副鼻腔の紅潮は、急性または慢性の鼻づまりやアレルギーに苦しむ人々にとって非常に治療的です。適切に行われると、この技術はドレナージを促進し、副鼻腔の内側を覆う炎症を起こした組織の治癒を助けます。慢性のうっ血患者は、副鼻腔ケアプログラムの一環として、この方法を少なくとも1日2回使用する必要があります。急性風邪をひいている人も結果が出ますが、1日3〜4回洗い流す必要があります。ボーナスとして、紅潮は鼻腔から潜在的なアレルゲンを取り除くことができます。
このテクニックを適切に実行するために購入できる製品がいくつかあります。以下の指示に従って、この治療は、赤ちゃんの世話に使用される単純な球根注射器を使用して行うことができます。ネティポットやSinuCleanseRのような他のデバイスも同様に効果的であり、わずかに良い結果を提供する可能性があります。動力付きの脈動装置は、同様の結果を生み出すより高価なオプションです。
副鼻腔洗浄の手順
必要なもの：塩（できれば海塩）、重曹、水、および洗浄装置（球根注射器、ネティポットなど）
- 空のマグカップまたはカップに小さじ1 / 2-1の塩と小さじ1/2の重曹を入れます。
- マグカップに約1インチのお湯を加えて、塩と重曹を溶かします。
- マグカップの残りの部分を冷たい水道水で満たします。混合物の全体的な温度は暖かいはずです。
- フラッシング装置に温かい混合物を入れます。
- シンクの上に頭を置き、シンクを見下ろします。頭を横に向けて、一方の鼻孔がもう一方の鼻孔の真上にくるようにします。
- ポットまたは注射器の先端を天井に最も近い鼻孔に置きます。口から呼吸しながら、水を上鼻孔に排出し、下鼻孔から排出させます。注射器を使用する場合は、すべての内容物を上鼻孔にそっと吹き込みます。
- 空になったら、頭を直立位置に戻し、両方の鼻孔からそっと吹き飛ばします。
- 他の鼻孔で繰り返します。
- これは、全体的な輻輳が改善されるまで複数回繰り返される場合があります。
副鼻腔の問題の詳細とヒントについては、次のページを参照してください。
