5 lesões comuns de beisebol

Você provavelmente não pensa no beisebol como um esporte perigoso. Não é como o futebol , onde os jogadores colidem a toda velocidade no meio do campo, ou o hóquei , onde os jogadores balançam os tacos no disco e às vezes uns contra os outros. E não é nem de longe tão perigoso quanto o boxe, onde o objetivo é dar um soco na cara de outra pessoa antes que ela possa dar um soco em você. Comparado a esses esportes, o beisebol parece tão perigoso quanto colecionar selos.

Mas você pode se machucar seriamente jogando beisebol. Sério. E na maioria das vezes é você mesmo que você machuca, não outra pessoa. Com todos esses movimentos rápidos e músculos tensos, eventualmente um ligamento ou tendão pode se romper ou um músculo pode ser puxado. Isso pode não parecer muito comparado a levar um soco na cara, mas quando isso acontece, dói e pode manter um jogador fora do jogo por dias ou semanas. E às vezes coisas ainda piores podem acontecer.

Praticamente qualquer dano que possa ocorrer no corpo humano pode acontecer no beisebol, de ossos quebrados a rins rompidos, mas as lesões mais comuns ocorrem ao longo do tempo e geralmente são resultado de estresse repetitivo. Assim como os datilógrafos sabem que passar muitas horas batendo os dedos em um teclado pode causar dormência no pulso (chamada síndrome do túnel do carpo), os arremessadores de beisebol sabem que lançar bolas rápidas suficientes pode causar sérios problemas no ombro. E os corredores que giram muito rápido podem causar sérios danos aos joelhos. Vejamos algumas das lesões mais comuns que ocorrem no beisebol profissional e amador.

1. Rasgo do manguito rotador
2. Cotovelo de tenista
3. Lesões no Joelho
4. Ferimentos na cabeça
5. Prostração de calor

Um bom arremessador pode lançar uma bola rápida a velocidades superiores a 161 quilômetros por hora e quando algo está se movendo a 100 mph, você sabe que há uma chance de alguém se machucar. Na maioria das vezes, a pessoa que se machuca é o arremessador.

O manguito rotador é o conjunto de quatro músculos que permitem que o ombro humano gire. O ombro pode girar em mais posições do que qualquer outra articulação do corpo humano e o manguito rotador é uma das razões. Como outros conjuntos de músculos do corpo, os músculos do manguito rotador são mantidos juntos por faixas de tecido conjuntivo chamadas tendões. O estresse repetitivo nesses tendões, como usar o ombro para lançar bolas rápidas em velocidades que seriam ilegais na maioria das rodovias, pode fazer com que eles fiquem inflamados e, eventualmente, rasguem. Isso geralmente ocorre por um longo período de tempo e pode ser evitado realizando exercícios de aquecimento para os músculos do ombro antes do início do arremesso sério.

Uma vez que um tendão se rompe, o arremessador sentirá dor e incapacidade de girar o ombro adequadamente, o que é uma má notícia, especialmente se você ganha a vida jogando bolas de beisebol . Felizmente, existem técnicas cirúrgicas no mesmo dia que podem reparar os danos e medicamentos que podem ajudar a aliviar a dor. Principalmente, porém, a lesão só precisa de tempo para cicatrizar.

Espere um minuto... o cotovelo de tenista não é algo que só os tenistas podem conseguir? Quero dizer, é por isso que é chamado de "cotovelo de tenista", certo?

Bem, sim; mas o cotovelo de tenista, que é uma inflamação (e às vezes uma ruptura) do tendão que corre pela lateral do braço ao lado do cotovelo, pode acontecer com qualquer pessoa que balança muito o cotovelo, especialmente com o movimento violento necessário para arremessar um bola de tênis sobre a rede - ou o movimento de arremesso usado por um arremessador de beisebol . A causa exata do cotovelo de tenista não é conhecida, mas parece ser outra lesão por esforço repetitivo causada pelo uso extenuante constante dos músculos do braço, resultando em pequenas lágrimas, morte celular e aumento da dor quando o músculo é usado.

Uma condição semelhante, também sofrida por arremessadores, é o cotovelo de golfista, que é uma inflamação dos tendões na parte interna do cotovelo e não na parte externa. E, sim, os golfistas também entendem. Ambos podem ser tratados com anti-inflamatórios, gelo e, claro, descanso e tempo.

Se as lesões do manguito rotador e do cotovelo de tenista são lesões do arremessador, é mais provável que as lesões no joelho aconteçam em corredores. Um impacto contra o joelho ou uma torção repentina da articulação, como o que um jogador de beisebol faz ao arredondar as bases, pode rasgar a cartilagem do menisco e isso significa muita dor. Felizmente, as lesões do menisco podem curar com o tempo, mas as realmente graves precisam da ajuda de um cirurgião.

