二日酔いの頭痛は、ドキドキする、ドキドキする悲惨です。キングズリー・エイミスの「ラッキー・ジム」の登場人物は、この気持ちを次のように説明しています。その霊廟。」確かに、二日酔いは適切な名前が付けられています。
内部で何が起こっているのですか？あなたを驚かせるかもしれないいくつかの事実を見てください。
- 二日酔いは主に急性アルコール離脱と脱水症によって引き起こされ、それに伴うドキドキする頭は、脳内の血管の拡張、血糖値の低下、および血管を拡張するアルコール中の物質に起因します。
- 最善の予防策は、まったく飲まないことです。飲む必要がある場合は、適度に飲んでください。つまり、女性の場合は1日1杯以下のアルコール、男性の場合は2杯以下の飲み物を意味します。アルコールの影響を感じ始めたら、ソフトドリンクまたは水に切り替えましょう。
- 二日酔いの頭痛を避けるには、水分補給が鍵となります。寝る前に、少なくとも1パイントのセルツァー水、スープ、またはスポーツドリンクなどの水をたくさん飲んでください。
- 低血糖をフルクトース（蜂蜜またはトマトジュース）と戦ってください。National HeadacheFoundationのDr.Merle Diamondによると、フルクトースはアルコールの代謝をめぐって競合し、「朝の後に」頭痛を引き起こすアルコールレベルの突然の低下を防ぎます。
- コーヒーは二日酔いの頭痛の治療法ではありません。実際、それは利尿剤であり、尿の流れを増加させる傾向があるため、さらに脱水状態になります。
- 色を暗くするアルコール飲料の化学物質である同族体は、二日酔いの頭痛に関係しています。飲み物の色が濃いほど、二日酔いを引き起こす可能性が高くなります。
- 飲酒中に食べ物を食べることは、アルコールの悪影響を減らすのに役立ちます。高脂肪食品は、アルコールの吸収に特に優れており、アルコールの放出を長期間にわたって血流に広げます。
- 就寝前に2つのアスピリンを服用することは二日酔いの頭痛の治療法ではありません。実際、アスピリンとイブプロフェン（モトリン）は、胃の内壁への正常な血流を維持する保護プロスタグランジンを阻害することにより、胃の内壁を刺激する可能性があります。アセトアミノフェン（タイレノール）は、アルコールと混合すると深刻な肝臓の問題を引き起こす可能性があります。
National Headache Foundationは、二日酔いのないホリデーシーズンを保証するために「ChampagneFooler」を提案しています。
- リンゴジュース1-1 / 3カップ
- レモンジュース小さじ1
- 12オンスのクラブソーダ
グラス4杯を冷やす。リンゴジュースとレモンジュースを混ぜ合わせます。クラブソーダを追加し、穏やかにかき混ぜます。グラスに注ぎ、すぐに出してください。
