5 lições de vida que aprendi ao superestimar minha saúde

O corpo pode trabalhar mais, cansar, e descansar dependendo de você.

Eu não posso acreditar nisso. Estou doente? Como pode ser? Nas últimas décadas da minha vida, raramente fiquei doente. Mesmo a pandemia de 2020 não afetou minha saúde.

Mas na segunda-feira passada, tive uma tosse. Essa coisinha é suficiente para me deixar com febre e dormir cedo por alguns dias. O que está acontecendo aqui? Eu senti que não era eu.

Superestimei minha saúde? Por ter um estilo de vida saudável, achava que estava imune a qualquer tipo de doença. Eu estava?

Essa situação me fez perceber. Ninguém neste mundo está imune a tudo. Não importa o quão saudável alguém pareça, o risco permanece.

Aqui estão 5 lições que aprendi depois dessa situação:

1. Somos seres humanos e não um super-herói

Você gosta de filmes de super-heróis? Quando eu era criança, gostava de assistir filmes de super-heróis. Mesmo agora, gosto de assistir a filmes de heróis como Mulher Maravilha e Vingadores. Eu amo personagens fortes, inteligência e mulheres destemidas.

Mas um filme é um filme. Não é a vida real. A vida como ser humano é diferente. Somos pessoas sociais e vivemos em sociedade. Precisamos dos outros para sobreviver. Se você trabalha em equipe, não pode ser um super-herói. Caso contrário, você ficará cansado, sobrecarregado e deprimido porque tudo depende de você.

Há um momento em que você precisa estar no comando e um momento em que precisa delegar a outras pessoas. Este caso pode nem sempre acontecer e você pode não saber quando isso acontecerá.

Mas em algumas situações como emergências e assuntos familiares. Este é um momento em que você precisa de alguém para ajudá-lo ou delegar outras coisas a outras pessoas.

“Os heróis são feitos pelo caminho que escolhem, não pelos poderes com os quais são agraciados.” - Homem de Ferro

2. Encontre seu ritmo de trabalho quando sua energia estiver mais forte

Qual é a melhor hora para você trabalhar? Para mim, o melhor horário é de manhã cedo, depois das 13h e à noite. Algumas pessoas trabalham melhor pela manhã, outras à tarde ou sempre que acharem a hora certa. Acho que o melhor ritmo para o trabalho profundo é à noite.

Mas não use 24 horas de sua vida para trabalhar. Temos apenas 24 horas. Você tem que dividir entre pessoal, profissional, saúde e comunidade.

Às vezes, quando tenho um prazo, uso todo o meu tempo para trabalhar e esqueço do tempo. É quando muitas vezes fico pensando demais, durmo menos e fico sobrecarregado.

Quando isso se acumula em dias ou semanas, pode desacelerar o sistema imunológico. Agora sei que preciso mudar o padrão. Preciso trabalhar no ritmo certo quando minha energia está mais forte e minha mente está clara.

A felicidade não é uma questão de intensidade, mas de equilíbrio, ordem, ritmo e harmonia. —Thomas Merton

3. As pequenas coisas importam

Como você começa quando vai trabalhar ou em um grande projeto? Você começa com as coisas grandes ou tenta acumulá-las fazendo pequenas quantidades de trabalho?

Algumas pessoas gostam de fazer o trabalho quando o prazo está próximo. Isso os força a usar toda a sua mente, energia e ideias. Outros adoram fazer o trabalho e aproveitar as pequenas coisas e o próprio processo.

Pequenas coisas importam. Não importa que tipo de estilo de trabalho alguém tenha, na minha experiência eu me sinto muito melhor quando faço as pequenas coisas todos os dias. Isso me dá tempo para atualizar, corrigir e revisar meu trabalho.

Também pode economizar energia e tempo. Em vez de fazer algo em grande escala quando você tem tempo limitado para terminar porque o prazo está chegando.

Nos negócios, dizemos que as pessoas superestimam o que você pode fazer em um ano e subestimam o que você pode fazer em uma década. Isso também é verdade na filantropia. — Marc Benioff

4. A decisão de escolher entre vida pessoal e profissional

O que é mais importante para você agora? Sua vida pessoal ou sua vida profissional? Nossas vidas estão conectadas e ambas as vidas são importantes. Se você se sentir bem com uma área de sua vida, seja família, trabalho, negócios, comunidade, etc., isso terá um impacto em outro aspecto de sua vida.

Mas o tempo que temos em um dia é muito limitado. Chegará um momento em que você precisará decidir sua prioridade e o que mais importa para você. Você escolhe uma carreira, negócios ou família? Isso é algo que só você pode decidir.

Não existem coisas perfeitas. Ambos são importantes. Você pode fazer e conseguir qualquer coisa na vida. Mas não ao mesmo tempo. A vida é um processo e uma jornada. Você tem que decidir o que é mais importante para você no momento.

Às vezes você toma a decisão certa, às vezes você toma a decisão certa. — Phil McGraw

5. Auto-lembrete para continuar cuidando do meu bem-estar

Com que frequência você tem dedicado tempo para cuidar do seu bem-estar? Você gasta 3, 7 ou 10 horas nisso toda semana? Por exemplo, exercício, massagem corporal, retiro ou outras coisas que fazem você se sentir melhor?

No passado, eu fazia todas essas coisas todas as semanas e todos os meses. Mas ultimamente reduzi o número total de horas porque há algumas coisas de emergência que preciso resolver.

Mas neste curto momento, eu me lembro dessa coisa. Como é diferente quando não o faço há algum tempo. Isso me fez perceber que as pequenas coisas que fiz importam para minha vida futura.

Você nunca saberá o quão importante é sua saúde e cada pequena coisa sobre autocuidado até que você não tenha mais tempo para isso. Nunca se sinta culpado por cuidar e melhorar sua saúde física e mental. A saúde é a verdadeira riqueza.

“O que drena seu espírito drena seu corpo. O que alimenta seu espírito alimenta seu corpo.” — Caroline Myss

Em Conclusões:

Você só tem um corpo. E este corpo ficará com você até que você deixe este mundo. Não importa o quanto você quer na vida. Esta é a única coisa que vai com você até conseguir tudo o que deseja.

O corpo pode trabalhar mais, cansar, e descansar dependendo de você. Porque você é o dono, aquele que pode fazer qualquer coisa com eles. Mas você também será o desejo que pode sentir quando está saudável, doente e precisa descansar. Portanto, não superestime isso, cuide deles. Quando eles ainda podem trabalhar para você e ajudá-lo a alcançar seu propósito na vida.

Você já superestimou sua saúde?

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