Outra maneira pela qual o joelho pode se lesionar é se os ligamentos que prendem a parte superior da perna à parte inferior da perna ficarem tensos ou rompidos. Como lesões no menisco, essas lesões são causadas por mudanças repentinas de velocidade e direção durante a corrida - e, caramba, é isso que os jogadores de beisebol estão fazendo o tempo todo!

Pense nisso. Quando o arremessador lança uma bola em direção à zona de rebatida do rebatedor, apenas um pequeno erro na mira pode fazer com que ela atinja a cabeça do rebatedor. E lembre-se daquela parte sobre como uma bola rápida pode ir mais de 100 milhas por hora (160 quilômetros por hora)? Bem, pense por um momento sobre o quão rápido uma bola rebatida pode viajar. Imagine como é ter um objeto viajando tão rápido impactando seu rosto. Pode quebrar os dentes, escurecer o olho ou até quebrar o crânio. Ao contrário dos jogadores de esportes mais violentos, como futebol e rugby, a menos que estejam no bastão, os jogadores de beisebol não usam mais proteção para a cabeça do que um boné fino. Então, se a bola bater na sua cabeça enquanto você estiver no campo (ou mesmo no banco), não há nada no caminho.

Ser atingido na cabeça com uma bola não é a única maneira de sofrer uma lesão na cabeça no beisebol . Os defensores externos podem esbarrar uns nos outros, os corredores podem colidir com os apanhadores - as possibilidades de um golpe no crânio são infinitas. E um golpe no crânio pode levar a uma concussão. Os principais sintomas são náuseas, tonturas, dores de cabeça e confusão. Lesões na cabeça não devem ser tomadas de ânimo leve e, se houver suspeita de concussão, uma ida ao pronto-socorro está em ordem.

Às vezes chamado de insolação, isso não é uma lesão em si, mas pode levar a uma. Pode até levar à morte. A prostração por calor é um risco em qualquer esporte ao ar livre, especialmente em clima quente e úmido. A prostração por calor ocorre quando o corpo não consegue se livrar de seu calor interno tão rapidamente quanto ele se acumula. Eventualmente, quando a temperatura corporal de um jogador atinge mais de 104 graus Fahrenheit (40 graus Celsius), o próprio cérebro pode começar a cozinhar - e isso é um ferimento na cabeça ainda pior do que uma concussão. A prostração de calor pode atacar ao jogar beisebolem temperaturas acima de 90 graus Fahrenheit (32,2 graus Celsius), mas há uma maneira fácil de evitar isso: hidratação. Continue colocando líquidos em seu corpo, especialmente bebidas esportivas como Gatorade, que são projetadas para manter os eletrólitos do corpo adequadamente equilibrados. Os sinais de prostração pelo calor incluem pele úmida, náusea, tontura e sudorese excessiva.

Se um jogador começar a mostrar sinais de superaquecimento, ele deve ser retirado do jogo e ter a chance de descansar e se refrescar. Não é incomum ouvir falar de jovens atletas conduzidos por treinadores excessivamente zelosos ao ponto de sua temperatura corporal atingir níveis perigosos. Tenha cuidado ao praticar esportes em dias quentes. Uma lesão do manguito rotador curará com o tempo e talvez uma pequena ajuda da cirurgia, mas um cérebro frito é para sempre.

Nota do autor: 5 lesões comuns de beisebol

Nunca pratiquei esportes profissionalmente, mas, como a maioria das outras pessoas, dediquei meu tempo ao campo de beisebol nos fundos da minha escola, jogando bolas arremessadas que, na maioria das vezes, não conseguia acertar. Não posso dizer que alguma vez me machuquei no campo de jogo - na verdade, minha pior lesão "esportiva" veio quando alguém me fez tropeçar enquanto eu corria pelo ginásio da escola - mas se você é alguém que leva seus esportes a sério, seja como amador, profissional ou aspirante a profissional, você deve a si mesmo se proteger contra ferimentos graves. Muitas vezes ouvimos falar de uma única lesão que tirou um atleta do jogo por uma temporada inteira – ou pior ainda, encerrando sua carreira por completo. Claro, o beisebol não é tão difícil quanto alguns outros esportes, mas não deixe que isso o torne complacente. Qualquer esporte que envolva correr, pular, bolas de alta velocidade e exercícios extenuantes no sol quente têm muitos riscos. Não deixe que isso o afaste da pura alegria de administrar as bases, mas certifique-se de tomar todas as precauções possíveis.

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