltà a: respirare, ad alzarti da seduto o sei esausto dopo essere rimasto in piedi per qualche minuto... allora probabilmente sei sovrappeso.

Answer 2

Niente affatto, finché sei attivo e in forma. Se non lo sei, muoviti. Non c'è bisogno di mettersi a dieta, ma usa il buonsenso. A 14 anni, brucerai calorie facilmente, tra 20 anni sarà molto più difficile.