Comer para viver ou viver para comer | O que estamos comendo?

Saudações a todos os meus leitores que sabem o valor das belezas de um lindo dia. Espero que você esteja fazendo um lanche enquanto lê este artigo.

Vou te perguntar uma coisa hoje. O que você está comendo? Sério. O que você deve comer?

Todos nós já vivemos algum tempo. Desde o momento em que caímos no estômago de nossa mãe, temos comido algo constantemente. Na verdade, deveríamos ter resolvido essas questões, certo? Nós não pudemos. Deixe-me falar por mim, pelo menos não posso resolver isso sozinho. Não tenho resposta para a pergunta que lhe fiz.

Por que essa questão é tão importante? Você pode estar se perguntando por que considero isso um incômodo.

Vamos bater um papo.

Sim, estamos sempre comendo alguma coisa. Essas coisas vêm diretamente de fora para dentro de nós e entram em contato com nossos órgãos internos. Na verdade, parece importante. Além disso, o que comemos afeta literalmente tudo. O nosso futuro, a nossa pele, o nosso corpo, o nosso estado de espírito, o nosso tempo de envelhecimento… Entendemos que é importante. Muitas pessoas já olham em volta e começam a prestar atenção no que comem primeiro quando querem perder ou ganhar peso.

Mas esse não é o único problema. O assunto é tudo. Esses alimentos, que alguns fizeram de propósito de vida e adquiriram hábitos alimentares em tamanhos muito diversos, nos determinam por completo.

Portanto, a verdadeira questão é: COMO DEVEMOS ALIMENTAR?

Sinto muito por isso, meus amigos. Ninguém sabe a resposta para isso. Ou cada um sabe por si. Não se deve esquecer que a resposta para isso realmente muda de pessoa para pessoa depois de um tempo.

Os que fazem dietas cetogênicas, os que fazem jejum intermitente, as dietas hídricas, os anoréxicos quando dizem que faltam porções…

Oh! Tem que ter cuidado.

Vejamos do meu ponto de vista. Esta é uma questão muito normal e direta se a pessoa se conhecer, fizer os exames de saúde necessários e não aumentar nem um pouco a quantidade de comida. Afinal, nossos ancestrais também comiam, e não acho que a maioria deles tivesse problemas de peso ou colesterol. Quem traz alimentos industrializados, açúcar, produtos embalados somos nós. Cometemos suicídio um pouco mais a cada dia por uma questão de prazer. Realmente suicídio.

Acho que se comermos nossa comida fazendo-a nós mesmos com alimentos recém-comprados, se comermos apenas quando estivermos com fome, se prestarmos atenção às nossas porções, não teremos muitos problemas de peso.

E acho que esse problema vai se resolver não com dieta e esportes, mas com estilo de vida. Sim, se você tiver um problema de peso, pode tentar alguns métodos para se aproximar do seu peso ideal no início. É cansativo a longo prazo. É por isso que um bom estilo de vida é obrigatório, depois disso. O problema será resolvido a longo prazo se a pessoa consumir os alimentos saudáveis ​​que cozinha com controle de porções e se movimenta todos os dias, ainda que levemente. Se você diz que não tem tempo, espero que possamos encontrar refeições saudáveis ​​​​do lado de fora.

Posso dizer com alegria que você pode tomar os japoneses como exemplo para o estilo de vida que mencionei. Se desejar, nosso próximo tópico de blog pode ser nutrição japonesa. Existem estilos de vida a serem admirados.

Ah, eu estou falando assim e vocês vão perguntar se eu estou comendo bem saudável. Ainda não.

Espero que este artigo seja um começo para alguns de vocês e especialmente para mim. Talvez precisemos reconsiderar nossa dieta.

Desejo-lhe dias saudáveis. Espero que você se trate um pouco melhor hoje e reveja o que você come. ❤ :)

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